我们或多或少都能在自己的身上发现这样的影子对陌生人极好，对恋人或家人，总是控制不住自己的态度，而且自己毫无察觉。
而这样做的结果是，我们未必能增进和那些陌生人的友谊，却必然伤害了我们原本最应该去在乎人的心。
面对陌生人，我们总会顾虑很多，担心这句话是否得体，担心哪个动作会不会给人造成冒犯。我们盯着别人的脸色行事，唯恐哪点做得不好，惹得他不开心。
可每当面对喜欢我们的人时，这样的顾虑就像完全丢掉了似的，我们可以肆意地发泄情绪，可以口无遮拦地吐出伤害她的语言。
你只是仗着他们爱你，把他们的忍受当成了理所应当，因为他们爱你，所以你以为可以做伤害他们的事。
殊不知，在你情绪中从口中吐出的每一话，都有可能是刺穿喜欢你的人心上的一把“小刀”，你的不留意，或许正在“凌迟”ta的心。
以下4个建议，能帮助你避免受到情绪影响，而对ta说出伤人的话：
01：
把话“含”在嘴里
顾名思义，在你发脾气前，缓上那么几秒钟。
就像运动完不能着急喝水，生气的时候，也不要着急说话。
仔细想一想，现在说出去的话，以后会后悔吗？是不是能换一种方式表达？
给自己一点点的缓冲时间，或许就能更理性的去处理眼前的事，而非感情用事。
02：
追踪自己的情绪
很多时候，就连我们自己都很难觉察自己的情绪，更多的是，等情绪宣泄过后，回过头来才发现：噢，原来我刚刚发脾气了。
这种无意识的行为就没办法改善吗？不是的，我们可以借用学习上的一个方法复盘，整理出一个情绪表。
“今天，回女朋电话语气不好。”记录在本子上，回过头来想，究竟是什么原因导致心情不好。
只要有意识地记录，就能提高情绪的控制度。
在平时的学习当中，也可以培养自己可以记录的习惯，这样做可以大大减少重复犯错的概率。
03：
跳出自责的怪圈
我发...
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