荞麦是一种粗粮保健功效也是有很多，其中降血压、将胆固醇的功效却是最让人青睐的，那么接下来小编带大家一起来看看荞麦可以降血压吗？荞麦怎么吃降血压？
　　荞麦可以降血压吗
　　荞麦是老人、体弱者、妇女儿童都皆宜的食物，它有明显降低血清胆固醇、改善血脂水平和抑制血压上升的物质。荞麦性平、味甘、归脾、胃、大肠。其营养成分丰富，如富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素B、维生素B2、维生素PP、钙、磷、铁、钠、钾等营养成分，具有止咳、平喘、祛痰、健胃、消积、止汗、抗菌、消炎、降血脂、抗血栓、预防脑出血的功效。
　　从降血压的角度来讲；荞麦中的芦丁能强化毛细血管，并抑制会让血压上升的物质，还具有抗氧化的作用，与有同样作用的荞麦多元酚一起能预防动脉硬化；荞麦所含的蛋白质能保护血管细胞、增强细胞活力；含有的钾有助于降血压。
　　荞麦怎么吃降血压荞麦鸡丝卤面
　　材料；荞麦面、鸡胸脯肉各50克，菠菜100克。调料：葱花、盐、酱油、味精、水淀粉、植物油各适量。做法：1、菠菜洗净，放入沸水中炒烫30秒，捞入冷水中过凉，捞出、沥干水分、切断，鸡胸脯肉去净筋膜，洗净，切丝。2、炒锅置火上烧热，倒入植物油，炒香葱花放入鸡丝煸熟，加菠菜段翻炒均匀，用酱油、盐和味精调味，水淀粉勾芡。3、荞麦面加水和成较硬的面团，用擀面杖擀成面条，放入沸水中煮熟，捞出，将鸡丝卤浇在荞麦面上即可 。荞麦红枣饭
　　材料；大米100克、荞麦米50克、红枣6枚。做法；1、将大米和荞麦米淘洗干净；荞麦米用清水浸泡2小时；红枣洗净。2、荞麦米、大米和红枣一同倒入电饭锅内，加适量的清水蒸熟即可。
　　再好的食物也有它食用的宜忌，如荞麦一次不可食用太多，否则会引起消化不良，脾胃虚寒、消化功能较差、经常腹泻的人不宜食用。

川贝母的副作用胃寒者会引起腹痛大家是不是在看到川贝母的功效和作用后就纷纷去购买，回家喝完一碗又一碗，但是虽说川贝母的功效好，但也是有副作用的，快来跟着小编看看究竟有什么副作用吧。川贝母的副作用川贝母的副作用是有醪糟怎么做？醪糟怎么储存醪糟一般是通过酒曲加上糯米进行酿造的，至于二者比例多少具体看做法。那么，醪糟怎么做？醪糟怎么储存？醪糟怎么做家中自制米酒的制作方法1长粒江米洗净，水浸泡24小时，手能捻碎即可。（大芦荟怎么吃？芦荟番茄汤的做法芦荟番茄汤是有新鲜的芦荟和番茄组成的，饮用这款减肥汤可以有效清理肠胃，帮助身体排毒，而且也很适合在干燥的秋季食用。那么芦荟番茄汤怎么做呢？芦荟还有哪些做法？芦荟怎么吃时下流行吃芦荟螺旋藻减肥吗？螺旋藻减肥的正确吃法减肥，是现在很多人的必修话题，尤其是很多女性，为了维持好身材，什么减肥方法都想要一试。今天小编给大家推荐螺旋藻减肥法，按照下述方法来，减肥效果看得见吃螺旋藻能减肥吗螺旋藻的功效和作睡觉前吃苹果好吗苹果的好处大家都有在睡觉前吃东西的习惯吗？都说饭后一苹果医生不找我，那么睡前吃一个苹果的话又会是怎样呢？睡前多久吃苹果合适呢？今天小编就带大家来了解一下睡觉前到底适合吃苹果吗！睡觉前吃苹果好腌肉怎么保存？腌肉放冷藏还是冷冻？腌肉在腌制好以后，必须放置保存，不然时间久了还是会变质。因此，大家在保存的时候一定要注意方法。那么，腌肉怎么保存？腌肉放冷藏还是冷冻？腌肉怎么保存1腌肉风干后浸入植物油中，可保存一腊肠变黑了还能吃吗？腊肠变黑了可以吃吗？一般来说，到了年后腊肠也还没过期，有的还可以继续吃，吃之前注意看发霉没有。那么腊肠变黑了还能吃吗？腊肠变黑了可以吃吗？腊肠变黑了还能吃吗营养医师介绍腊肠变黑了是不能吃的，因为已经变小麦胚芽孕妇可以吃吗？孕妇吃小麦胚芽好吗小麦胚芽也叫作麦芽粉，富含丰富的维生素和其他营养物质，那么问题来了，孕妇是否可以吃小麦胚芽呢？孕妇吃小麦胚芽好吗？下面我们来介绍下吧！小麦胚芽孕妇可以吃吗？孕妇是可以吃的，可以吃些鲫鱼不能和什么食物一起吃？吃鲫鱼的禁忌鲫鱼生活中经常吃的鱼类，那么问题来了，鲫鱼不能和什么食物一起吃呢？吃鲫鱼有哪些禁忌事项呢？下面来一起介绍下吧！鲫鱼不能和什么食物一起吃不能和蜂蜜一起吃据说鲫鱼和蜂蜜同时食用会出现中湿核桃怎么保存？湿核桃怎么保存最好？我们日常所食用的核桃一般以干核桃为主，保存起来相对容易。但是对于那些种植核桃的，刚摘下来的湿核桃怎么保存确实一个需要好好考虑的问题。那么，湿核桃怎么保存呢？湿核桃的保存方法有哪些呢红枣蒸着吃好吗？红枣蒸着吃有营养吗？红枣的吃法与很多种，比较简单的吃法就是洗干净直接食用，此外，红枣还可以做熟食用，例如，将红枣蒸着吃。那么，红枣蒸着吃好吗？红枣蒸着吃有营养吗？今天小编来为大家介绍一下。红枣蒸着吃好