藕粉作为一种当代年轻人喜欢的美食它的热量究竟有多高，正在减肥期的你能否享用这份美食吗？藕粉的热量
　　藕粉主要是用莲藕为主要原材料制作而成的一种营养食品。它的热量比较高，每100克藕粉之中含有370大卡的热量，摄入身体之后这些热量很容易转变成脂肪，容易形成肥胖现象，所以建议不要吃的特别多。而从中医学的角度来讲藕粉可以补血益气、温中健脾开胃，不但可以改善气血亏虚导致的头晕、头痛，还可以促进食欲，对于脾胃虚弱有改善作用。
　　减肥期可以吃吗
　　藕粉是没有减肥的效果，减肥一定要及时地锻炼身体，注意饮食，一定要坚持下来，才可以达到减肥的目的。平时要均衡营养，多吃一些水果、蔬菜，补充维生素，控制热量与脂肪，始终小心食物的热量。在膳食中应该减少一些肥肉，增加点鱼和家禽等瘦肉补充蛋白质，饮食要清淡，口味不宜偏重，咸的东西吃得越多就越想吃。少吃经常加工带有酱汁的食物，这些食物含有丰富的糖盐和面粉，会增加热量，可以多吃一些蔬菜，一些含纤维素的蔬菜和全麦面包片。每天按照计划均衡安排自己的饮食，不要乱吃，不要一次性吃太多。吃饭的时候细嚼慢咽，充分咀嚼食物，然后最重要的是意志一定要坚决，坚持下去是决定减肥的效果与质量的因素。
　　藕粉怎么冲
　　1、准备好一个碗，一个调羹，一包藕粉（如果是散装的，大概舀两调羹）
　　2、将藕粉倒入碗中
　　3、加入少量凉开水，搅拌均匀，将藕粉颗粒完全融化（矿泉水、饮用水都可以，只要不是太烫，这步很关键，千万别直接用开水冲，用开水冲的后果就是形成颗粒状 藕粉）
　　4、准备开水
　　5、倒入滚烫的开水，边倒边均匀搅拌，直到藕粉成型，不要倒太多开水，一个碗的3分之2左右。
　　藕粉凉性的还是温性的
　　藕粉是一种凉食。可适量吃些藕粉。本品所含的碳水化合物,主要是淀粉,其淀粉颗粒特别细,开水冲泡后,口感柔滑,易于消化和吸收。与之相反,女性朋友产后胃气较弱,消化能力较差,因此宜选择易消化的流食,而藕粉则是不错的选择。

福寿螺到底能不能吃？福寿螺为什么不能吃近日关于福寿螺大量繁殖入侵西湖的信息一经曝光，很多吃货都好奇这种福寿螺能不能吃。那么，福寿螺到底能不能吃？福寿螺为什么不能吃？福寿螺到底能不能吃福寿螺能吃，高蛋白。本来就是为了做食福寿螺能吃吗？福寿螺吃了会怎么样？很多人都爱吃螺丝，但是有一些商家用福寿螺代替螺丝，因为福寿螺成本要低一些，那么，福寿螺能吃吗？吃了会怎么样呢？小编回答你。福寿螺能吃吗福寿螺是一种人畜共患寄生虫病的中间宿主。据统计螺蛳粉是什么做的？螺蛳粉汤里的13种香料有哪些螺蛳粉没有螺蛳，但是味道丝毫不亚于其他普通粉，而且是柳州的有名小吃。那么，螺蛳粉是什么做的？螺蛳粉汤里的13种香料有哪些？螺蛳粉是什么做的柳州螺蛳粉首先要准备米粉，不是北方市场上的乌鸡花胶汤的做法家常养生汤食乌鸡花胶汤是一道非常养生的汤食，主要是把乌鸡和花胶给炖在一起，让两种食材的营养价值充分发挥，这道菜对于女性来说是非常补的。乌鸡花胶汤的做法主料乌鸡半只，鱼胶（约35g）辅料红枣，枸鳙鱼怎么做好吃鳙鱼的做法大全鳙鱼是很常见的一种家常菜里的食材，一般的做法有清蒸红烧或者是做汤，味道都是很不错的，我们一起来学学这些家常菜的做法吧。鳙鱼怎么做好吃1。将鳙鱼切开用盐少许腌制并且加入黄酒。2。将葱羊肉可以和虾一起吃吗羊肉的功效大家知道羊肉可以和虾一起吃吗，羊肉的功效是什么，羊肉可以和哪些食物一起吃，不能和哪些食物一起吃呢？今天就一起来看看吧！羊肉可以和虾一起吃吗羊肉性质温热，能温中补虚，但是虾千万不能和馕可以放冰箱吗馕保存方法馕可以放多久呢，可以放冰箱吗，馕的保存方法是什么呢，馕好吃吗，馕的营养价值是什么呢，馕该怎么保存呢？今天就一起来看一看吧！馕可以放冰箱吗馕可以放冰箱将新疆烤馕装到保鲜膜中，然后放到馕是什么馕怎么吃大家知道馕是什么吗？馕又应该怎么吃呢，馕的做法又有哪些呢？馕的营养价值又有哪些呢？馕好吃吗？这些问题小编今天一一来解答！馕是什么馕在新疆的历史悠久，外皮为金黄色，古代称为胡饼炉饼。喝豆浆可以吃鸡蛋吗豆浆最好不要喝鸡蛋一起吃豆浆的好处很多，每天喝一杯对身体是很有好处的，豆浆的作用可以帮助我们身体排毒还可以消除脂肪，豆浆最好是不要和鸡蛋一起吃，一起来看看原因吧！喝豆浆可以吃鸡蛋吗不可以。鸡蛋和豆浆不要一降低热量的做饭技巧正确烹调可以降低食物热量香喷喷的炒饭油饭令人食指大动，但一整盘嗑完，不小心就吃进了大量油脂，同时卡路里增加形成身体负担！英国研究发现，煮饭时牢记3步骤，包括添加一点椰子油，即可减少4成从白饭摄取的卡路里。巧克力百分比什么意思百分比越低热量越高越是优质的巧克力，就越纯粹，在产地品种成分上就越讲究，那么在日常该怎么挑选一款优质的巧克力呢？先要弄清除巧克力百分比这个概念，下面5号网小编带大家来看一下巧克力百分比什么意思？巧克