红烧肉，是我们生活中的一道家常菜，不少人家里，都会经常做着来吃！但因为近期的禽流感风波，导致不少人困惑，禽流感期间能吃红烧肉吗？关于，禽流感可以吃红烧肉吗？禽流感期间能吃红烧肉吗？5号网小编来为您一一解答！禽流感可以吃红烧肉吗
　　禽流感可以吃红烧肉，只要注意是烧煮熟了的肉，就可以吃。猪肉是绝大多数家庭餐桌上不可缺少的动物性食品。它含有丰富的优质蛋白质和必需脂肪酸，并提供利于机体吸收的铁、钙等营养素。中医认为，猪肉性平、味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效。但由于猪肉，特别是五花肉中饱和脂肪和胆固醇含量较高，且烹饪红烧肉时需要加入一定量的糖，因此营养师通常不推荐糖尿病、肥胖人群及血脂较高者经常食用。
　　禽流感期间能吃红烧肉吗
　　禽流感期间能吃红烧肉，但不要食用鸡鸭类食物，特别是做红烧肉，一定要把肉煮熟在吃，可以防止禽流感。红烧肉的主要食材是五花肉：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故糖尿病、肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
　　吃红烧肉有什么好处呢
　　中医认为，猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。红烧肉是一道著名的本帮菜，充分体现了本帮菜浓油赤酱的特点。红烧肉富含蛋白质、钙、铁、钾、钠等矿物质，大家可以适当食用，有助于饮食的营养均衡。
　　特别需注意红烧肉要适量吃，不要多吃。红烧肉吃得过多，摄入过多的热量，多余的热量会转化为脂肪存储，导致肥胖；而且多吃也容易引起胃肠饱胀或腹胀腹泻。要均衡饮食，控制体重，不要吃甜食，多吃点清淡的蔬菜水果。

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