汤圆和饺子一样不管是在平时还是在特定的节日都是可以吃的，那这个汤圆的热量高不高的，要是吃多了会不会出现发胖的现象？汤圆的热量高吗
　　高。一个普通的水煮汤圆，热量就达到100千卡左右。一般而言，三个汤圆的热量就相当于一碗米饭，这个热量是很高很可观的了。
　　汤圆的糯米粉热量约50千卡
　　汤圆热量高，其原料糯米粉经加工制成，一个汤圆如果用糯米粉15克，则有50千卡的热量。
　　汤圆的甜馅热量约为70千卡
　　一个甜味的汤圆馅料如果含白糖3至5克，那么单单是馅料热量就达60至70千卡。
　　汤圆的油脂热量约为40千卡
　　假设这个汤圆是甜馅的。其中的加上花生仁、芝麻、核桃仁、猪油，那么热量又要增加20至40千卡。
　　油炸汤圆比水煮汤圆热量高
　　炸汤圆虽然吃起来更加突出了鲜香的独特风味，可是更增加了油脂的摄入，因此减肥期间不能吃油炸汤圆。
　　汤圆会不会长胖
　　偶尔吃一次汤圆不会引起身体发胖。但经常吃汤圆或大量食用容易引起身体发胖，而且不易消化，会引起胃部不适的症状。汤圆儿是由糯米、糖和其他干果类食物制成的，经常食用会引起血糖升高，引起胆固醇升高等症状。患有胆固醇高或糖尿病的患者、肥胖的患者都不建议食用。患有肥胖或减肥期间的患者要清淡饮食，多吃蔬菜水果类的食物，不要过度劳累，宜合理饮食。
　　汤圆吃几个合适
　　汤圆一般的大的可吃10个，小的1520个，再配点其它食物，最多不要超过半饱的量，不好消化，增加胃的负担
　　汤圆要放糖煮吗
　　可以不放。因为多数都是超市买的速冻汤圆，直接把买来的汤圆放入锅中煮熟即可。
　　汤圆，别称元宵汤团浮元子，是中国传统小吃的代表之一，是由糯米粉等做的球状食品。一般有馅料，煮熟带汤食用。同时也是元宵节最具有特色的食物，历史十分悠久。
　　甜馅汤圆本身已有甜味，所以汤不需要再加糖，以减少热量摄取；若是无馅小汤圆，汤可以用糖桂花、甜酒酿、花茶或者桂圆红枣汤、桂圆姜汤取代，后者可有补身祛寒的功效；煮咸汤圆时可放一些蔬菜，增加纤维素。
　　面对热滚滚、香喷喷的汤圆，忍不住想要大咬一口，老少一定要特别注意，吃汤圆切记缓慢、小口，避免汤圆哽住喉头或气管。由于汤圆含高量糖分，加上芝麻、鲜肉、花生含高油脂及高热量，一定要少量食用，不要一次吃得太多。

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