盆腔是女性身体很重要的一个部位，而盆腔却又是一个容易染上疾病的部位，不多加留意的话就会容易患上盆腔炎，盆腔炎容易反复发作，治愈比较困难，因此，盆腔的保养工作是非常重要的。那么保养盆腔有什么好处呢？如何保养盆腔呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。 保养盆腔有什么好处？ 1、盆腔保养与更年期症状 更年期会有脾气暴燥、失眠多梦、记忆力下降、月经紊乱、免疫力下降等等的症状，严重的还会出现绝经，引起这些的原因有很多，但是主要的是因为卵巢机能有所下降，而引起了卵巢早衰以及生殖系统衰老，使女性提前进入了更年期的阶段，皱纹、老年斑出现，皮肤也开始慢慢的松驰下垂了，很快就进入了衰老的阶段，而平时做好盆腔的保养就可以很好的预防以及改善这些症状。 2、盆腔保养与家庭幸福的关系 据统计，家庭破碎的原因之一有性生活不和谐，夫妻之间即美好又纯粹的事情，却成了婚姻的隐形杀手，如果老公对你性生活的表现不满意的时候，不要忽视不管，一定要找找原因并去解决，其中盆腔保养就是非常重要的一点。 3、盆腔保养与孩子的关系 生育对于女性来讲是一件非常幸福的事情，但同时对生殖系统又是一个损坏的过程，如顺产时，要对阴道剪口，以便胎儿更容易顺利的出生，从而导致了阴道松驰并有疤痕，另外，还容易感染伤口，如果是剖腹的话，就会伤元气，产后身体难以恢复，子宫里面的毒素残留以及炎症就会比较多发。 如何保养盆腔？ 1、注意阴部卫生 女性平时就应该要做好阴部的卫生，不要自己冲洗阴道，也不要经常使用一些强碱性的私处护理液清洗，这样会破坏阴道原本的菌群的平衡环境，更容易导致盆腔炎，其实上，很多慢性盆腔炎患者，都是由于这些不良的习惯而造成的。 2、节制房事 房事不节，是造成多种妇科病的主要原因，如性爱过于频繁、夫妻生活前后没有注意卫生、又或是结束后，女方没有及时排尿与清洁，这些不良的习惯会将外界的细菌带入阴道内，造成病菌快速生长和繁殖，上行至盆腔而引发炎症。 3、做好经期保健 经期是女性每个月的重要时刻，在这个特殊的时期，子宫内膜剥脱后致使血窦扩张，为细菌的滋生创造了良好的环境，如果没有注意个人的阴道卫生，没有及时更换卫生巾、经期性生活等，病原菌极易侵入生殖道，诱发多种疾病，到时候受伤害的不仅只是盆腔了。 4、饮食睡眠 女性若是寒凉的食物吃太多，血液遇寒则会凝固，血液循环受到阻碍，而造成排毒不畅，尤其在来月经时，经血流出受阻而感到痛经，因此，平时要少吃寒凉性的食物，尤其是本身体弱，体寒者。 而良好的睡觉是身体开展一切生理活动的基础，只有睡得好，才可有正常的新陈代谢，免疫功能良好，才能防止受到致病菌的伤害。生活作息、饮食规律，适当锻炼，还要保持和良好的心态，是增强体质的重中之重。 5、做好避孕措施 反复人流也是导致很多年轻女性患上盆腔炎的原因，而在性生活中不注意做好避孕措施，很容易就中招，不想生宝宝就要好好避孕，避免身体受到过多额外的创伤。 6、选择合适的内裤 女性怎么选择好的内衣裤很关键，我们知道，好的内裤提供洁净和宽松的空间，建议选择百分百纯棉材质。不要选择复合材质的内裤，虽然好洗但透气性欠缺。不建议常穿丁字裤，否则会给私处带来更多摩擦、导致细菌滋生。每天换洗内裤，洗内裤的水温最低为40。 7、小动作保养盆腔 （1）、仰卧蹬腿 取仰卧位，左腿上提，屈膝成90度，左足上蹬，两腿夹角成60度，后缓慢还原，右腿重复上述动作。 （2）、伸臂拍足 取仰卧位，两臂上举置于头顶，左腿抬高，右手拍左脚背，缓慢还原后，右脚及左手重复上述动作。 （3）、侧向扭胯 自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左右左这样做左右扭动，扭动一次为一拍，共做四个八拍。 （4）、侧卧蹬腿 取仰卧位，左腿屈膝抬高，左足置于右膝旁，腰及左腿向右转，左足向斜前方蹬腿，缓慢还原后，右腿重复上述动作。蹬腿时，两腿夹角成45度。 （5）、轻拍小腹 自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部（用力要以舒适为度），拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。
男人没有出息，八成是“戒不掉”这三样东西。。。用最简单的文字，给你温暖，给你陪伴，引你成长，助你坚强。学生时代，都说过这样一句话：“以后，一定要做一个有出息的人！”那个时候，这句话是发自内心说的，并不是在开玩笑。……有的男人抠门说明什么？抠门是一种习惯，是没理由的，不分场合的，有时甚至是不合情理的、荒谬的。而精于算计是有明确目的、有预谋有组织的行为。金钱是最能看出一个男人本质和感情，谈恋爱不是谈钱，但如果他在钱……约女人出来玩，这几个小技巧，让她没有办法。。。让她的好朋友或者闺蜜去约她。如果你跟自己心仪的女人之间还略显生疏，彼此之间的关系还是比较陌生的，没有那么熟悉的话，那么你贸然的邀请她一起出来玩，当然会受到对方的拒绝的，毕……有教养的男人一定是这样的要了解一个男人的教养，不要看他读过多少书，行过多长路，做过多伟大的事，要看他在小事里表现出的格局。一个男人处理小事的态度，才是他真正的教养。01：有教养的男人一定是……撩妹句子，让你能轻松撩到妹子的心有些男生总觉得撩妹套路的那些句子，多了一份目的，少了一份真诚，觉得不太好但其实答案是，不会不好。其实女生就爱吃这一套，而且这些套路往往能够更快的打开两人之间关系的屏障。……长期“缺爱”的女人，都有这样的共性，男人。。。女人就像是一朵娇艳欲滴的玫瑰花，男人的爱就是对女人来说最好的滋养。缺爱的女人，就仿佛娇弱的花朵，如果一直没有得到完好的照顾和关切，就会慢慢的枯萎凋谢，丧失鲜艳的光芒。年轻的女孩……想让女人对你动情，学会这些套路，会让你事。。。01在爱情里面，男人觉得女人总是好难伺候，不管他怎么努力，好像就是不能打动女人的心。其实，这样想的男人，一定还不够了解女人，更不懂的女人心里最想要的是什么。任……图文：男人成熟的最高境界！成熟就是你越来越能接受现实，而不是越来越现实。如果你越来越……好追到手的女人，往往都有这4个特征，你的她。。。对于每个男人来说，追求女人都是毕生需要学习的一门学问，但有些女人你可以不费吹灰之力就能追到手，高高兴兴带回家。而有些女人即使你费尽心思，到头来她也无动于衷，让你的所有的心血付诸……女人不靠追，全靠吸引的7个特质你必须具备！让女人觉得你是一个有安全感的男人是非常的重要，那这个妹子就是基本拿下了，也是我最近一直在强调的观点，有安全感的男人会让女人过得舒服放心，安心不需要操什么心，这不正是女人做追求的……提前5分钟的男人，更接近成功“频率相似的人，即使翻山越岭，也终会相聚在一起”。by：公子李你掐着点儿去赶末班车，急匆匆的跑向站台，眼看着末班车从眼前开走，无论你怎么挥手，已经开出站的车都不会停……作为男人，做到这六点，必成大器！最近小编碰巧读过这么一句话：“立业不读曾国藩，阅尽诗书也枉然”。作为男人只要能读懂曾国藩的人生“六戒”，就可以学到他的做人做事之道！必成大器！第一戒：世上没有……