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小米红薯粥的做法这三种方法最流行

4月24日 彭罧 投稿

  平时在家可以自己熬粥喝,各种粥的做法虽然大概相同,但是味道差别才是关键,只有懂得了技巧才能做出非常好吃的美食,天准备小米以及红薯等食材,然后就可以操作了。   一、小米红薯粥的做法   1。小米和粳米洗净备用;   2。红薯去皮,切滚刀块状;   3。煲中放入适量水,下小米和粳米以及地瓜块,用高压锅煮约15分钟即可!   4。粥煮好后,可以加盐或者冰糖食用!(我们喜欢什么都不放,就吃清淡的!)   二、小米红薯粥做法和步骤   1、小米洗净,地瓜去皮切块,胡萝卜洗净切条,一起加足量水,大火烧卡转小火熬1小时。   小米红薯粥   2、妊娠期妇女补充维生素B2,能避免胎儿骨骼畸形。保持人体所需的维生素B2,能维持生长和生殖力正常。   小米红薯粥饮食特点:   小米中所含的维生素B2,能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象;防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。妊娠期妇女补充维生素B2,能避免胎儿骨骼畸形。保持人体所需的维生素B2,能维持生长和生殖力正常。   三、小米红薯粥的做法   1、把小米洗干净,放入入电饭锅里,开煮。   2、把红薯削皮洗干净,切成小方块。   3、切好的同时,看电饭锅的小米水已经沸腾时,丢入小番薯,半小时后出锅。   四、营养价值   红薯可补脾益胃,生津止渴,通利大便,益气生津,润肺滑肠,小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效,小米红薯粥是非常养人的粥品。(全文)

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