运动内裤，面料最重要因摩擦、出汗、潮湿等情况，运动时不建议穿普通三角内裤，而是选择平角裤或运动专用内裤。运动内裤，面料选择最重要。大部分运动会导致摩擦，尤其是大腿之间，或大腿根部。如果内裤裤……
两周不运动，患病风险大美国《医学快报》报道，超重的老年人仅仅两周不运动，就会对健康产生巨大影响，增加患2型糖尿病的风险。研究人员用计步器和专门的活动监测仪，对60岁以上的超重糖尿病前期患者的步……
举哑铃下蹲能壮骨有人年纪轻轻，已经骨质疏松，原因就是太“宅”了，运动过少。规律运动是强健骨骼非常好的方式，但要选择合适的运动才能增加骨密度和骨强度。一般来说，负重运动让骨骼及肌肉承受一定……
金台养生园编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目，为您盘点最养生的……
怎么健走最强身受访专家：北京老年医院康复医学科主任、主任医师陈雪丽每天清晨或傍晚，总能在小区、公园中见到很多老人在健走。北京老年医院康复医学科主任医师陈雪丽介绍，健走可提高运动功能、平……
膝盖弹响，务必做好热身江西读者问：我有时候做深蹲时，膝盖有咔咔的声音，但没有痛感，是怎么回事？北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩：下蹲时，膝关节咔咔响（弹响）可能是生理原因，即关节间的气体……
运动前热身不充分后果可能很严重适当运动既可舒缓身心，又能增强体质。但是，如果运动前没有充分热身，也可能带来不必要的麻烦。比如，脆弱的小腿肌肉容易产生酸胀感，甚至拉伤，后果不容小觑。男子运动后小腿拉伤……
健身也得悠着点用力过猛易伤肾面对阴魂不散的新冠病毒，越来越多的人意识到必须主动出击，提高自身免疫力。运动健身无疑是备受青睐的选择之一。除了强身健体，从亮马甲线、反手摸肚脐，到晒A4腰，秀身材也成了健身一族……
如何利用台阶进行健身锻炼日常生活中，人们除了去健身房锻炼，还会选择徒手锻炼、小工具锻炼、健身路径锻炼的方式，这些健身锻炼方式经济、方便。而今天为大家介绍的台阶锻炼，也具有这样的特点，无论在户外还是在办……
球打得不专业伤病倒是很专业如果你身边有爱运动的朋友，“网球肘”这个病你很可能听说过。随着网球、羽毛球、乒乓球等挥拍类运动的火爆，我们身边的“网球肘”也多了起来。“球没打好，病倒是很专业！”球友们这……
如何将运动健身加入我们的健康清单“新冠肺炎疫情加速和提高了全民大健康意识的形成与发展，这是2020年最显著的变化之一。”近日，丁香医生数据研究院发布《2021国民健康洞察报告》（以下简称《报告》），选取561……
“云健身”潮起来一场突如其来的新冠肺炎疫情，让越来越多人认识到锻炼的重要性，加入到全民健身的行列中。人们健身热情高涨，锻炼方式打破时空界限，既“入云端”又“接地气”；健身场所从线下健身房……
婚纱怎么清洗清洗保养的方法婚纱怎么清洗婚纱的清洗可以选择手洗和干洗，还可以送到专业婚纱清洗店进行清洗，他们会根据婚纱的材质以及各种污渍，来进行专业的清洗程序。如果不尽快进行清洗的话，很多看不见的污……仿水貂绒染色了怎么处理减少衣物清洗伤害仿水貂绒染色了怎么处理仿水貂绒染色了用小苏打开水浸泡清洗。首先准备一锅开水，然后加入适量的小苏打，然后添加适量的洗衣粉，将染好的貂皮绒放入盆中，可以用筷子搅拌衣服。放置2……海茴香的功效与作用海茴香是一种珍贵产物，仅限于春季，一年的采收期约为四到六月间。那么海茴香的功效与作用有哪些？接下来跟着她时代的小编一起来详细了解一下，感兴趣是伙伴快来了解一下吧。海茴香的……hfp乳糖酸毛孔净透水怎么用hfp乳糖酸毛孔净透水在化妆水之后使用，先取出适量的hfp乳糖酸毛孔净透水置于掌心，左右手合十将hfp乳糖酸毛孔净透水分开于两掌心中。先按压在两颊颧骨处，再按在下巴以及额头。轻……怎样快速去除痘印痘疤使用美白精华：脸上的痘印可能是皮肤色素沉淀造成的，所以想要改善可以通过美白来完成，使用美白精华，点涂在有痘印的位置，并且用指腹对皮肤按摩，可以起到很好的改善效果。去角质：……澳兰黛是正规的护肤品吗澳兰黛是正规的护肤品品牌，致力于为孕妇及哺乳期妇女提供天然健康的护肤产品。澳兰黛旗下的产品有澳兰黛孕产橄榄油、澳兰黛燕窝滋养保湿面膜、澳兰黛燕窝清透洁面乳、澳兰黛燕窝滋养柔肤水……面部毛孔粗大怎么改善洁面要到位：毛孔粗大需要把脸部清洗干净，这样才能够保持脸部的清洁。如果脸部皮肤比较油，那么每天至少应该洗两次脸，这样才能够保持脸部的清洁，对于鼻翼等容易出油的地方，应该及时清洁……脸上肉多怎么瘦脸按摩瘦脸。起床或者是睡觉之前，对面部进行按摩和轻轻拍打，按摩的程度到自己的面部有微微发热就可以了。平时没事的时候，也可以多揉揉面部，这样可以消除面部脂肪。可以以打圈的方式对面部……兰蔻黑管和金管有什么区别兰蔻黑管为哑光系列，质地偏干，涂口红之前需要做好唇部打底，颜色饱和度更高一些，黑管为磨砂按压壳；兰蔻金管为滋润款，颜色更加水润明亮，金管为亮面扣盖壳。兰蔻口红怎么涂好看？……油皮混油皮干皮怎么区分油性皮肤的人，皮肤油脂分泌过多，皮肤表面油腻有光泽，尤其是T区，很容易出油，所以在这些地方毛孔较为明显。而且油性皮肤的人很容易产生黑头、痘痘、粉刺等皮肤问题。干性肌肤皮脂……腿粗靴子拉链拉不上怎么办如果靴子的筒围只是小一点点，多穿几次就会变大变松，就会合适了。或者适当扯扯揉搓下，也许可以变大。还可以用吹风适当吹吹，可变大。但如果小很多，实在是紧的厉害就没办法了，只能更换。……刷酸可以用烟酰胺产品吗刷酸期间不建议使用烟酰胺产品，如果皮肤耐受强的话可以使用，皮肤耐受性差的话，一个星期后再使用烟酰胺，但是要使用低浓度的烟酰胺，高浓度的烟酰胺很可能会对皮肤造成刺激导致皮肤泛红过……