代餐粉是一种全新的食品理念，可以代替主餐，而且一次吃不了多少就会感觉肚子饱了。那么，代餐粉热量高吗？餐粉减肥有什么危害？代餐粉热量
　　营养素含量(每100克)
　　热量(大卡)366.67碳
　　水化合物(克)46.67
　　脂肪(克)3.00
　　蛋白质(克)40.00
　　纤维素(克)0.00
　　代餐粉减肥原理
　　减肥代餐粉是一种配方食品，属于特殊膳食，具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性。一般人一餐热量摄取约600～900千卡，而食用减肥代餐粉，可以将热量控制在50千卡左右，热量摄取小于需要量，体重当然就减轻了。
　　餐粉减肥危害
　　1、代餐粉本身对身体没有危害，但吃代餐粉减肥对人体有危害。代餐粉最显著的特征就是低能量、低碳水化合物及低脂肪、高蛋白。如果为了减肥每天只吃代餐粉并不能满足人体的基础代谢需求，长期食用会导致供能不足，使人产生体乏、无力、头晕、营养不良的症状，甚至还可能导致女性闭经等。
　　2、喝代餐粉减肥可能刚开始效果会比较明显，但之后会逐步减缓，停止服用后若不注意控制饮食会发生反弹，并且反弹的体重还不低，减肥人士要警惕。
　　代餐粉减肥注意事项
　　1、部分女同志饭量小，可以将代餐减为2勺1餐。
　　2、部分男同志饭量大，可以将代餐增为4勺1餐。
　　3、不提倡快速减肥。只有顽固型肥胖才建议使用超级强力减肥方法。
　　4、多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。
　　5、减肥期间少吃煎炸食品、干果蜜饯，多喝水，严禁挨饿。不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。
　　6、蔬菜最好是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好。
　　7、延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟）
　　8、用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。
　　9、多动脑、多运动也非常重要，多动脑可使您四肢不发达也消耗热量。
　　10、减肥没有失败，只有放弃。

热干面吃了会上火吗热干面可以天天吃吗热干面大家应该都十分熟悉了，很多人都特别喜欢吃，特别是湖北地区的朋友们，早餐几乎离不开它，那么，热干面吃了会不会上火呢？热干面吃了会上火吗过量食用可以能会导致上火。热干面作为一种面在家如何自制热干面热干面的做法大家在生活中应该都做过非常多的食物吧，那么你了解热干面吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟在家如何自制热干面，以及热干面的做法？跟着小编我们一起来学习吧。在家如何自制热干面热孕妇能吃热干面吗热干面和燃面哪个好吃热干面是一种用芝麻酱拌的面条，最早是从武汉地区流传起来的，十分好吃，很多人的早餐都会选择它，那么孕妇这个特殊群体能不能吃热干面呢？孕妇能吃热干面吗孕妇能适当的吃热干面，但不能吃多。热干面可以炒着吃吗热干面怎么炒好吃热干面是很多人过早的首选，裹满芝麻酱的热干面非常香，吃下一口回味无穷，而且热干面做起来也比较方便，那么热干面能不能炒着吃呢？热干面可以炒着吃吗热干面是可以炒着吃的。热干面是武汉出了热干面包多少钱一个热干面面包在哪买最近喜茶推出的热干面包在网上非常火，它作为武汉独有的限定款面包，相信很多人都特别想尝试吧，下面就来给大家讲讲这款热干面包的味道究竟怎么样吧。热干面包多少钱一个根据相关信息显示，喜茶芝麻酱怎么看纯不纯芝麻酱怎么看好坏芝麻酱是一种非常受欢迎的调味品，很多朋友都非常喜欢吃，不过我们在挑选的时候还是要学会去判断它的纯度的，这样才能买到更好吃的芝麻酱。芝麻酱怎么看纯不纯1。看色泽纯黑芝麻酱一定是纯正的火锅蘸料的吃法网红火锅蘸料吃火锅的灵魂就在于那一碟蘸料！蘸料配好了，吃遍天下火锅！蘸料没配好，就觉得那个火锅怎么吃都不好吃，失去了灵魂，那么有什么火锅蘸料的秘方呢，教你几个网红火锅蘸料的配方，快get起来。芝麻酱为什么发苦可能是糊了一般我们吃到的芝麻酱都是香香的，没有特别的味道，但是有时候自己制作的芝麻酱会发苦，很多人不理解这个是为什么，下面介绍芝麻酱为什么发苦可能是糊了。芝麻酱为什么发苦麻酱本身不苦，主要是什么是卡布奇诺呢卡布奇诺是怎么做的呢大家在生活中应该都喝过咖啡吧，但是你听说过卡布奇诺吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是卡布奇诺呢，以及卡布奇诺是怎么做的呢？跟着小编我们一起来学习吧。什么是卡布奇诺呢卡什么是老虎虾呢老虎虾有什么营养价值呢大家在生活中应该都听说过非常多的虾吧，但是你了解大虎虾吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是老虎虾呢，以及老虎虾有什么营养价值呢？跟着小编我们一起来学习吧。什么是老虎虾呢咖啡可以经常喝吗咖啡的主要成分是什么呢大家在生活中应该都经常喝咖啡吧，但是你了解咖啡吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟咖啡可以经常喝吗，以及咖啡的主要成分是什么呢？如果你也想知道我们就一起来学习吧。咖啡可以经常