6个足以幸福一生的好习惯

　　毕淑敏曾写道：
　　无论这个世界如何对你，都请你保持一份努力、勇敢、充满希望的心。
　　生活中有好多事情，都能让我们瞬间失去快乐，打乱了我们生活的节奏。但请记住：即便生活遇到再多困难，都只是暂时的，风雨过去，剩下的就只有彩虹。
　　所以，千万不要轻易让自己的心情生病。
　　那让一个人心情变好，又有哪些好的习惯呢？今天就和大家来盘点一下：获得幸福的6大好习惯。
　　为大家带来秋天的第一份幸福
　　01：遇事豁达，看开看淡
　　生命的旅途往往比我们想象的要长。
　　白岩松曾说：人生的过程，5是快乐，5是悲伤，剩下的90是平淡。
　　我们要经历的，不是纠结于5的悲伤，而是去关注95的快乐与平淡，将快乐融于平淡的生活，把心放大，把痛苦看淡，一切自然就顺遂了。
　　不要过于执着并不属于自己的东西，而是立足现在的拥有，保持向上的勇气。
　　纠结过去与失去，只能制造问题。
　　只有遇事不纠结于矛盾的漩涡，跳出痛苦，敢于面对与选择，才能更好地找到解决问题的方法。
　　才在是能让心情变好的生活态度。
　　02：多出去走走
　　在一个地方困久了，总会粘上来自于旧人旧事的烦恼，当你觉得生活失去意义时，可以多出去走走。
　　很多职场的女性，日复一日都做着机械化的工作，得到的虽然一天比一天多，但自我与内心也一点点流逝。
　　生活如果总是只有苟且，没有诗和远方，人自然会只感到累与辛酸。
　　《天堂电影院》里有一句台词：
　　如果你不出去走走，你就会以为这就是世界。
　　走出去，亲近一下许久未见的大自然，感受黄昏时风的味道，闻闻花与泥土的清香，重拾另一个自己。
　　走出去，结识三五新友，听听他们的故事，体会不一样的人生，感悟自己更宽阔的世界。
　　既为生活增添了乐趣，也会接下来的生活注入了活力。
　　03：多运动，分泌坏情绪
　　美国肌体科学家安东尼史密斯曾用35年的时间做了一项实验，得出的结果是：
　　长期坚持锻炼的人，在智力与反应方面明显高于很少运动的同龄人。
　　研究还表明，运动可以改善负面情绪，加快多巴胺的分泌，让人持续产生幸福感。
　　钟南山院士已经84岁了，但在镜头下依然保持条理清晰，情绪稳定，这无不是得益于锻炼带来更好的自己。
　　所以，心情不好的时候，就跑跑步、做做运动吧。
　　挥洒汗水的同时，将积压在身体当中的坏情绪一一甩出去，以一个积极的心态去面对生活的难题，换回平静、乐观的自己。
　　坚持运动，必有好心情。
　　04：打扫房间，整理心情
　　这个方法，在之前的文章当中就曾提到过。
　　在《扫除力》一书中这样提到：如果你的房间脏乱，梦想和好运就会溜走。
　　人的心情、境遇，在一定意义上与自己的居住环境有着密切的关系。
　　如果一个人总有负面情绪，而房间又是乱糟糟的，那么一定会影响心情。
　　反过来，如果一个人依旧有负面情绪，但生活在舒服的环境当中，那他的负面情绪也会逐渐淡去，随之而来的是舒适和愉悦。
　　收拾屋子，其实就是收拾出自己的一个好心情。
　　扫扫地、整理桌柜、摆放好物品、扔掉无用的东西，都可以让暴躁的心情减压。等你做完这一切，最后看到干净整洁的屋子时，你就会发现：
　　自己单单只是看着这干干净净的环境，也会有一种神清气爽的感觉。
　　05：注重生活中的小惊喜
　　不要把生活想得那么复杂，无非是加法与减法。
　　今天你买了一件喜欢的新衣服，生活就会加上一份快乐；明天你打碎了一个喜欢的碗碟，生活就会减少一份快乐。
　　不建议为了省几块钱去饿肚子，也不要为了便宜而放弃了自我的感受。
　　生活是需要质量的。
　　对自己好一点，比什么都重要。
　　当你不开心的时候，就稍微让自己吃好一点；当你感到沮丧的时候，就合理消费送自己一份礼物；当你觉得寂寞的时候，不妨挑一盆花放在窗前，也可以陪伴自己。。。。。。
　　总之，要偶尔为自己的生活增添一些小惊喜，学会为生活中的快乐，做加法。
　　06：保持充足的阅读
　　身体与灵魂，必须有一样在路上。
　　如果旅行花钱又没时间，不妨你可以选择养成阅读的习惯。
　　让自己沉浸在可现实、可虚拟的世界当中，感受作者笔下人物的生活与灵魂，让阅读成为心灵的洗礼，这是一辈子都值得去养成的习惯。
　　保持足够的阅读，带给一个人的，不仅仅是短暂的平静与喜悦，还有对于你思维认知的提高。
　　当你在阅读中学会了如何看待自己的愤怒时，你一定会觉得当下的烦恼对于你整个人来说，真的就像是过眼云烟，不再纠结。
　　人生过的是心情，而生活活的是心态。
　　等到下一次遇到生活中迈不过去的坎时，想想曾在书中学到的认知与道理，也就能更加冷静地去解决了。
　　这就是阅读的基本幸福。
　　写在后面的话
　　有句话是这样说的：
　　在这个世界上，没有人能真正困住你，能困住你的，只有你自己。
　　难过会困住你前进，失落会推着你走向后悔，遗憾则让你止步不前，唯有保持一颗平静、快乐，敢于迎接的心，人生才能顺利。
　　让心情好起来，就能收获人生中95的幸福。