芡实有好几个名称，比如鸡头米、鸡头实、鸡头果、鸡嘴莲等，更被誉为“水中人参”。
　　据知，芡实含有丰富的碳水化合物，约为75，而脂肪只含0。2，所以很容易被人体所吸收。它不但能健脾益胃，还能补充营养素，平时消化不良，或出汗多又容易腹泻的，经常吃芡实粥，或煮红糖水喝，效果不错。如果芡实与瘦肉同炖，对解除神经痛、头痛、关节痛、腰腿痛也有好处。
　　我们在市场上买来的芡实呈半圆形，表面有棕红色内种皮，一端为黄白色。它属于睡莲科植物芡的干燥成熟种仁。果实成熟后收成，除去果皮，取出种子，洗净，再除去硬壳，晒干，便成药材店里卖的芡实。
　　市场上的芡实呈半圆形，表面有棕红色内种皮，一端为黄白色。（李白娟摄）
　　《本草纲目》记载：“芡实能治遗精”。方法是用60克芡实、15克北芡同煮烂。此外，常吃芡实对老年人的尿频症有助益。
　　中医师黄怀得说，芡实虽然有很多营养成分如碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等，但芡实性质较固涩收敛，不但大便硬化者不宜，一般人也不适合把它当主粮吃。
　　黄怀得提醒，有人有芡实敏感的症状。他本身就见过两个芡实过敏的病人，吃芡实后出现皮肤搔痒、唇肿、眼红等症状。

老年人泡脚宜加米醋用醋泡脚是醒脑提神的“良药”，如果在温热水中加些醋，每天睡前用此液浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳的保健作用，对身体大有好处。用醋泡脚之所以具有提神的重……老人牙龈出血不容忽视专家介绍说，老人牙龈出血需当心三种疾病。一是肝脏疾病，肝炎、肝硬化、肝癌等均可引起牙龈出血。其临床特点是一二处牙龈出血，而且不易止住。口腔内有明显臭味。常伴有消化不良、食……惊！治遗精与男性老人尿频有绝招芡实有好几个名称，比如鸡头米、鸡头实、鸡头果、鸡嘴莲等，更被誉为“水中人参”。据知，芡实含有丰富的碳水化合物，约为75，而脂肪只含0。2，所以很容易被人体所吸收。它不但能……老人尿频首选食疗妙方1、仙茅益智仁酒仙茅20克，益智仁20克，淮山药30克，米酒10000克。把3种药投入酒中，封盖，10天后即可饮用，每次1小匙，每日2次。2、药蒸肚片熟猪肚2……惊！老夫少妻配男方更长寿？研究表明，丈夫的年龄对妻子寿命的影响是不一样的。夫妻年龄相差7至9岁，妻子早逝的可能性将增加百分之二十；如果年龄差达15至17岁左右时，则上升为百分之三十。研究表明，夫妻……中老年朋友一周洗几次澡医生仔细检查后发现，造成李老伯皮肤瘙痒的原因，原来就是他洗澡过勤所致。据李老伯介绍，他今年已经60多岁了，十分注重自己的个人卫生，入冬以来，依然坚持每两天洗一次澡。……中年女性如何预防妇科病？夏季是妇科疾病高发的季节，稍不注意就容易被感染。如果不能从妇科疾病根源上解决问题，有可能耽误疾病的最佳治疗时机而加重病情。莫名肥胖原是子宫肌瘤作怪年届50岁的方女士……老人便秘不宜多吃凉性水果便秘也分症型根据便秘患者的临床表现不同，中医将便秘分为多种症型，对于大部分青壮年而言，便秘多属于实症、热症，因此，适当增加梨、香蕉等具有清热、润肠、通便作用的食物就可以缓……老年人泡澡讲究“三步走”洗澡时按照一定方法入浴也可以防止老年人洗澡时出大量的汗和突发心血管疾病。第一步，淋浴预热。老年人洗澡时，首先先用喷头的温水冲冲脚面，然后冲小腿、大腿。再用喷头对着脚底板冲……盘点：老人养生健脑按摩方法1。干洗脸（搓迎香穴）。双手放在脸上，二中指按在穴位上（即鼻翼两侧凹陷处），从下向上搓至前额发际36次。以上两项可增强抗病能力和提高免疫力，并有调节血压（血压高能降压，血压低可……惊！严重牙周病让老年人丢失性命中国老人龋齿比例高“临床发现，五六十岁中老年人的牙病情况比较严重。”据中山大学光华口腔医学院、附属口腔医院博士生导师林正梅教授介绍，卫生部第三次全国口腔健康流行病学调查结……治老人尿频的不二法宝莲子汤山东省德州市人民医院营养师郭祥鹏对此表示认可，莲子味甘涩性平，通常拿来入药用。常吃一些莲子或其汤品，不仅可治疗老年人尿频，还有一定的抗衰老功效。我国台湾营养学家认为，莲子……