你早晨起床第一件事是做什么呢？有人会选择先喝水，而有的人会选择先刷牙，先刷牙的人觉得口腔里都是细菌，如果不能刷干净就喝水，会把细菌喝到肚子里，而先喝水的人认为，经过一夜的休息，口腔里比较干燥，身体很缺水，要先补充水分。
　　那么，早上起床以后应该先刷牙，还是先喝水呢？
　　早晨起来先刷牙的人是想先刷掉口腔里的细菌，再饮水，这种做法是正确的，因为细菌会残留在牙齿中，如果不经过清洁直接喝水，会使它们随着水分一起进入身体，而早晨起来就刷牙，不仅可以保持口腔的健康，也能够保护牙齿和牙龈少受细菌的摧残，减少炎症的发病率。
　　对于早晨起来先喝水的人来说，如果可以在前一天晚上就把牙齿刷干净，这样的话影响就不会太大，大家也可以试着尝试一下，晚上睡觉前先对牙齿进行全面的清理，清理过后就不要再食用任何食物，只可以喝白开水。
　　第二天起来再喝水的时候，牙齿里的残留细菌就会非常少，几乎可以忽略不计，对肠道也就不会造成什么大的影响了。
　　我们的肠胃当中含有丰富的双歧杆菌，这种物质可以抑菌，也有助于身体的消化和吸收，人身体里的菌群存在着一种规律，那就是此消彼长，若是有益菌数量太多，有害菌就会变少，若是有害菌数量太多，有益菌也会变少。
　　这也是为什么在刷完牙以后，不建议大家进食的原因，刷完牙再进食，就相当于没有刷牙，还是会让细菌留在口腔和牙龈、牙齿当中，尤其是小孩子，一定要养成饭后刷牙的好习惯，刷牙以后，睡觉之前不要再吃任何东西，也不要再喝任何饮品，除了白开水。
　　如果年轻的时候不注意，年纪大了牙齿就会变得松动，容易脱落，会严重影响到自己的食欲，饮食非常不方便。
　　希望大家可以养成早晚刷牙的好习惯，如果想喝水，先清洁完口腔再喝水，不仅可以更好地为人体补充水分，也能够减少细菌进入身体，让肠道更健康。
　　刷牙从来不是一件小事，正所谓病从口入，细菌也是从口腔里进入的，若是过多的细菌通过口腔进入身体，就会对不同的脏器进行伤害，久而久之，身体功能就会逐步减弱，不仅影响到肠胃的消化和吸收功能，也会使抵抗力和免疫力降低。
　　所，以大家一定要保持好自己的卫生，不仅要勤刷牙，还要勤洗脸，勤洗手，口腔卫生保持好了，也有助于降低疾病的发生率，对肠胃进行保护。

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