大家在生活中应该都听说过非常多的食物吧，那么你了解纳豆吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟纳豆是怎么做的，以及纳豆有什么营养价值。纳豆是怎么做的
　　1、准备食材，黄豆洗净，用清水浸泡24小时至完全涨发。
　　2、黄豆沥干水分，放在盘子里上蒸锅蒸一个小时以上，然后直接放在一边晾凉。
　　3、倒入容器中，加入纳豆菌搅拌均匀，盖好盖子，发酵20个小时左右即可。
　　纳豆有什么营养价值
　　第一、纳豆含有的皂青素能改善便秘，降低血脂，预防大肠癌、降低胆固醇、软化血管、预防高血压和动脉硬化，抑制艾滋病病毒等功能；
　　第二、纳豆中含有的活纳豆菌可以调节肠道菌群平衡，预防痢疾、肠炎和便秘，其效果在某些方面优于现在常用的乳酸菌微生态制剂；
　　第三、纳豆发酵产生的粘性物质，被覆胃肠道粘膜表面上，因而可保护胃肠，饮酒时可缓解酒醉的作用。
　　纳豆的适合人群
　　纳豆的营养价值高，因此很多人都适合吃纳豆，比如老年人，吃纳豆可以缓解血栓，促进血液循环，减少脂肪在血管内的堆积，起到调节三高的作用。同时可以醒酒，预防肠胃疾病，这一点也很适合经常出门应酬的上班族。纳豆还可以帮助更年期妇女调节体内激素，缓解更年期症状。
　　纳豆在哪里可以买到
　　1，当地的大型超市
　　2，日本商品专卖店
　　3，网上购买

牛心菜的吃法牛心菜怎么做？大家都知道了牛心菜的营养价值以及牛心菜的功效和作用，是不是一时按耐不住想着马上动手试试呢？不要着急，小编在这里告诉你们牛心菜怎么做最好吃！牛心菜的吃法牛心菜在营养成分上较多，对这样牛心菜的选购技法牛心菜怎么挑选？大家都知道各个菜市场超市都有蔬菜卖，而牛心菜也正是一年四季都有，少不得它，那我们在生活中应该怎样挑选牛心菜呢？怎么样挑选才不会买到坏的不新鲜的呢？牛心菜的选购技法1在同类型牛心菜中牛心菜是发物吗？牛心菜不是发物现阶段，皮肤不好的人越来越多，更多的大小医院总是被众多的皮肤病人所包围，可谓是人满为患，在生活中就特别多的人在饮食方面格外注意，任何东西在食用之前都会问清楚是不是发物。牛心菜是发物牛心菜可以生吃吗？牛心菜怎么生吃？大家都知道大蒜生菜白菜包菜等都可以生吃，前几年还有人专门在网上发布自己生吃菜叶的视频，还火了一阵，新鲜的玩法层出不穷，但其实也是有科学依据的，可以生吃的菜叶都是有营养的。牛心菜可以牛心菜的适宜人群哪些人适合吃牛心菜牛心菜作为很受大众喜爱的蔬菜，一般人都可以吃，但是在饮食方面最好是注意清楚，哪些可以吃得多，哪些人不能吃得多，这些问题都不是小问题。牛心菜的适宜人群一般人都是可以吃的哦，而且还可以一斤面粉放多少泡打粉23泡打粉的比例泡打粉的作用和酵母一样，主要是让面食更加蓬松，一般我们在做包子馒头和面包类美食都要用到。那么，一斤面粉放多少泡打粉？一斤面粉放多少泡打粉酵母用量为面粉量的12，发面温度为2830，童子鸡是什么鸡童子鸡的营养价值童子鸡大家应该都听说过，童子鸡就是指生长刚成熟，还不会鸣叫的小公鸡，童子鸡的肉质非常细嫩，营养价值丰富，吃童子鸡对我们的身体有很多好处。童子鸡是什么鸡童子鸡，就是还未会鸣叫的小公鸡虾皮可以直接吃吗虾皮可以存放多久呢大家在生活中应该都听说过非常多的食物吧，那么你了解虾皮吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟虾皮可以直接吃吗，以及虾皮可以存放多久呢。跟着小编我们一起来学习吧。虾皮可以直接吃吗虾皮有什么营养价值呢吃虾皮的好处有什么呢大家在生活中应该都听说过非常多的食物吧，那么你了解虾皮吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟虾皮有什么营养价值呢，以及吃虾皮的好处有什么呢。跟着小编我们一起来学习吧。虾皮有什么虾皮为什么有氨水味是这个原因很多人买虾皮都买到过有氨水味的虾皮，这样的虾皮真是让人不敢买，感觉好像吃了会危害身体健康的，下面介绍虾皮为什么有氨水味是这个原因。虾皮为什么有氨水味这是因为虾皮中含有蛋白质，在常温虾皮是咸的好还是淡的好看需求用途爱吃虾皮的人肯定都知道，虾皮是有着咸淡之分的，很多人在咸虾皮和淡虾皮之间纠结，不知道要选哪种会比较好，下面介绍虾皮是咸的好还是淡的好看需求用途。虾皮是咸的好还是淡的好无法用好坏判别