什么叫深蹲运动呢平时很多人都有自己的一套健身的方式，每个人喜欢的健身办法都可能是不一样的，只要适合自己就行。而现在喜欢健身的人也越来越多了，许多人喜欢去健身房训练，也有的在外面自己独自的锻炼。……
花样平板支撑练习法练出人鱼线最近，“平板支撑（Plank）”似乎成为时尚运动的代名词。它被誉为“最实用的减肥动作”，号称每天只需几分钟就能帮你消灭赘肉。一个简单的动作真有如此神效？专家表示，平板支撑有一定……
女人提升气血四大穴位按按就管事儿因为女性每个月都要流失大量的血液，所以气血不足是很多女孩子共有的问题，那么中医有哪些穴位能提升女性的气血呢？下面来了解下吧。女人常按摩这4个穴位能提升气血第一大穴，……
越跑步身材越走样！你的跑步姿势对了吗？跑步是人们最常见的运动方式。众所周知，跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确，不仅起不到健身、塑形的效果，还有可能给身体……
一天中的8个最佳养生时间段学会了定能长寿随着生活水平的提高，养生越来越受到重视，那么你知道一天当中有几个最佳养生时间段吗？今天不如就跟着小编来了解下吧。一天中的8个最佳养生时间段喝牛奶：餐前30分钟……
老人常健忘每天坚持一个动作还你好记性年轻的子女肯定对爸妈的健忘症感到无可奈何，不少老人也因为记忆不好搞得心情郁闷，那么中医上有哪些改善健忘症的好方法呢？下面来了解下吧。老人如何改善健忘症1、搓擦脑额：……
老人不健康的预警你真的发现了吗？很多老年朋友平常都不生病，但是病来却如山倒，其实老年朋友在生活中要多多注意一些生活细节，下面我们就来看看老人不健康的预警有哪些。老人经常出现这5种情况需要重视1、手……
男人的福利！中医一个动作轻松赶走肾虚肾虚是男人最大的困惑，在不断的威胁着男人的健康。你想更好的预防肾虚吗？很简单，每天坚持做以下小编推荐的五个防肾虚运动就可以。五个运动让男人不再肾虚一、每天搓脚心……
清肺毒吃啥都不如一个动作来得管用“排毒”这个词也走进了人们的健康理念中。于是，各种排毒手法纷纷登场，排毒洗脚仪、排毒足贴、大肠水疗等，一些美容院还开展了“淋巴排毒”项目，即按摩淋巴可将毒素从淋巴引流而出。这些……
常练太极的人身体绝对逆天了！太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，如“行云流水，连绵不断”。这种运动既自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高……
正确的使用跑步机动作是什么随着人们对于运动健身的好处的了解程度的加深，现在喜欢运动的人也多了起来了。而有些家庭也买了许多的健身的器材，比如跑步机，虽然跑步机的价格也不便宜，但是许多家庭还是买了。那么，正……
跑步能喝水吗在人们运动的时候，身体在不断的活动着，很容易出现口渴的感觉，这点大家都深有体会。所以一般人们运动的时候都会带着点喝的，尤其是打篮球或者踢足球的人，更是非常容易口渴。而跑步也是会……
欧美皮草街拍这么穿让你显“贵”又时髦皮草外套款式选择：款式简约、简洁大方，配色单一或不显杂乱为佳，这样的皮草大衣穿起来不仅显“贵”，也好搭配，是街拍icon的心头爱。如下：欧美皮草街拍图片欧美皮……DanielGebhartdeKoekkoek镜头底下的首尔DanielGebhartdeKoekkoek在首尔的时髦地区之外的街道上进行拍摄，一系列日常的人物和物件，地点也都不是知名的景点，打造非典型的街头风格，有正在休息的工人，有刚……AlessandraAmbrosio最新街拍玩转都市休闲st超模AlessandraAmbrosio一身轻松运动look在加州出街，蓝白平色棒球外套搭配蓝色九分牛仔裤，利落又帅气，脚上的Gucci运动鞋也是明星人脚一双的节奏，整体搭配起……《灌篮高手》各大经典球鞋大集合樱木花道AJ系列成最强周边不必多说，湘北的配色就是当年最为火热的公牛队的配色，作者把自己对乔丹，对公牛队的热爱融入了自己对篮球漫画的创作中，其中蕴含的浓浓真情更容易引起篮球迷们的广泛共鸣。湘北，这支从来……带你去品位世界鸡尾酒再不喝就年衰岁暮鸡尾酒是一种混合饮品，深受着人们的喜欢。每一种鸡尾酒都有自己的故事，对于情侣来说，鸡尾酒代表着浪漫的爱情，代表着对恋人的朝思暮想。可见，鸡尾酒诠释着一种幸福的生活态度。下面我们……男人的品味在于着装这几种搭配穿得再帅也没用相信很多男人都对穿衣搭配又爱又恨，一来好的服装的确提拔身形，并且各种场合通吃。但相信更多的人在搭配的时候，不经意间会透露出一点不自信。毕竟相对于很多男人来说，穿衣规矩实在太多了……中国南方名菜菜谱看看就忍不住流口水鲍鱼在中国作为一种较为昂贵的食材，在各大宴席饭桌上是非常容易见到的，在做法上一般都采用蒸煮的方式来保证鲍鱼的鲜美。传统的做法能发挥食材的最美妙的味道，而阿一鲍鱼就做到了这一点，……江疏影最新街拍教你冬季大衣如何摆脱沉闷话说回来，很多冬季大衣考虑到实穿耐脏，都已深色系为主，那么怎么搭配才能摆脱沉闷就成为冬季穿衣的一大难题。其实只要像江疏影这样，内搭浅色单品就能轻松解决，有了白色的融入，分分钟明……贝嫂（VictoriaBeckham）最新街拍皮草手包又萌又维多利亚贝克汉姆（VictoriaBeckham）不仅事业风生水起，家庭也是幸福美满，自己更是行走的衣架，不管到哪里都是一道风景。这次别致的蓝白条纹套装出街又美了一把，手中的皮……贾斯汀比伯（JustinBieber）最新街拍基本款穿出高颜当地时间12月5日，贾宝宝JustinBieber在洛杉矶出街，最近出街都穿得简约舒适。清爽的白T灰色短裤白色运动鞋，浅色调穿出阳光boy气息。贾斯汀比伯（JustinB……金小妹最新街拍不穿内衣性感撩人金小妹KendallJenner近日现身迈阿密，和友人们在坐船出去玩，白色贴身上衣搭配高腰牛仔裤，性感又时髦。另一身继续braless在迈阿密出街，香槟色吊带搭配蓝色牛仔裤，更……杨幂最新街拍长靴大衣实力美杨幂身穿酒红色呢子大衣内搭高领毛衣亮相机场，墨镜和蜜蜂刺绣单肩包来自Gucci，红色丝绒长靴来自Aquazzura。大幂幂手机贴纸是迪士尼美人鱼公主贴纸，据说是小糯米的最爱，此……