佩内夫指出：2004年的一个研究报告早已发现，睾酮治疗对健康老年男性有益的证据不足。因此，人们倒不如留出足够的时间美美地睡上一夜。“许多睡眠剥夺的情况是自找的，”艾普斯坦说，“人们宁可熬夜看电视、上网、干其他事情，却不去睡足够的觉”。专家认为：睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降是个不容忽视的问题，本站郑重提醒大家要重视这个问题。
　　专家认为：睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降。
　　在实验室环境中，研究人员对12名年龄在64～74岁的健康男性进行了一夜的睡眠跟踪，测量了他们的主要雄性激素睾酮的水平，结果发现：仅仅减少睡眠就会导致睾酮水平的下降，睾酮水平在早晨时最高。该研究详细地报道在本月出版在杂志上。
　　马萨诸塞州布莱顿睡眠健康中心内科主任、前美国睡眠医学协会主席劳伦斯艾普斯坦指出：这个研究对象太少，不能代表全部的老龄男性人群，因而该研究成果只是建议性的，而非确定性的结论。艾普斯坦说：“你会感到惊奇，睡眠可以影响荷尔蒙的分泌，还可以影响我们认为跟老化有关的一些因素。”
　　该研究主持人、芝加哥大学的普拉曼佩内夫在研究报告中写道：这些男性研究对象睡眠时间从4。5～7。8小时不等，跟他们通常在家里的睡眠时间非常吻合。
　　睡眠不足加剧老年男子衰老
　　睾酮是固醇类荷尔蒙，在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起着重要的作用。成年男性分泌的这种荷尔蒙是成年女性的20～30倍。科学家已经了解到一些有关睡眠质量跟老化和性激素之间的相互关系。例如：从20多岁或30多岁开始，男人的睾酮水平每年降低百分之一到百分之二；雄性激素水平的下降会对骨密度和新陈代谢造成不利的影响；业已证明，年轻男人的睡眠缺失会使性激素水平下降。
　　如果你对中老年人性功能减退的食疗保健方法？专家解答：老人性生活老人也有性晚年？如何安排老年人晚年的性生活？你知道性生活与老人寿命密切相关的秘密？性生活是60岁后老人不可或缺的生活需求？接触欲是人类的一种本能，对维系老年夫妇间的感情十分重要？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注本站老人性生活知识安全常识栏目。

如何预防老年人跌倒老年人因跌倒而导致伤残甚至死亡的报道屡见不鲜。资料显示，65以上的老年人中，23的男性、44的女性因跌倒导致颅脑损伤、骨折、脾破裂等，且跌倒发生率随年龄的增长逐年升高。65岁以……哪些蔬菜提高老人免疫力蔬菜是健康饮食的重要组成部分，无论你是素食者，还是为了保持体形而不得不吃蔬菜，它都有助于改善你的整体健康，最大限度地发挥减肥功效。有研究表明，每天只吃89份蔬菜，可以改善身体对……便宜的血压计好用吗高血压患者不断增加，许多人病人家里都备有血压计。但也有不少人纳闷：“为什么在家测出的数值，跟在医院测的不一样？”因此怀疑是不是自家用的血压计出错了？是不是便宜没好货？还是自己没……老年人外出如何预防突发疾病冬交替是老年心脑血管患者的高发季，很多的老年人会在这个时候突发疾病，那么如果老年人在外突发疾病了，家人要知道急救的方法，我们应该及时预防老人突发疾病，怎样能够正确的预防呢？我们……老人家可以吃葡萄干吗葡萄干不是什么人都可以食用的，它含有丰富的功效与营养，是一款不可多得的天然食品，针对不同的人群，会有相关的禁忌。下面跟小编一起去看看吧。老人家可以吃葡萄干吗葡萄干是……老人如何预防邮寄包裹诈骗老人们作为社会的弱势群体，理应受到社会的尊重，而越来越多的不法分子将目光放在老人身上。是不是街头诈骗专门盯老人呢？本站为这个问题提供了答案。防忽悠专家团专家、市公安局刑侦……老人常做解绳操可以预防痴呆吗随着年龄的增长不可避免老年人会得大大小小的老年性疾病，那么你知道有哪些最常见的老年性疾病，大家都会不约而同的说道老年痴呆症，那么这种病可以预防吗，老人养生操的好处很多，其实老人……老人不能贪吃月饼吗每年农历八月十五日，是传统的中秋佳节。这时是一年秋季的中期，所以被称为中秋。在中国的农历里，一年分为四季，每季又分为孟、仲、季三个部分，因而中秋也称仲秋。八月十五的月亮比其他几……老人脑出血必须引流吗脑出血是老年人的常见病，也是其死亡的主要原因之一。但是一些人却不了解。询问很问题如脑出血患者一定要做脑室引流么？无论出血位置在那儿，量有多少，都可以做么？还是要根据病人身体情况……老人轮椅大轮的好吗市面上现有的轮椅分为手动轮椅和电动轮椅，占较大比重的为手动轮椅。手动轮椅由轮椅架、车轮、刹车装置及座靠四部分组成。而车轮部分又由轮胎、轮毂、大轮轮椅和手推轮轮椅四部分组成。轮椅……癌症老人能吃花胶吗花胶即鱼肚，是各类鱼鳔的干制品，以富有胶质而着名，其别名为花胶。它的功效极多，可以令人迅速消除疲劳及对外科手术病人伤口有帮助复完之效。还可用各类食物一起煲汤，那么癌症老人能吃花……老年秋季如何预防心脑血管疾病秋季天气变化莫测，寒暖反复，是心脑血管疾病的高发期，因此，老年人尤其应注意防范。那么，老年秋季如何预防心脑血管疾病你知道吗？一起来了解一下相关内容吧。为何心脑血管疾病在秋……