很多减肥的女性朋友往往不按点吃饭，反而光吃苹果填饱肚子。那么，什么时候吃苹果最减肥呢？建议爱美享瘦的你一起随5H网小编来了解一下。什么时候吃苹果最减肥
　　苹果（Apple），是最常见的水果，苹果树属于蔷薇科，落叶乔木，叶椭圆形，有锯齿。其果实球形，味甜，口感爽脆，且富含丰富的营养，是世界四大水果之冠。苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色。苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有＂活水＂之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
　　什么时候吃苹果可以减肥
　　吃苹果可以减肥，具体什么时候吃可以如下做个计划：
　　7～8点，早上起床的时候，喝一大杯的温水，有利于通便排毒。早餐尽量吃好，不要吃油炸的东西，最好是粥之类，如果有时间可以煮红
　　豆沙，不放糖，可以消除脂肪。
　　9～11点，抽出运动的时间，尽量避免吃零食，切记不要喝饮料！尤其是碳酸饮料！容易长胖。喝点柠檬水比较好，可以减肥。然后做点减
　　肥操，来点力量训练也挺好，能消耗不少热量。
　　12～1点，是吃饭的时间，不要吃油腻的食物，多吃西兰花，可以排毒。
　　1～3点适合睡觉休息，其实吃完就睡并不会长胖，睡觉时，头脑会分泌一种物质可消耗脂肪。
　　3～5点，关键的时间段！多喝水，可以把体内垃圾、毒素、代谢物排出体外，从而达到减小肚腩的作用。
　　5～6点适合运动，做减肥操，跑步等。有空的时候垫脚尖，对减肥有好处。
　　6～7点吃饭，刚开始吃个苹果，再来点拌素菜更好，要少油腻！
　　7～10点，严禁进食！保持心情愉快。随便干点什么。
　　10～11点，要睡觉，不能熬夜，熬夜容易又饿，控制不住又吃了。如何挑选苹果
　　苹果有：红富士，嘎啦，红将军，乔纳金，红星，秦冠，黄元帅等品种。
　　红富士：1、看苹果柄是否有同心圆，由于日照充分，比较甜。2、看苹果身上是否有条纹，越多的越好。3、苹果是越红，越艳的好。
　　秦冠：1、挑大小匀称的(最好是中等大的)2、用手按下苹果，按的动的就是甜的，按不动的就是酸的。3、颜色要均匀。
　　黄元帅：1、挑颜色发黄的，麻点越多越好。2、用手掂量，轻的比较绵，重的比较脆。

毛尖怎么泡多少度用90左右开水冲泡毛尖是茶叶还未完全展开的阶段，只是刚刚露出茶苞就被采摘了，是最嫩的一种茶。那么，毛尖怎么泡多少度？毛尖什么味道？毛尖什么味道茶叶有一种清香味，每一颗茶叶像一支细针！茶叶色泽碧绿，叶龙井什么时候喝最好喝龙井的最佳季节龙井是杭州地区的著名特产之一，当地得天独厚的环境造就了这款茗茶。那么，龙井什么时候喝最好？龙井什么季节喝最好？龙井什么时候喝最好茶中含有鞣酸，能与食物中的蛋白质铁质发生凝固作用。影肉苁蓉是凉性还是热性性质温和的补肾阳肉苁蓉是一种可以补阳的中药，可以做成各种药膳配方，不仅口感好，效果也好。那么，肉苁蓉是凉性还是热性？肉苁蓉有什么禁忌？肉苁蓉是凉性还是热性甘咸，温。归肾大肠经。补肾益精，润肠通便。鸡蛋保鲜方法鸡蛋哪头朝上可以保鲜鸡蛋是大家都爱吃的食材，也可以通过鸡蛋制作出成百上千种不同的菜肴，不过想要吃到新鲜的鸡蛋在买回去后一定要做好相关的保存工作，一起来看看鸡蛋保鲜方法。鸡蛋保鲜方法1。首先是最为常见的刺儿菜的营养价值刺儿菜的功效与作用及食用方法春天是吃野菜的季节，其中有些人喜欢吃刺儿菜，一般在荒地耕地路边等都有。那么刺儿菜的营养价值有哪些？刺儿菜的功效与作用及食用方法有哪些？刺儿菜的营养价值菊科草本植物小蓟（刺儿菜）刻叶便秘能吃荠菜吗？便秘可以吃荠菜吗？便秘属于肠胃消化方面的问题，一方面是个人消化系统的原因，另一方面可能是吃了不易消化的食物。那么，便秘能吃荠菜吗？便秘可以吃荠菜吗？便秘能吃荠菜吗吃荠菜能预防便秘，明目利膈宽肠通便，绿豆可以去除红血丝吗去红血丝方法大家知道绿豆可以去红血丝吗，去红血丝有哪些方法呢？绿豆有去除红血丝的功效吗？去红血丝应该用什么方法呢？今天就一起来看一看吧！绿豆可以去除红血丝吗绿豆可以去除红血丝1取绿豆500g，绿豆可以和红枣一起吃吗绿豆功效绿豆可以和红枣一起吃吗，绿豆和红枣一起吃好吗，绿豆应该怎么来吃呢？绿豆和红枣一起吃会怎么样呢？今天就一起来看看吧！绿豆可以和红枣一起吃吗绿豆和红枣可以一起吃，绿豆性凉味甘，能清热解破壁灵芝孢子粉怎么吃破壁灵芝孢子粉的功效灵芝孢子粉是一种普通的保健食材，主要的成分就是灵芝，灵芝的保健价值相信大家都有所了解。那么，破壁灵芝孢子粉怎么吃？破壁灵芝孢子粉有什么功效？破壁灵芝孢子粉怎么吃1一小勺兑了半杯水，海绵蛋糕热量高吗吃海绵蛋糕会胖吗海绵蛋糕是蛋糕的一种，里面蓬松松软，非常适合小孩和老人食用，但是吃的时候不建议一次吃太多。那么，海绵蛋糕热量高吗？吃海绵蛋糕会胖吗？海绵蛋糕热量高吗黄金海绵蛋糕的热量（以100克可无水蛋糕热量减肥可以吃无水蛋糕吗无水蛋糕顾名思义就是制作的时候不需要加水制作而成额度一种蛋糕，口感香甜柔软。那么，无水蛋糕热量高吗？减肥可以吃无水蛋糕吗？无水蛋糕好吃吗无水蛋糕，是以鸡蛋糖香草精低筋面粉油蜂蜜为原