木耳有什么功效？木耳的做法
　　木耳有什么功效？
　　木耳中的多糖体能分解肿瘤，所以能提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。而这种多糖体也具有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用，所以可以降血糖、降血脂、防止血栓形成，预防脑血管疾病发生。木耳中的了磷脂质，对脑细胞有营养作用，因此木耳是很好的补脑食品。木耳还具有滋补润燥、养血益胃的食疗效果，所以是各种现代文明病如高血压、心脏病、癌症病人的保健食品。
　　木耳冬菇炒鸡肉的做法
　　原料：
　　1、鸡肉，木耳，冬菇，豆辨，辣椒，料酒。
　　2、油，盐，酱，蒜末，姜末，胡椒粉。
　　步骤：
　　1、中火起锅，下油，爆香蒜末和姜末。
　　2、下鸡肉（我用的是二个鸡腿，斩成小块），大火炒至变色，
　　3、倒入一汤勺料酒，并加入花椒和豆辨（我用的是陴县豆辨酱）和干辣椒，再炒上一会儿。
　　4、再加入木耳和冬菇5、焖至水干，喜欢汁多的可留着拌饭，最后加盐和胡椒粉，最好再弄点葱点缀一下，好了出锅，上桌，开饭喽！
　　一定要多加点冬菇和木耳，每回这道菜最后被吃的总是鸡肉。
　　凉拌木耳的做法
　　1、准备好所用食材。
　　2、木耳提前泡发洗净，撕成小朵。
　　3、大蒜去皮，剁成成蒜泥。
　　4、香菜和辣椒切成小段，最好成粉末状。
　　5、锅中倒入清水大火加热至沸腾，放入木耳焯3分钟。
　　6、捞出过冷水后沥干。
　　7、取一碗，加入蒜泥和辣椒。
　　8、再加入生抽香醋盐鸡精调办均匀。成碗汁。
　　9、锅中加入油烧热，爆香花椒。
　　10、将花椒油趁热倒入碗汁中。搅拌均匀成料汁。
　　11、沥干水分的木耳加入香菜段。
　　12、倒入料汁调拌均匀即可。

红豆粥放什么糖好呢红豆是我们常吃的豆类之一，红豆的营养价值很高，属于红色食物，是女性养生不可少的一种食材，女人吃红豆的好处有很多，它可以养心补血、健脾胃、美容护肤，吃法也多种多样，人们经常熬红豆……吃红豆粥会胖的吗很多家庭都会在炎热的夏季或者是寒冷的冬季，在茶余饭后，煮一锅美味的红豆粥来作为饭后的甜点，那么，小小的红豆你知道吃了有什么营养吗？相信大家都只是大概了解而已，那么，接下来，小编……怎么做灌汤小笼包？灌汤小笼包是日常生活中比较常见的面食，不但营养丰富而且口感也是特别棒的，因此备受人们的喜爱。其实灌汤小笼包的制作方法是极其简单的，但是如果想要让它的馅更好的抱团，在调制的时候，……腐竹鸡蛋汤的做法都有哪些？平时经常因为身体的疲惫，觉得对于饭菜是没有胃口的，那么这个时候就可以喝一些汤羹，缓解一天的疲惫感，比方说人欢迎的一道美食是腐竹鸡蛋汤，营养价值高，而且有利于身体的吸收，在制作的……土茯苓煲汤的做法有哪些？土茯苓清热解毒的功效很好，也是很常见的中药药材，用土茯苓煲汤滋补身体很好，能够滋养肝肾，很好的缓解身体的疲劳，最常见的就是喝鸽子，鹧鸪，水鱼一起来煲汤。一、土茯苓煲水鱼……鸡脚煲什么汤好？鸡脚是日常生活中比较常见的食材，不但富含蛋白质，而且还脆嫩可口，因此备受人们的喜爱。其实鸡脚不能既可以卤着吃，将其煲成汤品来食用，营养价值也是极高的。那么鸡脚可以用来煲什么汤好……蛤蜊汤的做法这样做最鲜在东北农村很多地方有蛤蜊，它有很多品种，常见的有文蛤，花蛤，它的味道是极其鲜的，而且营养也比较丰富，用蛤蜊炖汤滋补作用也不错，可以放木瓜，冬瓜，海带。一、青木瓜蛤蜊汤……教你咸肉骨头汤的家常做法咸肉是用盐腌制而成的肉，咸肉非常入味，非常适合拌饭吃。骨头的营养丰富，咸肉和骨头的搭配也是非常不错的，咸肉骨头汤非常滋补，做法比较简单，咸肉骨头汤也可以直接用电锅煮。1。……孕妇鸡汤的做法大全有哪些？鸡汤对于孕妇来说是非常有好处的，因为鸡汤的主要作用可以补充身体需要的营养和补气益血，具体功效还需要看鸡汤搭配的食材。孕妇偶尔喝些鸡汤对身体还是很好的，但是需要注意营养均衡。……肉片豆腐汤的做法包括哪些？现在大家都比较喜欢吃豆腐，因为在这个季节吃豆腐能够强身健体，又能促进心脑血管的软化功效，豆腐还可以给身体补充营养蛋白，豆腐比较常见的做法就是肉片豆腐汤，一般制作的方法也比较简单……乌鸡汤男人可以喝吗？乌鸡汤是日常生活中比价常见的汤品，对于身体的恢复有着很好的作用，因此很多产妇在生产后都会喝乌鸡汤来调养身体，这时候，往往男士们也会凑热闹来喝一些，其实男人也是可以喝乌鸡汤的，男……目鱼筒骨汤的做法这样更好喝很多人都知道目鱼味道是非常好的，而且还有很高的蛋白质，营养价值非常的高，在药用价值上也有不错的效果，如果人们想要煲汤的话，也都会选择目鱼去进行泡汤，味道更加的新鲜美味。而且无论……