1、用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，
揉动数十次。
同时，可以把另一只手放在他的小腹处，慢慢
揉动。
根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上，以拇指端有节奏地一紧一松用力按压，适当配合按
揉动作，使之有阵阵酸胀麻感。
穴位按压止牙痛，上牙痛取下关穴，下牙痛取颊车穴，无伦上下牙痛均加用同侧合谷穴，以拇指用力按压穴位并略
揉动，反复进行至牙痛消失。
这时要低头用手指
揉动发根。
两手拇指点住风池穴，用指头用力
揉动数十次。
先用力点住风池穴，使之有较重的酸胀感，然后用指头
揉动数十次。
首先两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针方向
揉动数十次，然后逆时针方向揉动数十次。
点起床就开始准备食材，搅拌蛋液，
揉动面粉，戴上厚重的手套小心翼翼地打开烤箱的门。
用手
揉动手心、足心、背心处，以肤热润为度。
给孩子抹上发油，轻轻
揉动。
另一种方法是将醋和洗发水混合均匀，然后在头发上按摩、
揉动。
下滚
揉动作，用力宜均匀柔和。
两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针
揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。
随后用手掌将整个乳房盖住，温柔地
揉动。
拇指的指端着力于外劳宫处做环旋
揉动，压力要均匀，动作要协调有节律，揉动的幅度要适中，不宜过大或过小。
菲儿的心被软软地
揉动着。
使用美容仪器请务必在皮肤上轻轻
揉动，以免拉扯到肌肤。
次，然后两腿交换
揉动。
秒，再轻轻
揉动化妆棉，方可拿下，这时大部分眼妆都已经下来了，可以重新取一片卸妆棉再卸一次，直到卸妆棉上没有彩妆痕迹，则代表卸妆成功。
然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并
揉动。
两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针
揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。
我起身，
揉动麻木的身体，闭上双眼下意识的在胸口划了一个十字，心空如一张白纸。
十个指腹，沿着前额发际向头顶作环状
揉动，再由头顶揉向后发际，然后再由两鬓向头顶按摩，速度缓慢、柔和，如此反复数次。
用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，
揉动数十次。
先按揉气冲穴，后按
揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
另一种方法是将醋和洗发水混合均匀，然后在头发上按摩、
揉动。
涂好按摩霜，沿着眼眶用手指
揉动，再以指尖轻拍颊骨，并向外运动，当按摩到太阳穴时，会有精神舒畅感。
捻法是用拇指和食指罗纹面捏住肢体部位，相对做搓
揉动作。
两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针
揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。
那凄美的乐曲，滤过心尖，丝丝切切，百般悱恻，淡淡绵绵，
揉动着多情多感的一怀心事。
洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻
揉动肚皮，都能有助产后收腹。
那凄美的乐曲，滤过心尖，丝丝切切，百般悱恻，淡淡绵绵，
揉动着多情多感的一怀心事。
将手指在头皮上轻轻
揉动，按头皮血液流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。
我们把两足平行并拢，屈膝稍下蹲，把双手放在膝盖上，先顺时针
揉动数十次，接着逆时针揉动数十次。
作圆形或螺旋形的
揉动，以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动。
双盘膝盘好之后，用两手握住两脚的脚腕部、轻轻
揉动，使脚腕韧性加强，不致伤筋或骨折。
两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针
揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。
菲儿的心被软软地
揉动着。
那凄美的乐曲，滤过心尖，丝丝切切，百般悱恻，淡淡绵绵，
揉动着多情多感的一怀心事。
用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢
揉动数十次。
有些锈迹却紧绷的二弦重合着，任我轻轻地
揉动，重重地滑过。
两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针
揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。
两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针
揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。
两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针
揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。
用手指
揉动神门、内关穴。
用手
揉动手心、足心、背心处，以肤热润为度。
将手指在头皮上轻轻
揉动，按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部的顺序进行。
另一种方法是将醋和洗发水混合均匀，然后在头发上按摩、
揉动。
取适量啫喱涂开全脸或身体需要去角质的地方并轻轻
揉动。
苏玉晴的手则是淘气的很多，在徐涛的胸膛上流连了片刻，就已经滑到了徐涛的睡裤上轻轻的揉动起来。
居然会不由自主地一阵揉动。
雪槐将书信合在掌心，随着双掌的揉动，纸条片片碎裂，在江风中如蝴蝶般飞舞，而雪槐的心，也是一点点的碎裂。
两根大拇指按住她肩缝，一边揉动一边往下走，沿着脊柱到臀丘前。
微微一笑，江鱼右手慢慢的按在了碧娘的小腹上，慢慢的伸进了她的衣襟，轻轻的揉动着她的身体。
随後我的小手摸到一些毛毛，在我摸到这些毛毛时，双儿的身体明显地一僵，然後随著我手指的揉动，很快向软体动物一样，而且还随著我的手指而急促地呼吸，女人的身体真是太有意思了，呵呵。
一阵亲切的抚摸，李纤雪只觉得浑身阵阵的酥软，张浩天的双手在她的饱满的双峰揉动，一阵阵的麻感，让李纤雪怀不自禁地又发出“嗯嗯嗯”的喘息声。
一只小手，轻轻地在里面揉动了起来……
我笑着把手伸进她的睡衣里轻轻揉动着她的双峰。
单手就那么揉动着一片空间。
他以绝大定力，按捺住场越欲飞的心魄，在她胸口略下一点的幽囚穴上，缓缓揉动。
说着，我把手放在江雪的臀部轻轻揉动。
先是用手指轻轻按压住，然后揉动那紧缩着的花心。
谁知，揉动几下，应该有剧烈反应的金发少年却没有丝毫反抗。
揉动着太阳穴，何远轻叹一声。
一阵听了就知道是伪装的咳嗽声插了进来，宽大的手掌缓缓落在鸣人的发丝上轻轻的揉动。
揉动着自己的蛇尾，臃懒的姿态中略带着一丝颓废的美丽，璨如星辰的美眸似笑非笑地看住了刘震撼，风情万种中荡漾着似水的柔情。
挺，揉动了一下，收回手掌，一踩油门，车狂飙而去。
揉动，良久之后才吁了口气。
揉动着嘴唇，没有出声，锦瑟分明看到他吐出的是“锦瑟”二字。
特别是当魔法球击中心脏时，揉动得更快了，这才怀疑起那颗圆圆的东西来。
武小楼感觉胸口隐隐作疼，那修罗族人也揉动了肩膀。
丁奇见她笑开了，便也放下心中大石，一双手按上了杜鹃肚子，轻轻的揉动着。
王学平抬起手腕，揉动着有些酸痛的脖颈，显得信心十足。
的高度，做两拳对合旋转揉动。
一只手紧紧揽住司马玉雁的纤腰，另一只手一路抚摸，攀上高耸的酥胸，不停地揉动。
揉动着粘涩的眼睛，楚思南走到号房的水管边，就着冰冷的清水，草草的洗了一把脸，然后缓步来到铁栅栏边，推了推那扇沉重的铁门。
那凄美的乐曲，滤过心尖，丝丝切切，百般悱恻，淡淡绵绵，揉动着多情多感的一怀心事。
揉动时手指或掌要紧贴在皮肤上，不要在皮肤上摩动，手腕要放松，以腕关节连同前臂或整个手臂作小幅度的回旋活动，不要过分牵扯周围皮肤。
用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。
用手指沾冷水揉动三处。
先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
用手的不同部位，着力于一定的部位上，作圆形或螺旋形的揉动，以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动。
那凄美的乐曲，滤过心尖，丝丝切切，百般悱恻，淡淡绵绵，揉动着多情多感的一怀心事。
只见妈妈把这些萝卜汁均匀地洒在面粉上，不停地揉动这一堆其貌不扬的面团。
次，然后用同法揉动另一只脚。
阴唇的正确按摩方法是如下，把手掌用润滑后，再把整张手放在阴唇上面，手指向臀部，再向肚脐眼的地方旋转，揉动，双手轮流起来。
（完）
