很多老人经常用蹬力器进行锻炼，人体正常的肌肉张力是经常属于微微收缩的状态。在这种状态下，肌肉虽然在工作，但耗损最小，需用的氧量也很少，因此不易产生疲劳。正常的肌肉张力既能促进全身组织细胞的新陈代谢，还促进血液循环。血液循环好，就能有效地将氧、营养物、激素和其它的化学物供给组织细胞，并携走组织细胞的各种产物和排泄物，从而使人体内的组织细胞经常保持活动。你知道老人使用蹬力器的好处是什么吗？我们和本站一起看看吧。
　　经常进行适量的蹬力器锻炼（适量的定义是体育运动的量介于轻微和剧烈之间而能引起疲劳的量），可以发生轻度的疲劳。这样就可以解除神经紧张、焦虑或精神过于集中；如此就可以使人很快安静下来休息或小睡。
　　健身能让你的心情变好，脑内分泌的脑内啡能够让我们感受到愉快的心情，释放焦虑、压力，感到更快乐、更轻松！
　　帮助睡眠
　　使用蹬力器健身能帮助我们睡得更好，美国国家睡眠基金会最新研究表示，不管健身的时间是在早上、中午、晚上，67有健身习惯的人，深夜睡眠品质比没健身习惯的人好！
　　目前对于运动降低癌症风险的确切机制并不清楚，但美国国家癌症研究所统计指出，常运动的人患癌症风险较低！
　　小编提醒大家要经常锻炼身体，无论是使用蹬力器锻炼还是其他健身设备都要注意老人健身安全，多掌握老人健身安全小知识，爱护老人的安全。

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