久坐屁股疼怎么缓解
　　久坐后屁股出现疼痛，可以采用针对性的治疗方法来缓解病情。比如对臀部进行推拿、按摩手法，或者进行局部针灸治疗，往往会有一定的缓解效果。可以降低局部软组织的张力，松解僵硬的肌肉促进循环，可以缓解疼痛。如果疼痛相对较重，可以口服非甾体消炎药物，具有更好的镇痛功效。结合冲击波、中频直流电等物理治疗的方法，会具有更好的疗效。如果是由于腰部病变波及臀部出现放射性疼痛时，要配合营养神经的药物，或者中成药物等进行治疗。同时避免久坐、体力劳动等不利因素，适当运动锻炼会有一定的帮助。
　　久坐腿脚浮肿是什么原因？
　　长时间久坐后发生腿脚浮肿，是血液淤滞导致静脉压力升高，水分漏出血管外所致。正常情况下静脉回流需借助肌肉泵作用，所以运动有助于促进下肢静脉回流。久坐不动时没有肌肉活动，肌肉泵缺乏动力，迫使静脉血回流至下腔静脉，进一步回流到右心房，产生下肢静脉压力升高。久坐不动时需在坐位状态下活动踝关节，进行踝关节的屈伸运动，可促进下肢静脉回流。但应避免不进行任何活动，除可引起水肿外，严重时可导致下肢静脉血栓形成。

有效节食的六条锦囊妙计！可是管住自己的嘴巴谈何容易？特别是在春节期间，各种美味佳肴当前。有没有降低食欲的好办法？声称可以控制食欲的减肥药真的那么灵验吗？请看英国专家最新的研究结果。相信你已经尝过……胖MM清除饮食瘦身的坏习惯“胖”这个字经常与你拉上关系，不喜欢听到吧！那便要好好计划如何减肥啦。有些人会进行“地狱式”的节食，有些人会“狂”做运动，但却未必收到预期效果。其实很多时致肥的原因都是由不良的……喝茶可抑制腹部脂肪！饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开？！最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的……大肚MM三款超简单消脂汤你要减肥，并不是因为你胖，而是因为需要局部需要雕塑，节食了，小腹不见了，但只要一动口，小腹又咚的凸出来，教你三道汤，让小腹乖乖归位不出轨。美味消脂汤材料：党参5钱、……纠正错误饮食观念窈窕找上门不喝碳酸饮料只喝百分百果汁，晚餐就以青菜沙拉代替，这样的餐但本该够SLIM，可是身体还是像个充了气的小皮球，怎么看都没有瘦的迹象？除非是遗传，否则喝水就胖的体质肯定不干你的事。……得心应手咖啡两周瘦身4大步骤咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡3040分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪。再加上本文秘授的……10大饮食秘诀帮你越吃越瘦谈到减肥，人人有一套奉行的减肥圣经，如：不能吃饭面及肉类、每天只吃午餐和早餐二顿就会瘦、只要什么都不吃一定会成功，但这都是许多减肥者的错误观念。或许一味教你少吃，或盲目地……清除油脂最佳3种饮茶瘦身法瘦身而又不愿意经受忍饥挨饿的痛苦，又苦于没有时间去健身房？对你来说，有一种瘦身方法可能正合适，那就是喝茶。茶为什么能瘦身呢？中医认为，肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞……帮助增加新陈代谢的减肥食物燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。海带含丰富的牛磺……减肥：韵味配餐吃出纤瘦好身材每个女人都梦想一副魔鬼的身材，纤瘦又不失韵味。可是正如我们在现实生活中看到的，立竿见影的瘦身效果很难达成。如果你正在尝试寻求一种有效的方法，不妨看看这里列举的食谱瘦身小秘诀。n……减肥：瘦身早餐DIY美味享“瘦”推荐您一款早餐搭配，享受美味，体会早餐带来的神奇瘦身传说！鲜奶蔬菜稀饭鸡肉总热量：469卡nbsp……吃零食照样能瘦当今，吃快餐和零食已成为人们的一种饮食方式。医学研究表明：只要吃得得当，街头快餐和零食也能使人健康，甚至有助于人们减轻体重。具体方法是：（1）避免吃加工过的零食……