为什么腰腿痛久了，人会抑郁焦虑？跟心肝脾肺肾都有关

　　由于长时间的腰腿痛，反复发作，严重影响生活和工作，很多腰椎间盘突出症患者会有抑郁、焦虑等不良情绪。尤其是天气炎热的季节，悲观、失望、易怒易哭等等不良情绪更容易爆发。
　　大家都知道不良情绪是健康的天敌，它能影响人体的气、血、神等等。中医认为，人的精神活动跟五脏相关，心藏神、肝藏魂、脾藏意、肺藏魄、肾藏志。这些脏腑受损都能让人产生不良情绪。
　　中医有七情内伤的理论，当喜、怒、忧、思、悲、恐、惊变化过于激烈时，可伤相应的脏腑，即怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤神。五脏受损就容易出现抑郁、焦虑等等。
　　中医将这些不良情绪称之为郁证，主要病变在肝。肝喜条达，有调节情志的作用。人的情志活动依赖于气机的调畅，肝的功能正常，气机调畅，气血顺畅，人的精神就会愉悦，心情舒畅。若肝的疏泄失常，肝气郁结，则心情抑郁、闷闷不乐。
　　郁证除了让你不开心，反过来也会影响到腰椎间盘突出症。有研究表明，抑郁情绪会降低人体对疼痛的阈值，让患者对腰腿痛更为敏感，所以很多腰椎间盘突出症患者在情绪不好时，无论怎么治疗，腰腿痛和麻木的效果只减轻一点点，甚至一点效果没有。
　　腰椎间盘突出症患者更容易出现抑郁、焦虑等不良情绪，所以患者除了积极治疗腰椎间盘突出症外，更应该重视心理治疗。
　　腰椎间盘突出症有了抑郁、焦虑情绪怎么办？
　　1、积极治疗
　　偶尔的抑郁和适当的焦虑，都是日常生活的一部分。但若长时间的没有改变，就需要到专业医疗机构进行诊断和治疗。
　　2、正视疾病
　　要知道腰椎间盘突出症经过积极的防治，还是可以缓解症状和治愈的。积极的防治方法为避免久坐、久站、着凉，保持正确的坐姿、站姿等等。
　　3、有规律的运动
　　运动是释放压力的好办法，它能帮助身体和主观感受都慢慢活跃起来；当焦虑时，它能让人从内心安静下来；它还能帮助身体调节到更好的状态，从而缓解躯体不适、恢复正常的睡眠节律。选择什么样的运动呢？选择喜欢的运动，最好还能锻炼到腰背肌的运动。比如游泳、蹲起、瑜伽、慢跑、太极拳等等都可以。
　　4、听音乐
　　中医也有提倡音乐疗法。比如节奏平稳、舒缓的宫廷式曲子，能够缓解紧张和止痛，有紧张情绪和疼痛的患者可以听一听；旋律雄壮、力度较强的曲子可以帮助镇痛，疼痛剧烈的腰椎间盘突出症患者可以听一听；活泼、轻松、欢快的曲子可以转移腰椎间盘突出症患者对疼痛的注意力。腰椎间盘突出症患者可以根据自身情况，选择适合自己的曲子听。
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