很多老人运动健身锻炼身体，现在很多街心花园都会有鹅卵石铺的路面，老人们就喜欢赤脚走在上面，认为可以有效按摩脚上穴位，具有养生功效，其实这会引起足底疾病，长时间如此不但无法健身，还会损伤关节和足底疾病的发生。哪些运动适合老人健身呢？哪些老人不适合鹅软石健身呢？本站和大家看一下吧。
　　以下5类人群不宜用踩鹅卵石来锻炼身体：
　　1、帕金森病、小脑平衡功能受损以及脊髓型颈椎病等患者，运动协调性差，不适合此类锻炼。
　　2、严重的髋关节、膝关节病患者，关节欠灵活，不平的路面会增加关节的负荷，加重关节的病损。
　　3、长期卧床或肢体因受伤长时间固定的人，刚练习行走时，下肢肌力欠缺，马上进行这种锻炼可能有危险。
　　4、神经系统疾患导致下肢肌无力者。
　　5、脚部损伤、足跟痛、脚趾腱鞘炎等足病的患者，此类锻炼会使症状加重。
　　老人最好不要走卵石路锻炼。这是因为老人走路不稳，卵石路高低不平容易摔倒。同时老人一般都有不同程度的骨关节退行性病变和骨质疏松，不平的路面使力量的传导通过足部时方向发生改变，易造成足部以及膝关节的损伤。临床上发现走卵石路导致膝关节肿胀的老人也不少，膝关节有疾患的人应严禁此类锻炼。
　　老人锻炼健身的时候要寻找适合自己的方法，不要盲目健身，学习老人健身安全小知识，危险的时候可以保护自己，家人也要注意老人健身安全。

哪些洗面奶清洁补水洁面，无疑是肌肤保养过程中最首要也是最重要的一个步骤。你的洗梳间里可以缺少任何化妆品，惟独不能获缺的就是一支好用的洗面奶。或许是看到了消费者的这种需求心理，一些厂商为了吸引消费……早期宫颈糜烂的症状宫颈糜烂是女性疾病当中最为常见，一旦患病只要积极配合医生的治疗愈后效果比较理想，但是很多女性朋友没有及时发现早期宫颈糜烂的症状，而导致了病情加重，治疗的难度就会加重，发展到晚期……什么牌子防掉发洗发露效果好脱发是个很不好处理的问题，需要做好日常的头发护理，选择合适的洗发露，合理的饮食，等等。那么，什么牌子防掉发洗发露效果好呢？第一、霸王防掉头发洗发水：成龙大哥代言的霸王防脱……如何停止防狼报警器声音大家都知道，在遇到歹徒的时候，如果我们带有防狼报警器的话，可以使用它来吓退歹徒并引起周围人的注意，但是，该如何停止防狼报警器声音呢？小编告诉您，防狼报警器的使用很简单，平……上班女性不吃早餐易患消化道疾病吗很多女性认为不吃早餐可以减少能量的摄入，从而减轻体重。这样的做法是不对的，会影响健康。那么上班女性不吃早餐易患消化道疾病你知道吗？下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识……香皂和沐浴露混合使用好吗沐浴露分为碱性沐浴露和酸性沐浴露，对皮肤有很好的益处。沐浴露又称沐浴乳，沐浴液。是一种现代人常见的的清洁用品，沐浴乳的发明主要是为了取代传统清洁肥皂的触感和功效，沐浴乳接触人们……妇科炎症常用清洗药妇科炎症用药一般分为两大类，一是内服药，二是外用药，内服药就是口服药，如抗宫炎片；外用药有洗液、栓剂以及注射剂。妇科炎症用药需要在医生的指导下使用，不要擅自用药，这样做最大的风……油性皮肤长痘用洗面奶管用吗很多人是只要洗脸就会使用洗面奶，尤其是夏季，感觉脸上油腻或者出汗较多以后，都会采取清洁面部的方式来达到面部的舒爽。其实洁面不能强调频率，不是洗的次数越多，肌肤就越清爽清透。有很……长痘皮肤能用含酒精化妆水吗化妆水在洗脸后使用，最好不要用水直接拍在脸上，那么，长痘皮肤能用含酒精化妆水吗？本站这就给您介绍一些相关的知识。长痘皮肤最好是不要用含有酒精的化妆水，酒精对皮肤的刺激太大……什么牌子的酵素洗面奶没有副作用有人认为，洗脸最简单不过了，只需一盆水，随便一瓶洗面奶，加上毛巾随便一洗就行了。其实，洗面奶的选购和使用事项也有很多，洗不干净容易导致污垢堵塞毛孔形成痘痘，有些人洗干净了但没有……美白护肤品使用注意事项不能否认，从古至今，多数人都是外貌协会，纵然天生丽质，也需精心呵护。皮肤是一个人最美的衣服，也是人体最大的器官。它不仅可以阻止外界细菌的侵害，而且是皮肤呼吸系统中面积最大的部分……用了过期沐浴露有什么危害天气日渐炎热，夏季产品渐成为洗化市场的主角，当然，沐浴露也进入了热卖季节。市场上，沐浴露品牌繁多，各有千秋。如何选购一款质优的沐浴露，又成为消费者关心的话题。80的人群在选择沐……