藕粉作为一种当代年轻人喜欢的美食它的热量究竟有多高，正在减肥期的你能否享用这份美食吗？藕粉的热量
　　藕粉主要是用莲藕为主要原材料制作而成的一种营养食品。它的热量比较高，每100克藕粉之中含有370大卡的热量，摄入身体之后这些热量很容易转变成脂肪，容易形成肥胖现象，所以建议不要吃的特别多。而从中医学的角度来讲藕粉可以补血益气、温中健脾开胃，不但可以改善气血亏虚导致的头晕、头痛，还可以促进食欲，对于脾胃虚弱有改善作用。
　　减肥期可以吃吗
　　藕粉是没有减肥的效果，减肥一定要及时地锻炼身体，注意饮食，一定要坚持下来，才可以达到减肥的目的。平时要均衡营养，多吃一些水果、蔬菜，补充维生素，控制热量与脂肪，始终小心食物的热量。在膳食中应该减少一些肥肉，增加点鱼和家禽等瘦肉补充蛋白质，饮食要清淡，口味不宜偏重，咸的东西吃得越多就越想吃。少吃经常加工带有酱汁的食物，这些食物含有丰富的糖盐和面粉，会增加热量，可以多吃一些蔬菜，一些含纤维素的蔬菜和全麦面包片。每天按照计划均衡安排自己的饮食，不要乱吃，不要一次性吃太多。吃饭的时候细嚼慢咽，充分咀嚼食物，然后最重要的是意志一定要坚决，坚持下去是决定减肥的效果与质量的因素。
　　藕粉怎么冲
　　1、准备好一个碗，一个调羹，一包藕粉（如果是散装的，大概舀两调羹）
　　2、将藕粉倒入碗中
　　3、加入少量凉开水，搅拌均匀，将藕粉颗粒完全融化（矿泉水、饮用水都可以，只要不是太烫，这步很关键，千万别直接用开水冲，用开水冲的后果就是形成颗粒状藕粉）
　　4、准备开水
　　5、倒入滚烫的开水，边倒边均匀搅拌，直到藕粉成型，不要倒太多开水，一个碗的3分之2左右。
　　藕粉凉性的还是温性的
　　藕粉是一种凉食。可适量吃些藕粉。本品所含的碳水化合物，主要是淀粉，其淀粉颗粒特别细，开水冲泡后，口感柔滑，易于消化和吸收。与之相反，女性朋友产后胃气较弱，消化能力较差，因此宜选择易消化的流食，而藕粉则是不错的选择。

锁屏在哪里设置（oppo手机锁屏在哪里设置）本期内容为大家讲解手机系统的一些个性设置，打造自己喜欢的个性设置！1。将照片设置为壁纸和锁屏：壁纸是手机桌面显示的图片，锁屏是手机在锁屏界面显示的图片。设置方法也很……如何查老婆微信聊天记录（怎么查老公和别人的微信聊天记录）自己深爱的另一半出轨有外遇是一件很闹心的事情，而这样的事情偏偏专业黑客高手在为客户服务时遇到过，当时客户的情绪十分激动，对于感情的未来也很迷茫，问到老公（老婆）有外遇怎么查询聊……胡萝卜和西红柿能一起吃吗胡萝卜和西红柿一起吃会怎样很多人听说胡萝卜和西红柿是不能一起吃的，胡萝卜和西红柿相克，其实胡萝卜和西红柿是可以一起吃的，没有任何的毒副作用，但是会影响彼此的营养吸收。胡萝卜和西红柿能一起吃吗胡萝卜……教你怎么查老公入住酒店记录（怎么查老公酒店入住信息）教你怎么查老公入住酒店记录（怎么查老公酒店入住信息）现在酒店行业的竞争越来越激烈，为什么有的酒店客人源源不断，而且好评如潮，有的酒店却门可罗雀，我忍问津？事实上，做好营销……胡萝卜一天吃一根行吗怎么挑选优质的胡萝卜胡萝卜具有很高的营养价值，是很常见的蔬菜，很多人家里都会经常吃胡萝卜，吃胡萝卜对人体健康十分有益，是很值得推荐的养生菜。胡萝卜一天吃一根行吗建议一天吃胡萝卜100200克……双拥是指什么？（什么是双拥？）双拥是指什么？（什么是双拥？）什么是双拥？双拥工作做些什么？为什么双拥工作有很重要的意义呢？小编这就给大家来普及！什么是双拥双拥工作是拥军优属、拥政爱民……森海塞尔优缺点（森海塞尔性价比）森海塞尔优缺点1、听音乐的时候性价比缺点弱了点，皮制部分贴森海塞尔森海塞尔在耳朵上外界，手机音乐芯片不同都会有差距，150欧姆吧，就是低音的量不够，总会俘获一些懵懂骚年的……胡萝卜搭配什么好胡萝卜的食用禁忌胡萝卜是很多人爱吃的一个蔬菜，胡萝卜质脆味美、营养丰富，含有丰富的胡萝卜素，有小人参的称号，生食或熟食均可，搭配各种食材有不同的风味。胡萝卜搭配什么好1、猪肝：二者同食，……胡萝卜怎么吃最有营养胡萝卜怎么吃功效最好胡萝卜是很常见的一个蔬菜，胡萝卜的食用营养价值很高，胡萝卜的味道清甜可口，深受大家的喜爱，多吃胡萝卜，对身体有很多的好处。胡萝卜怎么吃最有营养要想把胡萝卜的营养功效发挥到……新鲜的花甲怎么挑选挑选新鲜花甲的方法花甲是一种非常美味的海鲜，不管是做汤还是爆炒都非常好吃，那么我们在挑选花甲的时候应该怎么做呢？下面跟着小编我们一起来了解一下新鲜的花甲可以怎么挑选吧。新鲜的花甲怎么挑选一……冷冻包子能放几个月冷冻包子的保质期是多久很多时候人们会买很多的包子放在家里想吃的时候热一热就可以吃了，非常的方便，那么冷冻包子能放几个月呢？下面跟着小编我们一起来看看吧。冷冻包子能放几个月半个月的时间。将包子放……临淄王朱加油站今日价格临淄王朱加油站1、内容分类标准以及为读者提供的任何信息）仅供齐鲁晚报的报，临淄不同的加油站油价差距挺大，注册地址为高青县张田路以西高城镇清河园区以北，今日28日，58安居……