苦瓜吃的时候都有一股苦味，而对于想减肥的人来说其热量低吃一周是可以实现降低体重的。那么，苦瓜可以生吃吗？生吃苦瓜可以减肥吗？苦瓜可以生吃吗
　　不能直接生吃，因为苦瓜里面带有草酸，吃之前要先在水里焯一下去掉草酸。
　　苦瓜有生吃和熟吃两种。
　　生吃：将苦瓜洗净，整条用刀削成一片一片（削到现出内囊~内囊弃之不用），泡进冰水中冷藏冰镇。冰镇数小时后，就成一道清凉爽口的凉苦瓜，沾酱视个人喜好。
　　熟吃：将苦瓜切片（厚薄看个人喜好）川烫后备用。
　　小鱼乾炒苦瓜：将小鱼乾炒香后，加入葱蒜末爆香，放进苦瓜稍炒一下加适量蚝油和少量水。小火闷煮至个人喜爱的口感即成。生吃苦瓜可以减肥吗
　　苦瓜所含的热量是非常低的，几乎可以算作没有，生吃苦瓜可以抑制脂肪的产生并且帮助你减肥甩肉，高血脂人群也是非常适合的，每100g苦瓜内只有18卡的热量，比小番茄还要低很多，饱腹感也相当的强烈，其中苦瓜所含的苦瓜素也可以阻止脂肪被吸收，丰富的维生素C还能美白肌肤呢，坚持一周生吃苦瓜，最少可减重20斤。
　　如果你想瘦的快速又猛烈的话，那么这里达人建议你每天都生吃三根苦瓜，可以吃一些别的低糖水果或是蔬菜，但是不能吃米饭之类的高脂肪食物，如果你生吃不下也可以榨汁来吃，但是不能加别的调味剂，蜂蜜也尽量不要。苦瓜的功效与作用
　　1.清热益气
　　苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
　　2.保护机体
　　苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
　　3.抗癌
　　苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。
　　4.降血糖、降血脂
　　具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。
　　5.美容肌肤
　　苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。

胡萝卜和西红柿能一起吃吗胡萝卜和西红柿一起吃会怎样很多人听说胡萝卜和西红柿是不能一起吃的，胡萝卜和西红柿相克，其实胡萝卜和西红柿是可以一起吃的，没有任何的毒副作用，但是会影响彼此的营养吸收。胡萝卜和西红柿能一起吃吗胡萝卜和西红柿最胡萝卜发芽还能吃吗胡萝卜为什么会发芽吃胡萝卜有很多好处，很多人都喜欢吃胡萝卜，有时候胡萝卜发芽了，胡萝卜发芽是可以继续食用的，但是发芽的胡萝卜营养价值就会相对降低，味道可能也会没那么好了。胡萝卜发芽还能吃吗胡萝卜发芽胡萝卜一天吃一根行吗怎么挑选优质的胡萝卜胡萝卜具有很高的营养价值，是很常见的蔬菜，很多人家里都会经常吃胡萝卜，吃胡萝卜对人体健康十分有益，是很值得推荐的养生菜。胡萝卜一天吃一根行吗建议一天吃胡萝卜100200克，小点的胡孕妇能吃胡萝卜吗三种人不适合吃萝卜胡萝卜是很有营养的一个蔬菜，胡萝卜的颜色越深，说明胡萝卜的胡萝卜素越多，多吃胡萝卜可以保护眼睛，还能延缓衰老，孕妇也是可以吃胡萝卜的。孕妇能吃胡萝卜吗答案是可以。胡萝卜中含有多种维胡萝卜和什么不能一起吃胡萝卜的做法大全胡萝卜营养丰富，是很多人喜欢吃的一个蔬菜，胡萝卜里面有丰富的维生素和矿物质，每天吃两根胡萝卜，可以预防很多疾病，但是胡萝卜也有一定的食用禁忌。胡萝卜和什么不能一起吃1胡萝卜和白萝卜胡萝卜搭配什么好胡萝卜的食用禁忌胡萝卜是很多人爱吃的一个蔬菜，胡萝卜质脆味美营养丰富，含有丰富的胡萝卜素，有小人参的称号，生食或熟食均可，搭配各种食材有不同的风味。胡萝卜搭配什么好1猪肝二者同食，有补血明目养肝之胡萝卜怎么吃最有营养胡萝卜怎么吃功效最好胡萝卜是很常见的一个蔬菜，胡萝卜的食用营养价值很高，胡萝卜的味道清甜可口，深受大家的喜爱，多吃胡萝卜，对身体有很多的好处。胡萝卜怎么吃最有营养要想把胡萝卜的营养功效发挥到最大，最好新鲜的花甲怎么挑选挑选新鲜花甲的方法花甲是一种非常美味的海鲜，不管是做汤还是爆炒都非常好吃，那么我们在挑选花甲的时候应该怎么做呢？下面跟着小编我们一起来了解一下新鲜的花甲可以怎么挑选吧。新鲜的花甲怎么挑选一看首先就是冷冻包子能放几个月冷冻包子的保质期是多久很多时候人们会买很多的包子放在家里想吃的时候热一热就可以吃了，非常的方便，那么冷冻包子能放几个月呢？下面跟着小编我们一起来看看吧。冷冻包子能放几个月半个月的时间。将包子放入冰箱中冷薯条怎么做外脆里嫩哪些人不适宜吃薯条薯条是是非常受欢迎的食品，薯条如果做好了外酥里嫩非常香，快餐里的薯条应该少吃，如果喜欢吃薯条可以自己在家做，而且做法也简单。薯条怎么做外脆里嫩1普通土豆三个，打皮洗净。2切成半厘米薯条要解冻后再油炸吗直接炸就行薯条是不需要解冻再油炸的，直接炸就可以了，等薯条解冻那薯条都软了，全是水，不好炸的。薯条要解冻后再油炸吗冷冻的薯条不需要解冻。炸冻薯条做法如下用料速冻薯条1包步骤1锅入底油大火烧旺