运动有着很多的好处，享受锻炼身体、增强免疫力等等作用，这里要说的也就是另外一种作用，也就是长高，又不少运动都有着这样的作用，这里就简单的说几种。首先就是篮球了，篮球这种运动能跑能跳，对于加速身高的生长很有帮助们对于骨骼来说也非常的好不。还有的比如跳绳也都是能够帮助人体长高的，主要的关键就在于跳跃。
　　弹跳运动人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应便会加速骨骼生长。弹跳运动以每天13次，每次510分钟为宜。
　　伸展运动引体向上、韵律操、太极拳、踢腿、压腿、芭蕾练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活。配合前两种运动，每周进行35次。
　　还有的运动比如说伸展运动，这个可以借助于单杠这样的运动器材，一般方法也非常的简单，就是注意两只脚都要离地，身体的话尽量放松，一般都需要重复几次做才行。注意像这样的运动锻炼的方法重点就是要坚持，坚持下来就好了。

闲聊是能让你更出色的一种能力文古尔浪洼读书时，我是个比较孤僻的人，怕跟人讲话。参加工作之后，我也不是个话多的人。而且，更要命的是，在工作中，我所持的观点是：多干一点，少说一点。我总是觉得，那些喋喋不……不会拒绝别人？教你科学地“sayno”公号ID：knowyourself2015人人都能看懂、但只有一部分人才会喜欢的泛心理学你是否也有过这样的经历：明明很不情愿，但却仍然答应了对方的请求，比如同……鬼谷子：一个人的心在想什么，由嘴巴说出来。。。有一次和一个律师朋友吃饭，他迟到半个小时，一见面就抱歉，说：“哎！下午处理一单离婚案，女主人逮住我就一顿说，把家里的长长短短都说了一遍，好不容易才脱身。”这样的情况经常见……老觉得自己交际能力差，铁定是你没按这5个方。。。交际能力如何？是可以通过方法去改进的，不要觉得有多么的高深。任何人都是从0到1这么过来的，只要你掌握住合适的交际方法，交际能力肯定会步步高升：一、先找到突破口自己跟对方的……析世顺口溜（8）析世顺口溜（8）人在世、多交人，为人处事要留神。逢人要讲七分话，不可全露一片真。画虎画皮难画骨，知人知面不知心。朋友交的满天下，真正挚情有几人？有……与人交往需有道，成年人的社交中，这3个潜规。。。成年人的世界，总少不了与人打交道，从我们懂事开始，就需要跟不同的人去交流，而社交也是不可缺少的一部分。其实，很多人认为社交很简单，就是说说话，做做事，但这里头并没有你想的那么简……与人交往，这些话最好别说，不但显得你情商。。。万千人海里，幸好遇见你。点击右上角“关注”，你的心事有我愿意听。所谓情商，指的是一个人的情绪指数，主要包含人的情绪、意志和忍耐挫折的能力。其实，单从人的出生来说，出……不得不知的《厚黑学》27条处世哲学（做一个。。。一、前言：我们为了保护自己，必须游刃有余地运用厚黑学，看透他人的阴谋诡计，保护自己。厚黑学是生命的智慧和规则，绝不是低级庸俗的“脸厚”与“心黑”。厚黑学是没有任何贬义的处……有时候，不会说话的人，更值得深交前几天有读者向我倾诉：刚来上班的一个月，就受到了部门同事的冷落。我问她为什么？她委屈地告诉我，可能是自己不太会说话的原因。同事买了新衣服，大家互相夸赞，化了新的妆容，大家……与人交往，拥有这样的“本事”，人缘会越来。。。万千人海里，幸好遇见你。点击右上角“关注”，你的心事有我愿意听。小说《三国演义》中的一位著名的隐士，水镜先生司马微曾说过：“卧龙凤雏此二人，得一可安天下”，形容这两……“从一个人的说话方式，就能看出值不值得深。。。万千人海里，幸好遇见你。点击右上角“关注”，你的心事有我愿意听。说话方式，不仅是一种艺术，还代表了一个人的素质和修养。好的说话，能改变一个人，能给人以激励，让人产生……与陌生人聊天总是感到尴尬？你需要这三个聊。。。大家好，欢迎收听文魁说，我是文魁。和陌生人聊天，经常会找不到合适的话题，不知道对方对什么感兴趣，对方也不知道自己对什么感兴趣，难免会冷场，让人感到尴尬。聊天也是一门技巧活……