鱿鱼，大家肯定都吃过，也肯定尝过各种各样的做法吧，特别是烧烤鱿鱼。每次外出烧烤野餐必备荤菜。但是，大家知不知道鱿鱼可以用清淡的方法来做，虽然鱿鱼的味道很重，可能大家会怀疑清淡的做法会不好吃，可下面介绍的鱿鱼粥的做法就是鱿鱼的一种清淡做法，做出来的味道很是鲜美。
　　食材：
　　主料：干鱿鱼100g米250g
　　辅料：油适量盐适量蒜毫适量
　　步骤：
　　1干鱿鱼泡软；
　　2。泡软的鱿鱼干切碎；
　　3。大米淘洗干净，加入适量清水、1小匙盐和1大匙油，浸泡半小时以上。
　　4。煮粥，水开后转小火，不停搅动，防止粘底。
　　5。炒锅内放油加热，下鱿鱼碎，炒香，加入蒜末，翻炒匀；
　　6。粥快好的时候，放入鱿鱼，拌匀，稍煮片刻。
　　7。关火，放入蒜毫末。
　　8。最后用盐调味。
　　小贴士：
　　1、米先用油和盐泡过，会容易煮的绵软，而且煮的过程中油会挥发掉，不会油腻；
　　2、鱿鱼干很香的，用来煲汤也很好。
　　大家是不是有长知识了呢，喜爱吃鱿鱼的朋友们是不是都快吃腻了油炸，烧烤之类的鱿鱼做法，或者是吃多了身体不适，容易脸上长痘痘或上火之类的。现在大家不用担心想吃鱿鱼的时候要考虑多种因素哦，运用上述鱿鱼粥的做法做出来的鱿鱼，绝对鲜嫩美味，人人皆宜，当然，要除了不能吃鱿鱼的人们，毕竟有人还会过敏嘛。

天天喝豆浆可以减肥吗近几年来，豆浆逐渐成为人们青睐的饮品。不仅因为豆浆的口感香醇，还因为豆浆富含丰富的蛋白质，美容养颜，大豆中的卵磷脂还有助于老年人的心脑血管。不过也有人说豆浆可以减肥，喝多了也不……婴儿消食开胃的方法？“春季养阳，秋冬养阴”，所谓养阴，主要指营养物质的填充和能量储备。夏季炎热，宝贝食欲不振，营养补充自然会受影响，而冬令进补，就好比傍晚浇花，同样多的水分不但不会被蒸发，还可兼得……胆固醇高的人可以吃海鲜吗胆固醇有一个固定的数值区间，如果胆固醇超过了这个区间，那么就是胆固醇高了。胆固醇高有许多危害，比如说胆固醇高的人更加容易得心脏病，还容易得肾病等等。现在很多人都喜欢吃海鲜，尤其……口腔溃疡吃什好呢？很多的朋友在平时都会经常出现口腔溃疡，这很可能是由于身体里缺少一些微量元素，或者是长时间的不合理的作息习惯以及饮食规律所以引起的，口腔溃疡会给人吃饭说话等等都带来一些不方便，当……膝关节疼痛应该吃什么好呢膝盖关节疼痛有多种原因导致，比如外伤、疾病等，由疾病引起的疼痛占主要。患者可以先初步诊断疾病的类型，再前往医院做正规的检查，检查后就可以制定合理的治疗方案。治疗期间还要做好饮食……糙米薏仁汤怎么做？为你介绍详细步骤糙米不仅可以单独吃，还可以和其他食物搭配做成美食，比如和薏仁搭配做成汤就是非常好的选择，于是就有了糙米薏仁汤这道美食，下面为你介绍这道美食的制作方法。一、糙米薏仁汤的做法……奶油蘑菇汤怎么做？奶油蘑菇汤是法国的一种非常着名的汤品，它的主要原料就是蘑菇，其中加入牛奶，有一种咸鲜的感觉，它的制作方法也有多种，下面我们就来具体的介绍一下。做法一食材准备主……车前草腰子汤的功效是什么车前草腰子汤的功效价值是比较高的，因为可以帮助我们清热解暑，而且也能够利水除湿，同时对于辅助治疗尿道炎，肾虚肾炎以及前列腺炎等这些疾病，也有很好的功效。一、【车前草腰子汤……八珍汤能祛黄褐斑吗八珍汤，为补益剂，具有益气补血之功效。主治气血两虚证。面色苍白或萎黄，头晕耳眩，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，饮食减少，舌淡苔薄白等疾病，那么八珍汤能去黄褐斑吗？八珍汤确……平菇豆腐汤的热量有多少平菇豆腐汤是生活中常见的一款汤，特别是在夏季的时候，味道清淡，还可以补充身体的水分。要说平菇豆腐汤的热量，那就是要摄入的量有多少，这样才能有参考值。食谱营养平菇：平……雪菜冬笋黑鱼汤怎么做？生活中黑鱼是一道非常营养的食材，可以将其黑鱼和雪里蕻还有冬笋搭配，加上一勺热猪油，烧滚出来的鲜汤，那滋味的美妙，只可意会，不可言传。下面就来介绍一下它的做法。雪菜冬笋黄鱼……虫草花煲鸡汤怎么做？告诉你三种最佳方法大家不要以为虫草花是花，而是一种中草药，可以治疗多种疾病，因此很多人都会吃这种药材，虫草花的吃法有很多，通常会和其他食物以及草药搭配在一起吃，这样疗效会更好。做法一：……