火锅、烤肉、奶茶是当代女孩减肥路上的阻碍，很多女生都会在减肥的时候被朋友家人叫去参加聚会，如果吃火锅的话热量高吗，需要运动多久呢。火锅热量高吗 
　　火锅中的热量主要包括锅底、食材和蘸料，对于不同人群来说不同的摄入方式分别具有不同的热量。 对于辣锅的锅底来说其本身热量就是比较高的，而且含有较多的脂肪，清汤锅的话热量则相对来说较低。 而食材一般分为肉类和菜类，肉类的热量平均每100克200大卡，蔬菜的热量较低，所以如果肉类食用过多的话那么所摄入的热量也会较高。 最后就是蘸料，如果吃的是热量比较高的芝麻酱、花生酱、沙茶酱等那么热量就会比海鲜汁、生抽、酱油等调味料的热量要高。 
　　一顿火锅要运动多久 
　　超过一个小时。 相对来说火锅的热量还是比较高的，稍微吃一下就可能超过1000大卡，吃得多的还有可能会超过2000大卡。，而运动所消耗的热量根据不同的运动方式来说也有所差异。 以最简单的跑步为例，如果以9-12km/h的速度跑步的话，那么一小时大约可以消耗650-700大卡的热量，那么这样算下来一顿超过1000大卡的火锅就需要跑超过一个小时。
　　经期吃火锅会不会胖 
　　经期吃火锅其实也还是会长胖的。 很多人误以为经期是吃什么都不会变胖的时候，但其实在经期和在平时是一样的，虽然经期的内分泌会产生一定的变化，但高热量的食物还是会导致长胖。 
　　经期吃火锅后怎么减肥 
　　喝酸奶 火锅的热量非常之高，由于火锅汤温度过高，配料也多重口味，容易对肠胃造成刺激。而酸奶除了能有效的保护胃肠道黏膜外还含有丰富的乳酸菌，抑制腐败菌的生长，适合在吃完都不知道吃了什么的火锅后食用。 
　　做运动 油腻总是发胖的根源，吃完火锅之后能帮人消除疲劳，这个时候去运动可以提高你的运动效率，更能燃烧摄入的过高热量，关键是控制好这个比例。 
　　芹菜汁一杯 很多人吃了油腻的食品以后会选择去喝一杯咖啡或者喝茶，其实饭后喝咖啡还是喝茶都对你的消化没有好处，还会冲淡胃酸。而芹菜汁的糖分低，纤维素含量又高，芹菜中的纤维可以带走你吃进去的部分脂肪。

姬菇有没有毒姬菇怎么做好吃姬菇也是近两年才听说过的，这是一种什么样的蘑菇，它里面会不会有毒性的？姬菇一般要怎么做才好吃呢？姬菇有没有毒没有毒，但是最好还是煮熟了再吃，一般这种菇也很容易熟，就煮个8分熟就可以姬菇的功效和作用姬菇可以煮汤吗姬菇虽然说跟平菇长得很像，但是它们并不是同种食材，这个姬菇要是吃下之后会偶遇什么样的功效和作用呢？姬菇用来煮汤的话好不好喝？姬菇的功效和作用营养价值姬菇含有丰富的硒多糖多种维生素以姬菇和平菇的区别姬菇和平菇哪个营养价值高看到有卖姬菇的就买了一点打算尝尝的，结果看了半天感觉和平菇差不多的，这个姬菇不会就是平菇的另外一种叫法吧？姬菇和平菇哪个的营养价值高一些？姬菇和平菇的区别姬菇是独特的平菇种类，隶属好时巧克力怎么样好时巧克力是哪个国家的通常巧克力是我们大家都很熟悉的一种零食，喜欢吃的人很多，同时巧克力的品牌也是非常多的，那么我们便要了解一下好时巧克力怎么样？好时巧克力是哪个国家的？好时巧克力怎么样好吃，是美国最大金针菇孕妇可以吃吗金针菇孕妇吃了有什么好处金针菇的做法有很多，不仅可以煮炒，还可以烫火锅等等一些吃法，而且味道也是很棒的。那么金针菇孕妇可以吃吗？金针菇孕妇吃了有什么好处？金针菇孕妇可以吃吗孕妇能吃金针菇。金针菇能有效地增金针菇的营养价值金针菇能经常吃吗金针菇在冰箱最多能放一周时间，但一般情况下还是尽快吃完较好，以免吃了不新鲜的金针菇导致身体的不适。那么金针菇有哪些营养价值呢？金针菇可以经常吃吗？金针菇的营养价值金针菇营养丰富，含金针菇可以放多久金针菇在冰箱冷藏可以放几天金针菇一般情况下都是买多少吃多少的，因为一旦放了一天左右，就会觉得金针菇没有以前那么新鲜了。那么金针菇可以放多长时间呢？金针菇在冰箱可以放多久呢？金针菇可以放多久金针菇能放多久要根金针菇尿酸高可以吃吗金针菇糖尿病人可以吃吗金针菇的存放时间一般不会很长，所以大家在进行保存的时候，一定要注意金针菇的状态，一旦发生变味之类的，要看看有没有变质。那么金针菇尿酸高的人可以吃吗？金针菇尿酸高可以吃吗尿酸高是可以金针菇怎么看坏没坏金针菇有酒味能吃吗金针菇是不会引起上火的，大家在日常生活中是可以放心食用的，而且金针菇在一定程度上会导致便秘，所以最好是不要多吃。那么金针菇怎么看坏没坏呢？金针菇有酒味还可以吃吗？金针菇怎么看坏没坏金针菇会上火吗金针菇会导致便秘吗金针菇是可以生吃的，但是一般不建议生吃，因为没有煮熟的金针菇会有一些细菌，生吃的话就有一些风险。那么金针菇是否会上火呢？金针菇会不会导致便秘呢？金针菇会上火吗金针菇是不会上火的。金真姬菇的营养价值真姬菇的功效与作用真姬菇又名姬菇，有着丰富的营养价值和功效，今天5号网小编就要为您详细介绍一下，真姬菇的营养价值有什么？真姬菇的功效与作用有哪些？真姬菇的营养价值真姬菇含有丰富维生素和17种氨基酸，