便秘属于肠胃消化方面的问题，一方面是个人消化系统的原因，另一方面可能是吃了不易消化的食物。那么，便秘能吃荠菜吗？便秘可以吃荠菜吗？便秘能吃荠菜吗
　　吃荠菜能预防便秘，明目利膈、宽肠通便，是因荠菜组织较粗硬、含有胡萝卜素和大量食用纤维素，故有明目与宽肠通便的作用，可作为眼科患者的食疗佳品，可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性秘者食用。
　　告别便秘，改变饮食结构就能逐渐缓解便秘。开始先吃少油素食一星期，不吃肉食和油炸食品这些抑制胃肠蠕动速度的高脂肪食物，看是否还便秘。多吃一些增加胃肠蠕动偏甜的食物，比如：红薯、南瓜、老玉米、米饭、煮鸡蛋、凉拌芹菜、菠菜、黄瓜、苦瓜，蘸酱菜生菜、苦菊、笋叶、小葱等。如果吃少油素食不便秘的话，肉食就可以试着吃，鱼、虾、羊肉、牛肉、猪肉、鸡肉、鸭肉每周只吃一种，就会发现吃什么肉食便秘，吃什么肉食不便秘。便秘问题就迎刃而解了。
　　吃荠菜注意几点
　　第一、首先要挑选不带花的荠菜，这样才比较鲜嫩、好吃。市场上选购轧棵的质量差。荠菜根部的药用价值最高，制作食疗方时，不应摘除。
　　第二、荠菜不宜久烧久煮，时间过长会破坏其营养成分，也会使颜色变黄。
　　第三、荠菜可宽肠通便，故便溏者慎食。
　　第四、体质虚寒者不能食用荠菜。
　　适宜人群
　　宜食：痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、血崩、月经过多、目赤肿痛等病症患者宜食。高脂血症、高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等病症患者也宜食。
　　忌食：便清泄泻及阴虚火旺者不宜食用。此外，患有目疾、疮疡、热感冒等病症者或体弱者也不宜食用。

绿豆能解毒吗绿豆什么季节最适合吃人人都说绿豆具有解毒的作用，真的有传闻众那么神？绿豆能解什么毒？什么季节最适合食用呢？绿豆能解毒吗吃绿豆有一定的解毒作用。也可以导致药物的效果下降，甚至有可能完全不能发挥效果。通常绿豆保质期多久绿豆保质期过了能吃吗今天本来想把之前买的绿豆拿出来做绿豆稀饭的，但想了下这貌似买了很久了，还能吃吗？绿豆的保质期有多长啊！绿豆保质期多久绿豆的保质期有多久与绿豆所含的水分与保存的温度有关。如果是已经晒绿豆煮不烂怎么办绿豆煮不烂能吃吗绿豆作为消暑必备神器，在天热的时候是万万不能少的。可有时候煮绿豆发现不管怎么煮都煮不烂，这是为什么？煮不烂的绿豆能吃吗？绿豆煮不烂怎么办分批加水如果绿豆煮不烂可以分批加水，绿豆可以醉枣一次吃多少合适孕妇能不能吃醉枣醉枣也叫酒枣，是我国北方地区的一种特色小吃，是将红枣和白酒结合起来，封坛腌制，到冬天就可以开坛食用。由于浸泡过的枣含有酒精，一次吃多少合适呢。醉枣一次吃多少合适建议吃2030克左右脆冬枣是油炸的吗油炸脆冬枣吃了会胖吗脆冬枣是很多人都吃过的，脆冬枣的吃法有很多种，油炸脆冬枣就是其中一种，那么脆冬枣是油炸的吗，油炸脆冬枣吃了会胖吗。脆冬枣是油炸的吗脆冬枣有油炸的，也有经过冻干技术制作的。目前市面上脆红枣一天适合吃多少脆红枣吃多了会怎样脆红枣是很多人都喜欢吃，脆脆的甜甜的，脆红枣的品牌有很多种，那么脆红枣一天适合吃多少呢，脆红枣吃多了会怎样呢，下面一起来看看吧。脆红枣一天适合吃多少虽然脆红枣的好处和营养价值有很多红枣猪肚汤的做法红枣猪肚汤用什么锅炖最好红枣猪肚汤是用红枣和猪肚等养生食材做成的汤，由于加入了红枣的缘故，因此汤里面会略带甜味，十分好喝，那么红枣猪肚汤是怎么做的呢？红枣猪肚汤的做法主料猪肚700g辅料红枣适量姜葱适量胡银耳不出胶是怎么回事银耳不出胶是假银耳吗对于爱美人士来说银耳可是一件好东西，可有时候买回来的银耳煮了半天也不出胶，这是为什么，难道买到假货了？银耳不出胶是怎么回事那是因为方法不对，首先我们买银耳要买对了。银耳的价格又高有可乐放了一个星期还能喝吗可乐开瓶多久后就不能喝了可乐大家都喝过，可乐当然是非常爽的，尤其是喝冰可乐，不过大瓶的可乐经常一次性喝不完，那么放了一个星期了可乐还能喝吗？可乐放了一个星期还能喝吗不建议再喝。开封后的可乐常温下保存不宜超意面煮多长时间最好螺旋意面煮多久才熟意面是很多减肥小伙伴的最爱，低卡又好吃，很多人在减肥期间都喜欢用意大利面代餐，但是意面通常都比较硬，煮多久最好呢。意面煮多长时间最好意大利面要根据其形状厚薄，一般都是煮815分钟。电饼铛做披萨盖不盖盖子速冻披萨怎么用电饼铛很多友友们在家做披萨用的都是电饼铛，既好用又方便，非常适合做面饼。但是我们用电饼铛做披萨要不要盖上盖子呢，速冻披萨又该如何使用电饼铛呢，下面小编为大家介绍一下。电饼铛做披萨盖不盖盖