女性在生完宝宝以后，如果要选择母乳喂养，需要有充足的奶水。吃一些食物是可以下奶的，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤，排骨莲藕汤有没有下奶的作用，肯定是有的。
　　1、将排骨洗净，先用烧的开水烫一下，去除血水和腥气，然后将排骨捞起，用清水洗净备用。
　　2、将排骨和玉米或花生一起煮至排骨肉微烂，约须用中火煮30分钟；其他是待排骨煮微烂再将山药、木耳或莲藕放入中火煮十分钟。
　　3、水可以多放点，这样汤多。
　　4、加入少许盐即可盛起食用，这几道不仅是非常滋补的下奶汤，而且非常有营养。
　　莲藕
　　莲藕是一种水生作物，俗名莲菜、莲根、藉瓜等，属草本科植物，系湖北洪湖的主要土特产之一，是美味食品，具有香、脆、清、利等可口特点，采用炒、烧、炸等方法，可制成多种美味菜肴，还可制成精细洁白、口味纯正的藕粉、蜜饯等滋补珍品。
　　莲藕中富含的单宁酸具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、吐血、尿血、便血者以及产妇、血友病人极为适宜，还可以消暑清热，是夏季良好的祛暑食物。
　　分量：每餐200克
　　禁忌：
　　由于藕性偏凉，所以产妇不宜过早食用，一般在产后12周后再吃藕可以逐淤。
　　在烹制莲藕时忌用铁器，以免引起食物发黑。

经常喝新鲜苦瓜泡绿茶能减肥吗？现在大家的生活质量都在慢慢提高，平时吃的东西也越来越多，越来越有营养了。但是吃得太多却运动得太少，导致大家越来越胖，为此，很多人很苦恼，因此，大家都在寻找好的方法来减肥。其中，……茉莉蜜茶做法有哪些大家不难发现现在不论是小型超市还是大型商场都会随处见到茉莉蜜茶，我本身就比较喜欢茉莉花，因为茉莉花给人一种清新淡雅，无拘无束的感觉，再加之茉莉花茶还有美容养颜的功效我便更加喜爱……茉莉花茶美容原理是什么茶，在中国已经有些很长远的历史了，生活中多数中老年人比较喜欢喝茶，对于新一代的年轻人尤其是白领一族偏爱咖啡等饮品，殊不知不仅对身体不利，对女性的肌肤伤害也很大，我建议大家可以多……祛痘茶配方有哪些的祛痘并不算是那么简单的一件事情的，所以很多的人们用了各种各样的方法也没有办法达到祛痘的效果的，因为这都是治标不治本的，就应该要从内到外的调理好自己的身体的，才可以让自己的痘痘慢……热柠檬茶的制作方法现在我们会看到一些小女生在喝茶的时候都喜欢喝柠檬泡的茶，柠檬是一种水果，不要小看了这个柠檬，功效和作用是很大的，而经常喝柠檬的女生身材都很好，这个是因为柠檬有减肥的功效，柠檬用……枸杞叶茶制作方法有哪些步骤枸杞浑身都是宝，在我们国家很多人都愿意利用枸杞，来更好地保障身体的健康，所以我们会看到有很多人，不但会经常地通过吃枸杞保持健康，同时有很多人，也愿意通过喝枸杞叶茶，更好地保障自……自制苦瓜绿茶的做法有哪些炎热的夏季天气比较热人体当中最容易缺少水分，那么这时候该怎么办呢！很多人喜欢喝饮料特别是碳酸饮料都有可能会造成身体发胖，而且绿茶还有糖分容易出现脂肪，那么这个时候不妨大家学习下……茉莉花蜜茶做法是什么不知道大家喜不喜欢喝茉莉花蜜茶，由于茉莉花具有美白，养颜抗衰老的功效所以我经常会亲手制作茉莉花蜜茶来喝，久而久之不仅感觉气色变得很好，免疫力也感觉提高了，而且嘴里很少有异味的情……选择枸杞泡茶可以吃吗越来越多的人重视吃枸杞子，认为多吃枸杞子，不但有利于自己明目，同时也能起到壮阳的作用，所以很多对健康特别重视的人，为了自己的身体更健康，想了解一下选择枸杞泡茶可以吃吗？下面就做……什么花茶润肠通便效果比较好？喝花茶是现在很多女性朋友都喜欢的一件事。不仅仅是因为花茶自身独特的清香，而是花茶能帮助我们减肥。现在减肥已经成为大众追求的目标。市面上有那么多的减肥产品，单就花茶就有很多种。不……开胃汤制作方法？开胃汤的种类有很多，所以做法也就有很多，很多人肠胃不好吃不下东西的时候，喝些开胃汤则有利于打开肠胃也有助于消化系统的运作。小编前几天没胃口吃不下饭，于是小编的家人就给小编做了开……山药肉饼汤怎么做？小编作为个资深的吃货，最爱的就是吃，喜欢收集好吃可口的食物，但小编不仅爱吃闲暇时更喜欢亲自下厨一解食馋，家人朋友都夸小编有一双“巧手”。小编最喜欢也是最拿手的一道菜就数“山药肉……