静坐，让人联想到印度瑜伽里的“冥想”。但邸清可没瑜伽讲究，他的静坐可以在“星巴克”、在公园、在家，在任何一处让他感觉放松的场合。姿势也相当随意，怎么舒服怎么来，据女友“揭发”，有时候甚至随意到像一个发呆的“傻瓜”。这种发呆的状态一般从吃完晚饭开始，一直持续半个小时，“脑子里相对空白，把所有烦恼都清除。”
　　骑车
　　养生原理：休闲式骑车，可放松肌肉、加深呼吸，达到缓解身心疲劳的作用。
　　受益部位：臂、腿、心肺功能
　　养生分数：95分
　　因为公司停车很不方便，邸清索性选择骑车上班，每天在路上中速骑20分钟。一边尽情地享受明媚的阳光、热闹的都市风景以及自然流动的空气，一边有规律地运动胳膊、腿，等到达目的地时，总像是经历了一场短途旅行般，心情变得超靓。
　　健康问答
　　问（刘立松，男，公务员）：一到夏天我就很贪凉，想知道哪些降温的习惯是有害的？
　　乔焕新：在空调房内时间过长、温度过低，会使皮肤冰凉，体内水分大量消耗，第二天醒来，头昏脑涨，精神萎靡。有时还可能鼻出血，或引起感冒、肺炎、肠胃炎等；有一部分人，虽然不开空调，但整夜吹电扇，同样容易着凉；吃冷饮过多，胃液被冲淡，会影响食欲、不利消化，严重的会发生胃肠功能紊乱；另外，夏天还需注意渴极不急饮、不用碳酸饮料完全替代白开水、夜晚不露宿等。
　　问（冯娟娟，女，收银员）：听人说夏天适合减肥，这个说法科学吗？需要注意什么？
　　乔焕新：夏季的确是一个减肥的好时机。人活动时出汗多、能量消耗大，脂肪代谢加快，肥胖度自然有所改善。同时，夏季白天长，天热也不易贪睡，相对散发的热量增多，另外，夏季人食欲不振，较偏爱清淡食物，它们含的热量低。可见，此时减肥成功率较高，且容易增强信心。夏季减肥，首先应注意饮食调节，多吃一些低能量的减肥食品，如红豆、萝卜、山楂、辣椒等，抵抗冰淇淋的诱惑，并坚持一定运动，但强度不要太大，尽量避免烈日暴晒。条件允许的人，可坚持游泳，它的减肥效果比较理想。

女孩爱听的话1：美貌与智慧并重，英雄与侠义的化身2：羞花闭月之貌，沉鱼落雁之姿，静如娇花映水，动如弱柳拂风，齿如编贝，目若朗星，温良贤淑，端庄大方3：如果她长得确实漂亮，你就直……撩妹搞笑短句爱人不必太完美，是你便足以撩妹有的时候不需要一本正经，撩妹搞笑短句也可以让妹子对你心动，爱人不必太完美，是你便足以。和情话吧一起看看搞笑撩妹短语的魅力吧！我今日才知道，我之所以漂泊，是在向你靠近。……一句话情书告白给男生因为你我想拥抱每一个人女生碰到喜欢的男生一定要勇敢的告白，一句话情书告白给男生，对方接受了，你就可以拥抱爱情，因为你我想拥抱每一个人。这样浪漫的给男生的情书告白你的他会喜欢吗？下面就和情话吧一起看看……表白的短语感人的短信1、在如胶似漆的日子里，愿温馨甜蜜的感觉像只美丽的蝶儿，在你的梦里轻盈地飘扬，我愿伴着你走遍天涯海角。海枯石烂，永不分离。2、风一样的柔情，泉一样的清纯，……表白情话最暖心一段话要和你风雨中执手暖心的表白其实会比甜甜蜜蜜轰轰烈烈的表白更能够感动人，表白情话最暖心一段话说出来，对方不感动算我输！要和你风雨中执手，平淡中偕老。有谁不喜欢这样的暖心表白情话呢？和情话吧一起讲……感人的话语关于爱情1、当你喜欢我的时，我不喜欢你，当你爱上我的时，我喜欢上你，当你离开我的时，我却爱上你，是你走得太快，还是我跟不上你的脚步，我们错过了一切的惊险与不惊险，我们还要继续错过。我不……怎么哄女孩子开心搞笑夸女孩漂亮的句子1、只有小姐这样具备羞死貂蝉不让昭君的女子，才能作为这真理的惟一例证。2、现在这样一个物欲横流的金钱社会里，竟然还能见到小姐这样的清纯可人，无疑是我这辈子最大的幸运。……男人经典话语短句霸气死亡只是走出了时间男人要怎么说话才会霸气呢？男人经典话语短句霸气都是什么样的感觉呢？死亡只是走出了时间和情话吧一起看看霸气的经典短句都是怎么样的吧！第一个青春是上帝给的；第二个青春是靠自己努力的……表白煽情的话我的爱，是美酒，天长地久愈醇厚；我的情，是乘方，分分秒秒无极限。在这浪漫的情人节里，我只献给我最亲爱的你！以下就是小编整理的【表白煽情的话】希望大家喜欢。表白煽情的话1……煽情的话但不肉麻最新记得那个时候的阳光暖暖的，天空些许的微风，然后你笑得好温柔。以下就是小编整理的【煽情的话但不肉麻最新】希望大家喜欢。煽情的话但不肉麻最新11、我想睡觉了，今晚你来我……煽情的话简短一些1、自己想要的东西，要么奋力直追，要么干脆放弃。别总是逢人就喋喋不休的表决心或者哀怨不断，做别人茶余饭后的笑点。2、不必把太多人，请进生命里。若他们走进不了你内心，就只会……四十六句浪漫情话句句深情款款爱一个人要用心，听说女生都喜欢暖暖的情话，下面的四十六句浪漫情话，挑一句说给她听吧，希望大家用真心都能收获爱情。四十六句浪漫情话：1、我没有刻意的想你，只是这风不太……