准备一桌丰盛的年夜饭，是华人农历新年的习俗，更是绝对不容错过的重头戏!但这只是开头，接下来就是一路从初一吃到初五开工，虽然才短短几天，但可能就吃进了不少油腻食物及卡路里，除了有发胖的疑虑，对身体健康更是造成负担!什么是绿拿铁呢
　　这个时候来一杯由天然蔬果搅打而成的绿拿铁再适合不过了!绿拿铁含有多种维生素及矿物质，营养价值尤其高，能帮助身体：维持正常代谢、促进肠道蠕动、排除体内废物、体态轻盈、让人拥有好气色、精神佳。
　　其实就是蔬菜+水果+水+坚果，而蔬果分量的比例，通常以＂蔬菜3：水果7＂为主。蔬菜的部分主要以绿色蔬菜为主，像是上海青、菠菜、西兰花等都是不错的选择。至于水果，则是依个人喜好去做挑选，较常见的苹果、香蕉、菠萝、番石榴、草莓一直都是绿拿铁好滋味的不败选项!
　　绿拿铁高纤高营养价值
　　食材：菠菜或上海青50公克、香蕉35公克、苹果40公克、菠萝60公克、坚果7公克、水150毫升～200毫升
　　做法：
　　1.将上海青洗干净后汆烫备用。
　　2.香蕉、苹果、菠萝切块备用。
　　3.将所有食材放入果汁机打成汁即可。
　　清新绿拿铁—无草味
　　材料（1人份）：豌豆苗50公克、鲜橙50公克、较熟的苹果100公克、开水150ml
　　工具：量杯、电子秤、果汁机、梅森罐。
　　做法：
　　1.将全部材料计量完成。
　　2.将豌豆苗洗净，鲜橙、苹果去皮切成小块。
　　3.将全部材料放入果汁机搅打即可。
　　绿拿铁的比例调配：
　　以一杯350c.c.的绿拿铁来说，建议搭配的蔬菜占总比例的1/7，风味会较好。如果担心体质较寒，可加入少许的生姜一起搅打饮用。或是可加入少许坚果、油脂丰富口感。
　　每份营养成分：净碳水化合物21公克、脂肪1公克、蛋白质3公克、膳食纤维5公克、热量105大卡、冷藏保存1～2天。

韩国烧酒哪个牌子好喝韩剧里的烧酒哪个牌子很多女生看韩剧的时候一定非常好奇韩剧里面的欧巴都喝什么烧酒吧，今天为大家介绍几款在韩国口碑不错的烧酒品牌，喜欢看韩剧的朋友快点码起来吧韩国烧酒哪个牌子好喝1。安东烧酒安东烧酒是烧酒熏腊肉一斤肉放多少盐烟熏肉盐和肉的比例我们在制作腊肉时，盐和肉的比例至关重要。盐放多了会导致肉很咸，盐少的话有很容易变质。那么已经腊肉放多少盐最为合适呢，下面让我们一起来看看。熏腊肉一斤肉放多少盐熏腊肉一斤放15g左右三养火鸡面为什么那么贵火鸡面怎么火起来的火鸡面相信不少朋友都吃过，最火的品牌是韩国三养火鸡面，曾经刮起了一阵大风，但是这款火鸡面的售价普遍比较高，每包八元，为什么火鸡面这么贵呢。三养火鸡面为什么那么贵火鸡面贵的原因有二，三养芝士火鸡面辣吗三养芝士火鸡面的正确吃法韩国三养火鸡面根据其辣度，制作出了不同口味的面。芝士火鸡面也是其中热度比较高的一款，那么三养芝士火鸡面辣度高吗，这款面应该怎么吃呢。三养芝士火鸡面辣吗韩国进口三养奶酪芝士火鸡面真的三养火鸡面有几种口味火鸡面口味辣度排行三养火鸡面在中国是比较受欢迎的火鸡面品牌，我们一般吃的都是原味，但是它这一系列可不止一个口味，今天为大家介绍一下三养火鸡面的其他口味。三养火鸡面有几种口味1三养双倍核弹辣火鸡面面质三养奶油火鸡面好吃吗三养奶油火鸡面多少钱相信大家在购买火鸡面的时候都会被一款粉色的火鸡面颜值所吸引，其实这就是比较出名的奶油口味。三养火鸡面奶油口味好吃吗，让我们一起来了解一下。三养奶油火鸡面好吃吗超级少女心有没有！据说火鸡面为什么只辣嘴不辣胃吃辣烧胃喝牛奶有用吗火鸡面是辣度比较高的一种面，很多能吃辣的朋友也会经常把面买回家挑战。有些朋友吃火鸡面嘴里很辣，但是胃里一点感觉也没有是怎么回事呢。火鸡面为什么只辣嘴不辣胃要说火鸡面为什么只辣嘴不辣真露烧酒好喝吗真露烧酒哪个口味好真露烧酒属于烧酒中比较受大众欢迎的品牌，并且它有很多种不同的口味，适合各种口味的人群选购。那么真露烧酒到底好喝吗，下面为大家介绍。真露烧酒好喝吗真露烧酒属于普通的蒸馏酒，无色。它的韩国烧酒什么味韩国烧酒怎么那么难喝韩国烧酒是韩国本土品牌的一种酒精饮料，它的味道和中国的烧酒有着很大的不同，但是口感又不太一样。很多人都好奇韩国烧酒是什么味道。下面小编为大家介绍一下。韩国烧酒什么味韩国烧酒本土有很韩国烧酒什么味好喝烧酒的选购方法韩国烧酒类似于中国的果酒，它有很多种不同的口味，每个人可以根据自己的喜好挑选合适的口味。那么韩国烧酒哪个口味最好喝呢。韩国烧酒什么味好喝韩国烧酒的味道比较平淡，它没有白酒那么香醇，韩国烧酒容易醉吗不同品牌的韩国烧酒韩国烧酒是一种酒精饮料，它起源于韩国。虽然说它也叫烧酒，但是和中国的烧酒大有不同，那么韩国烧酒喝着容易醉吗，下面为大家介绍。韩国烧酒容易醉吗韩国烧酒入口比较清爽，没有什么刺激性。一