冬季，是心脑血管的高发期，其中，脑梗、心梗，更是因其高死亡率、高复发率、高致残率，使人谈及色变，夺人性命。入冬后，更是脑梗多发期，此时，要格外警惕脑梗、心梗。
　　点击视频查看老师解读
　　好看转发
　　不想心梗脑梗，远离三物
　　第一物：浓肉汤
　　入冬后开始进补，无可厚非，但是要注意，少喝浓肉汤。一般情况下，大多数浓肉汤中含有较多的盐分，不利于血压健康，为脑梗埋下隐患。
　　此外，浓肉汤中脂肪、胆固醇含量也较高，尤其是浓白色的肉汤含量更高，不利于心脑血管健康。
　　第二物：咸菜
　　生活中，很多人喜欢吃咸菜。但是预防脑梗，一定要注意少吃咸菜，高血压者更要远离不要吃。
　　咸菜中含有较高的盐分，过多食用就会导致摄入过多的钠。钠与血压升高关系密切，而这股强大的压力，考验着每一根血管，为脑梗留下隐患。
　　第三物：油炸食品
　　食用油在经高温加热后，会产生分子结构变化，部分脂肪酸变为反式脂肪酸，会增加心、脑血管疾病的发生。
　　此外，摄入过多的油腻食物，会造成血管中甘油三酯含量过高，导致“血液黏稠”。
　　除了远离以上三物，入冬后，不想脑梗、心梗，更要常饮两种水。
　　不想心梗脑梗，常饮两种水
　　第一水：温开水
　　多喝水，补充体液，稀释血液，预防血液黏稠，减低血栓的形成概率，有助于预防脑梗。早上起床后，喝一杯温开水；晚上睡觉前半小时，喝一小杯温开水。
　　第二水：淡茶水
　　淡茶水，也是稀释血液不错的饮品。并且茶水还有助于排毒、降脂、改善血管健康。
　　推荐：蒲公英叶35g、荷叶15g、小叶苦丁15g，将三者混合均匀，热水煮10分钟，作为代茶饮，可以降血脂，维护血管健康，注意脾胃虚寒者不适合久服。
　　入冬后，不想脑梗心梗，还需要做好一件事：稳定血压。
　　不想心梗脑梗，做好一件事
　　高血压是导致脑梗的重要诱因，它容易导致动脉粥样硬化，使血管内皮受损、脑血管痉挛等，因此入冬后，一定要控制好血压。
　　首先定时监测血压：每天6至10时，16至18时，两个血压高峰时段，各测一次。
　　另外，寒风一吹，血管受刺激，血压也跟着不淡定了，一定要做好防寒，注意及时添加衣服。
　　版权声明：本文根据公开资料综合整理，视频版权归6点谈健康所有，转载请保留版权信息。

月经期可以吃玉灵膏吗现代不少女性有着月经失调、内分泌失调或者是痛经的问题，长此以往如果没有得到调理的话，会影响女性之根本。玉灵膏为中医食疗古方补血，有益气，安神，改善睡眠等作用，是补血补气的臻品。……【调查】你早晨空腹喝茶吗？《1》早晨，伴着清冷的微风，村姑陈在窗边坐下，喝一杯早茶。清润的白牡丹，绽放在滚水里，尽释着芳姿。突发奇想地，问了一个问题：你们早晨空腹喝茶吗？没想到迅……红糖冰糖比白糖“好”在哪？同是糖，为啥差。。。科普中国中国科协科普工作官方微平台2小时前同样是糖，说起白砂糖大家都觉得它不好，还“上火”而说起红糖呢，就是“补血”“暖身”，说起冰糖，就是“下火……苹果知多少苹果知多少HowMuchDoYouKnowAboutApples苹果是生活中最为常见的水果，但是你对于苹果又了解多少呢？让我们一起揭开苹果的神奇功效吧！壹……怎么喝水身体才会更健康？怎么喝水身体才会更健康？水对维护健康至关重要。因此，要足量、及时补水。经过一夜的睡眠，人体会通过呼吸、皮肤散发等丢失不少水分，需要及时补充水分。尽管在起床后没有口渴感，但……不要吃这6种隔夜食物，会出人命！夏季天气热，如果能抱着半个冰西瓜，边挖边吃，别提多爽了！可就在不久前市民李阿姨吃了放在冰箱里几天的冰西瓜后，浑身不舒服，第二天竟然陷入了昏迷。医生检查发现，李阿姨是……御膳厨医【膳食】仙鹤草煮鸡蛋【原料】仙鹤草50g、鸡蛋若干；【步骤】1。水煮沸后，加仙鹤草50g，中小火煮20分钟；2。将鸡蛋洗净后入锅，煮4分钟后，捞出，把蛋……冬天不想脑梗、心梗，千万远离三物，常饮两。。。冬季，是心脑血管的高发期，其中，脑梗、心梗，更是因其高死亡率、高复发率、高致残率，使人谈及色变，夺人性命。入冬后，更是脑梗多发期，此时，要格外警惕脑梗、心梗。点击视频查看……什么食物发芽了也能吃？这3种蔬菜发芽后，营。。。人们常说，发了芽的食物不能吃，尤其是红薯、土豆等食物，一旦发了芽，那只能扔掉。若是不小心吃了发芽的部位，很容易出现食物中毒。即使心存侥幸，把发芽的部分去除掉，也很难说食物完全没……山药这样做，1岁吃到80岁，养生最佳！今天，苏苏上班等电梯的时候，听到隔壁公司的小姐姐在电话里抱怨，说入冬以来孩子胃口比以前好了，但是吃太多了容易不消化，医生开了补脾丸，结果也没啥用。脾胃差，是孩子在成长过程……八珍汤：调养脾胃、气血双补的基础方八珍汤源自明代薛氏医案《正体类要》，由人参、茯苓、甘草、白术、当归、熟地、白芍、川芎组成，其中参、术、苓、草为四君子汤；地、芍、归、芎是四物汤。因此，本方实为四君子汤和四物汤的……长寿秘方“茯苓粥”长寿秘方“茯苓粥”为宋代文学家苏轼的弟弟苏辙首创。据说，苏辙少时多病，夏则脾不胜食，秋则肺不胜寒，久服药不愈。一次，他在和朋友交谈中得知，练气功、食茯苓可治此病。于……