1、如果当季没有红薯，可用土
豆替代。
夜晚，小矮人们很早就睡了，我却睡不着，起来写日记，豆
豆替我打抱不平的独臂小矮人朋友听见声响，也起来陪我写日记。
而寻常百姓，攀比不得，就用梅子、河虾、豌
豆替代三鲜了。
如果用土
豆替代青菜，毫无疑问，会增加肥胖的危险。
夜晚，小矮人们很早就睡了，我却睡不着，起来写日记，豆
豆替我打抱不平的独臂小矮人朋友听见声响，也起来陪我写日记。
用土
豆替代部分米饭，倒是不错的选择。
所以，用土
豆替代部分精米、白面应该说是个不错的选择。
已有用西米、绿
豆替代糯米制作的水晶棕、绿豆粽等，既美观又新颖，最重要的是低热量，对于那些怕胖又爱美食的人，是很好的选择。
但对于儿童不推荐用土
豆替代所有主食，因为土豆膳食纤维含量较高，摄入过多容易影响宝宝身体对矿物质的吸收。
小豆替大豆，大豆替兔屎，以为折衷。
他本已经开始着手安排军队将土豆替代面粉、大米成为主食，即使不能成功，他也要令土豆顶替了糙米、杂粮成为大众口粮。
已经能帮着阿豆替他筛选出那些高资质的大兵，以用来培养新一批地徒弟苗子。
用土豆替代燕麦片、糙米、杂豆等全谷杂粮类食物当主食，也会提升膳食的血糖负荷。
可以直接用土豆替代米饭、馒头，当做主食来吃，但这里要注意，把煮熟的土豆放凉了再吃！
用土豆替代部分米饭，倒是不错的选择。
（完）
