大家听说过薏米粥减肥法吗，我也是刚刚听说的，年数大了，就特别讲究饮食，知道饮食是最好的补充营养的方法，这岁数一大这个身材也就开始发福，发胖了，我年轻的时候是非常苗条的，听邻居说喝薏米红豆粥可以起到减肥的效果，而且营养价值也非常的高，我就抱着试试看的心情也回家做些吃，你们想知道我说的薏米粥减肥法的内容吗，不要着急往下看就知道了。
　　制作方法用薏米30克，白糖适量作原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。
　　红豆消肿减肥特效红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。薏米解毒瘦身又养颜薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
　　熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。建议的方法有两种：第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。
　　上面介绍了薏米粥减肥法的内容大家看明白了吗，薏米和红豆做粥容易糊锅，我教大家的小窍门可别忘了啊，不仅省电省火还省力气呢，还有就是在做粥以前可以先用水泡一下薏米和红豆让它们变软，做的时候也不会太费劲，这些大家都记住了吗。

夏季喝苦瓜茶能减肥吗苦瓜茶其实就是用苦瓜做出来的茶，苦瓜是我们经常会见到的一种蔬菜，它的特点就是味道十分的苦，所以才会叫苦瓜。同时苦瓜中还含有非常丰富的维生素和多种微量元素，在平时多吃苦瓜可以达到……荷叶茶的成分搭配我们都知道喝茶可以排毒养颜，茶中的很多营养物质和微量元素都可以改善我们人体的机能，有强身健体，延年益寿的功效，我们在生活中也会接触到很多种类的茶，茶的种类不同，它的功效也会有所……荷叶茶的用量是多少想必大家都知道荷叶茶是什么吧，荷叶茶其实顾名思义就是用荷叶来制作的一种茶，荷叶茶的功效作用有很多，很多女性朋友还会用荷叶茶来进行减肥，因为荷叶茶对我们的人体有排毒减肥的功效，对……荷叶茶的味道是怎样的很多朋友在平时都有喝茶的习惯，而且现在市面上的茶叶种类也是日渐增多，不过有的人不爱喝花茶还有一些其他普通的茶叶，单单就是喜欢喝荷叶茶，荷叶茶是有很多的营养价值的，对于女性来说还……荷叶茶的功能是什么最近，很多人都在问荷叶茶对我们到底有什么功效，为什么会导致那么多的人喜欢喝，而且几乎是天天喝，很多朋友看到这种情况也想自己尝试一下，但是又担心喝了会对身体有什么不好的影响，所以……荷叶茶里面能加蜂蜜吗随着生活水平的逐渐提高，大家也越来越懂得怎么享受生活，很多朋友都会喜欢喝茶，在下班之后，很多朋友都会喝上一杯茶来补充身体的水分，荷叶茶是我们经常会喝到的一种茶，它对我们的身体有……探究荷叶山楂减肥茶一个月能瘦多少斤在这个人们越来越注重养生的年代，越来越多的养生产品此起彼伏，许多女性朋友为了减肥瘦身，保持身材，开始饮用多种多样的减肥茶。其中，荷叶山楂减肥茶成为许多人的最爱。也有越来越多的人……养胃补肾茶有哪些？平常的时候大家都是可以吃一些养胃补肾茶来进行调理的，养生的效果也是非常的好，但是还是有很多的朋友并不清楚，养胃补肾茶应该要怎么样吃会比较好，其实还是有很多的办法可以来进行调理，……什么茶叶最养胃呢？胃部是我们人体消化和吸收食物的一个重要场所，所以养胃也成为我们现在比较关注的一个话题，中国人都喜欢喝茶，也爱品茶，这个是一个代表性的传统和文化的象征，其实喝茶也是可以养胃暖胃，……陈乳中草茶是怎么样？没有健康的人生也就谈不上理想与追求。智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。所以我们要好好注意自己的健康，平常我们不要把根治乳腺增生的所有希望寄托在大医院身上，否则也不会……蜂蜜红枣姜茶的做法很多人都知道蜂蜜红枣姜茶吧，尤其是女性同志们，对蜂蜜红枣姜茶肯定不会陌生的，蜂蜜红枣姜茶，对人体有很多好处，据说还有减肥的功效，不知道是不是真的，想减肥的妹子不妨可以大胆的试一……龙眼鸡子粥的做法龙眼是总所周知的一种水果，龙眼吃了对身体的害处很多，很多产妇在发奶的时候都会选择吃龙眼来滋补身体，让奶水发育得更好，但是龙眼其实还可以用来做美食吃，龙眼熬汤，熬粥都是可以的，并……