中医讲：“脾胃是人的后天之本”，如果脾胃虚弱的话，不仅身体素质大大下降，而且也会影响人体的水湿运转，影响身体的健康。
　　而俗话说：脾胃虚弱百病生，如果在平时不注重调理脾胃的话，也会导致各种疾病，影响身体，所以健脾养胃是非常重要的一件事。
　　其实在日常生活中，也可以通过食疗的方式进行调理，不妨随小编一起来看看吧。脾胃虚弱的人，试着吃点它，脾胃可能会慢慢好转
　　脾胃虚弱？多吃4物，健脾养胃，脾胃或许慢慢变“强壮”
　　南瓜：相信很多人都吃过南瓜，南瓜含有很高的营养价值，其中富含蛋白质，碳水化合物，果胶等营养成分，常吃一些南瓜，可以起到养胃护胃的效果，同时也可以修复胃粘膜，对一些胃不舒服的人群来说，非常有帮助。
　　不仅如此，对于一些存在脾胃虚弱的人群来说，若在平时常吃一些南瓜，也可以提高胃动力，起到健脾养胃之效果，让脾胃慢慢变强壮。
　　小米：说起小米，相信大家都知道，小米具有很好的养胃功效，在平时坚持喝一些小米粥，可以帮助人们调理肠胃，对身体健康非常有好处。
　　而且，小米还可以提高脾胃的消化吸收功能，为身体补充营养，对一些脾胃虚弱的人来说，非常有帮助，有助于起到健脾养胃的效果，让脾胃慢慢好转。
　　土豆：土豆是生活中再常见不过的一种食材了，不仅营养价值高，还具有很好的健脾和胃效果，所以受到了很多人的喜爱，尤其是在平时食用一些土豆，既有利于为身体补充营养。
　　同时也可以修复受损的胃粘膜，养护肠胃，而且土豆中的纤维素，也可以促进肠胃蠕动，帮助人们加速体内毒素的排出，起到健脾养胃的效果，改善脾胃虚弱的情况，让脾胃慢慢变强壮。
　　山药：山药这一种食材也具有很好的滋补效果，如果在平时坚持食用一些山药，可以起到很好的养生功效，同时也可以起到健脾益胃的作用，对身体健康是非常有利的。
　　所以脾胃虚弱的人，在平时常吃一些山药，可以提高胃动力，帮助促进脾胃进行消化吸收，同时也可以加速体内毒素的排出，起到健脾养胃之功效，让脾胃慢慢好转。

麻椒的功效与作用有哪些相信对于四川的朋友来说，你们应该都知道麻椒这种食材吧，它主要是你们食物的主要调料，也是四川火锅的调料之一，它深受大家的喜欢。其实，麻椒的价值不仅在于可以当做食物的调料，具有麻辣……石榴籽的营养价值是什么石榴作为一种水果，受到很多人的喜爱，而事实上除了好吃之外，其实对于帮助我们补充营养，缓解身体的一些疾病，都有很好的功效，所以大家在生活当中，如果能够注重科学地选择这些水果的选择……鸡油菌的主要功效鸡油菌这种菌类在我们的生活中是比较常见的，我们可以用于它制作多种美味的食物，而且我们经常食用鸡油菌有助于视力的提高，主要是因为鸡油菌这种菌类有清肝明目的作用，希望大家在平时可以……芥末油的主要功效有哪些芥末油这种东西我们在生活中主要是用于制作调料，很少会去了解芥末油的功效，所以我们应该要了解一下芥末油的功效。芥末油的主要功效是预防高血压以及高血脂，并且对于我们美容养颜是有帮助……鸡蛋果的功效与作用有哪些鸡蛋果这种东西相信大家在平时都有吃过吧，它对于我们美容养颜以及调理肠胃是相当有帮助的，所以我们建议大家在生活中可以适当的吃一些鸡蛋果。鸡蛋果这种东西含有很多的氨基酸以及微量元素……韭黄的功效有哪些韭黄这种食材在我们平时是食用比较多的，它可以用于制作韭黄炒蛋或者韭黄炒肉等，深受大家的喜欢。然而，我们在平时食用韭黄这种食材是有助于我们补肾以及行气血的，建议男性朋友可以可以适……带鱼的营养成分有哪些带鱼这种鱼类在我们的生活中是含有比较多的蛋白质以及脂肪的，而且带鱼对于我们调理五脏以及消化不良是有帮助的，所以我们建议大家应该要对于带鱼的营养成分多了解一下。我们在平时制作带鱼……大豆的营养价值是什么大豆这种豆类在我们的生活中可以用于制作多种食物，比如豆浆或者大豆炖猪蹄等，而且大豆含有比较多的脂肪以及蛋白质，对于我们补充身体所需的营养物质是很有帮助的。我们在平时食用大豆是可……带鱼的药用价值有哪些带鱼这种鱼类在我们的生活中是比较常见的，也是我们很喜欢吃的一种鱼类，它主要含有蛋白质以及微量元素，对于我们治疗脾胃虚弱是很有帮助的，而且带鱼可以滋润肌肤以及保持皮肤的弹性，所以……鸡腿菇的营养价值是什么鸡腿菇这种食材相信大家在日常生活中也有吃过吧，它可以用于制作鸡腿菇炒五花肉或者鸡腿菇炖排骨等。对于这种常见的食材我们应该要知道它的营养价值，这样对于我们食用鸡腿菇是有很大帮助的……佛手瓜的营养成分主要是哪些佛手瓜这种瓜类在我们的生活中是比较少见的，但是它的营养成分却是比较大的，我们在平时食用佛手瓜对于我们补充微量元素以及纤维素是很好的，而且佛手瓜有助于我们降低血压以及扩张血管等，……选购榛子需要注意哪些选购榛子需要注意哪些一、榛子的营养价值榛子含有人体必需的8种氨基酸及多种微量元素和矿物质。其含量是其他坚果的数倍至几十倍，其中磷和钙有利于人体骨骼及牙齿的发育，锰元……