玉米面馒头是很多人喜欢吃的，玉米面馒头作为早餐是再好不过的，配上一杯豆浆或是牛奶，真好，下面来看看玉米面馒头的家常做法吧。玉米面馒头的家常做法 
　　把酵母用温水化开，(一般500g面粉放5g酵母，量不用仔细的去称量，有个大概的量就行，放少了发酵时间长一些，放多了发酵时间短一些，)，所以放到也多一些，如果只是蒸一锅馒头的话，有这个的一半就差不多了。
　　做玉米面馒头放多少酵母 
　　原料：玉米面500克、面粉适量。酵母粉、碱水各适量
　　1、玉米面加酵母粉、面粉、水和匀，发酵后再放入适量碱水揉匀，饧20分钟。
　　2、将饧好的面团搓至表面光滑，平均分成12等块，做成馒头生坯。
　　3、蒸锅置火上，将馒头生坯摆入，以大火蒸15-20分钟即可。
　　玉米面馒头的热量高吗
　　261大卡/100G，玉米面馒头属于粗粮的一种，相对于细粮来说更加健康，而且更不容易发胖。但是玉米面的热量对比细粮来说相对会高一些，因此担心吃玉米面馒头会发胖的朋友们，只要控制好每天摄入热量的总和，合理摄入不同热量的食物，就可以放心食用玉米面馒头了。
　　玉米面馒头的营养
　　玉米面馒头含有丰富的钙和铁，可以防止高血压和冠心病，同时还含有亚油酸和维生素E，可以降低人体内的胆固醇，减少动脉硬化的发生。更让人值得关注的是，在玉米面馒头中有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，缩短食物通过消化道所需要的时间，因此就减少了有害物质对结肠的刺激，减少结肠癌的发生，同时还有助于疏通肠胃，避免便秘。

特仑苏低脂牛奶是纯牛奶吗特仑苏低脂牛奶可以补钙吗特仑苏的牛奶种类是较多的，可以满足不同的营养需求，让每一位消费者都能享受到特仑苏的高品质。那么特仑苏低脂牛奶是不是纯牛奶呢？特仑苏低脂牛奶可以补钙吗？特仑苏低脂牛奶是纯牛奶吗不是。特仑苏的保质期是多久特仑苏谷粒牛奶怎么样特仑苏是蒙牛旗下的高端品牌，特仑苏追求更高品质的营养，滋养生命更好地成长，那么特仑苏的保质期一般是多长时间呢？特仑苏的谷粒牛奶怎么样？特仑苏的保质期是多久常温密闭环境下保存6个月。陈皮泡水孕妇能喝吗？孕妇喝陈皮泡水好吗陈皮的功效很多，泡水喝的话对人的身体有莫大的好处，那么孕妇作为特殊群体是否能喝陈皮泡水呢？孕妇喝陈皮泡水的话会怎么样呢？下面我们来为大家介绍下！陈皮泡水孕妇能喝吗孕妇吃陈皮水要注意隔夜的丝瓜能吃吗？隔夜的丝瓜可以吃吗？家里做菜吃有时候会有剩下的，一般会放到第二天吃完，尤其是夏天要注意变质。那么隔夜的丝瓜能吃吗？隔夜的丝瓜可以吃吗？隔夜的丝瓜能吃吗丝瓜没有变质的话，是可以吃的，不过建议隔夜菜不要吃白茄子能治雀斑吗？白茄子可以祛斑吗？白色的茄子不知道各位有没有吃过，生活中常见的茄子颜色是紫色的或者青色的等等，但是其实还有白色的茄子，白色茄子同样和普通茄子一样拥有着相同的功效。脸上长雀斑是很多爱美之士的困扰，不仅木耳能用开水泡吗？泡木耳用热水还是凉水好？有些人说新鲜的黑木耳吃了可能会中毒，所以大家都会选择购买干木耳，不过事实的确如此，说不上会中毒，但是很多人会出现过敏现象。干木耳吃的时候首先需要大家提前在水中泡一些时间，所以这个水酸奶加豆腐能美白吗？酸奶加豆腐能做什么？豆腐也属于豆类食品，它是大豆加工制作而成的食物，不仅拥有着大豆的诸多功效，还拥有着美容养颜的功效。酸奶很多人在餐后早餐等都喜欢来一点，它属于奶制品，营养更加丰富有利消化，那么酸奶加芹菜和香菇能一起吃吗？芹菜和香菇有什么营养芹菜和香菇是很常见食物，用来做家常菜最多，那么芹菜和香菇两者是否能一起吃呢？还真没见过芹菜和香菇一起炒的？那么两者一起吃的话有什么营养呢？下面我们来详细介绍下！芹菜和香菇能一起吃吗花生和黄豆能一起煮吗？花生可以和黄豆一起煮吗？花生与黄豆一起搭配的吃法一般都是常见于煮汤之中，花生与黄豆这两款食材并不适合一起炒，所以煮是最好的选择，不过花生和黄豆能一起煮吗？花生可以和黄豆一起煮吗？花生和黄豆能一起煮吗1可以通奶草的功效与作用可以辅助下奶通奶草根据叫法就知道对于促进女性乳汁分泌具有一定的好处，事实也的确如此。那么，通奶草真的可以下奶吗？通奶草有什么功效？通奶草的功效与作用性味微酸涩，微凉。性味性微寒，味甘淡。功能主杯装兰芳园丝袜奶茶怎么喝？无需冲泡的便携奶茶小编给大家说的是便利店售卖的那种便携式的兰芳园丝袜奶茶，终于可以不去香港就品尝到兰芳园了，这款也算是网红的饮料了，口感丝滑，奶茶香味很浓厚！兰芳园丝袜奶茶无需冲泡果然不负所望，淡淡