练瑜伽减肥是很多人采取的运动方式，起初练习瑜伽多是家里看视频，有些则是据周围的人锻炼而参加等，对其研究不深，也未认识到练习瑜伽的重要性，进而未能熟悉练习瑜伽的技巧，在锻炼时会遇到很多问题，严重的会影响到呼吸，也会使用关节部位有受伤的现象，那么练瑜伽减肥不注意呼吸好不好呢？
　　许多研究表明，人的意识能加快身体中热量的燃烧，能有效加强减肥的功能和效果。而瑜伽练习中的呼吸练习最能体现瑜伽减肥的独特之处：每一种瑜伽呼吸都能十分完全地通过横膈膜对身体内脏产生作用：想象身体象气球，吸气时横膈膜下沉，按摩到腹部内脏；吐气时横膈膜上移，按摩胸部内脏，如此能加强整个内脏系统的机能，而一呼一吸的动作又使腹部肌肉得到很好的锻炼，许多练习者能通过呼吸练习消除腰腹的多余脂肪，当然要能达到安全而有效的练习效果，一定要找有经验的瑜伽老师来学习正确的瑜伽呼吸方法。因为不正确的呼吸方法会给身体造成压力，影响减肥的效果，甚至有副作用。
　　随着现代瑜伽的发展，越来越多的瑜伽形式产生，更适合现代人的生活方式和要求。你可以根据自己的要求和身体状况来选择瑜伽练习的形式，可以推荐的如：现在十分流行的由哈达体系（hatha）和八支分法体系（ashtanga）发展而来的热瑜伽和力量瑜伽，也都是能达到很好的减肥效果的瑜伽。
　　如果光盘中动作的节奏过快，那么说明你选择的光盘基本没有学习价值，可以放弃。练习瑜伽时，每个动作一定都要保持3至5次呼吸，练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累，甚至痛苦。
　　热瑜伽是在高温37度到43度之间的教室中练习，练习者在练习过程中会大量出汗并做瑜伽呼吸，它的排毒和减肥功效是吸引众多练习者的重要因素。
　　力量瑜伽和一系列科学搭配的vinyasa练习法更是减肥和减肥后塑造良好身体线条的最佳练习方式。因此，瑜伽是一种能在减肥过程中并能“雕塑”身体线条的健身术。在众多的瑜伽练习方式当中，你可以根据自己身体状况并咨询教练来选择练习形式。
　　练瑜伽减肥不注意呼吸好不好呢？这样肯定是不好的，练习瑜伽最重要的就是呼吸的控制。有些患者不注意呼吸会感觉到咽喉不适，口干等，还能感觉到心肺功能很疲劳，时间久了反而会伤害到身体器官。因此锻炼瑜伽时要先学习呼吸，再据动作调整呼吸，最后就可以明确呼吸的优势好处，也能更好的进行减肥瘦身。

工作中改善人际关系的22条建议（值得收藏）建议一拆除心中的篱笆墙1敞开你的心扉2积极主动与陌生人交往3克服嫉妒心理建议二用诚信换取信任1诚信，人生的重要信条2诚信能赢得他人的信赖……把握好这四个度，你的城府和心机将变得深不。。。不管是在职场上和同事领导打交道，还是在社会上与各色人等打交道，都必须让自己有一点城府才能够更加自如的掌控与人打交道的分寸，如何做才能够让自己变得很有城府呢？只要把握好下面四个度……处事须精明，待人要糊涂社会万能锁匙，遇事各有不同，机遇不在于天，把握要凭自己。耐心听人说话，博得别人尊重，恰当展示才能，吸引别人注意。适当寒暄恭维，赢得别人好感，真心实意待人，取得别人信任。交往亲密……鬼谷子谋略：防人之术，如何才能不被心机重。。。兵法谋略和科学技术一样，都是一把双刃剑，在给大家带来智慧和力量的同时，也不可避免的被少数心术不正的人所滥用，产生一些消极的影响。古人云：“害人之心不可有，防人之心不可无。”那么……为人处事最重要的是说话，说话之“七不诀”。为人处事最重要的是说话，说话之“七不诀”。光光雎鸠2016101110：34有人说说话是一门艺术，有人说说话是一门技术，现在大部人都能体会到说话的重要性，尤其是学校……别让这3种低情商聊天方式，毁了你的人际关系《奇葩说》第二季里，陈铭曾说过自己的一个经历：自从上大学后，父母与自己不在同一个城市，大多数时间只能靠打电话联系。但很多时候，只能聊三句话：吃了吗？热不热那边？这段时间休……中国人情世故63个定律1、矛盾定律一：人人都明白一朝天子一朝臣，因此跟领导走得太近了不行，离得太远也不行。跟得太近了怕站错队，一旦大树倒下，大难就会临时；离得太远也不行，好处永远得不到坏事却少不了。……沟通：常人用嘴，高手用心。沟通是人与人之间思想和感情传递和反馈的过程。没有良好的沟通，人类的思想和感情无法有效传递。如果我们能掌握沟通这门学问，不仅能提高我们工作的效率，而且可以改善我们生活的品质。本书……鬼谷子大智慧：教你五招攻心术，识破人心潜。。。一俗话说：自古深情留不住，总是套路得人心。因为深情搞不定，所以才讲套路，做人做事说话，不懂道路不行。说到道路，总是会情不自禁的想起在思过崖上，令狐冲感动过不了田伯光，风清……即使关系再好，也别跟人说这三句话，容易得。。。“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”语言是有温度的，它可以温暖人心，同样也会让人心寒。世界上很多矛盾源于不好好说话，一句没有分寸地玩笑话，足够让玩笑变成误会，足够让一个朋……国馆丨真正的交往，不在朋友圈朋友圈确实便利了交友，却未必能交到真朋友，当我们习惯了做点赞之交，是否还能面对面共谈诗和远方？“君子之交淡如水”，典出《庄子山木》，有的朋友一直以为这话……聪明人开口说话之前都会考虑到这3点在生活中，和人打交道时，每个人都有自己的艺术和技能。而说错话可能会影响他人对你的评价，所以一句话很可能会带来负面影响，一句好听的话也可能会带来好印象。那今天就来说一说，如何留下……