老人打乒乓球的好处很多，乒乓球是一项很好的运动，可以锻炼身体，缓解关节的酸痛，还可以锻炼灵敏度，是一项非常好的运动。乒乓球是一项非常适合老年人的运动，所以，老年人应该学习打乒乓球。本站和大家看一下吧。
　　乒乓球是最适合老人的运动之一
　　“其实，乒乓球是最适合老年人的运动之一。”广州中医药大学第一附属医院庄礼兴教授解释说，别看乒乓球又小又轻，打起来却一点也不轻松。乒乓球运动所需要的力量是爆发力，即快速运动的力量。打球时不仅要靠手臂的力量，还要有腰、腿的全身配合，手臂要不断地挥拍击球，不断地随对方来球落点的变化迅速移动脚步。据统计，在一场激烈的乒乓球比赛中，运动员挥拍达一千次以上，脚步移动达1000至3000米左右。
　　“如此大的运动量，长期坚持下去当然能有效地消耗体内积聚的脂肪，减轻体重，最终达到降血脂、降血压、降血糖的目的。”庄礼兴还特别强调说，乒乓球运动具有一定的竞技性和趣味性，不像跑步等运动项目那样单调乏味，不容易长期坚持下去半途而废。更重要的是，它又不像其他球类一样要受年龄的限制，老年人不妨多试试。
　　老人很适合乒乓球，好处多多，老人没事的适合可以多锻炼一下，注意老人健身安全，学习老人健身安全小知识，保护健康。

如何有效预防心脏病的发作日常生活中，大家需要注意一些老年人的身体，很多的老年人容易出现心肌梗死，直接严重的影响到了他们的身体和生活，大家需要关注这种疾病出现，而且要注意全面的进行自我护理，以免影响到身……老年睡眠不足应该怎么办人只要一上了年纪，睡眠的时间就会变得越来越少，小编奶奶总是每天醒的很早，每天都是家里第一个醒来的，醒了之后就睡不着了，发现村里的很多老年人都是这样的习惯，晚上睡得也挺迟的，但是……老人冬季常吃哪些食物能养胃老人冬季养胃还是得从食物下手，在日常饮食中，要密切关注老人的胃口变化，只有胃口好了，才能吃更多进行补充，摄入营养足够，才能达到养胃的最佳效果，养胃是个持久的活，需要长时间注意饮……怎么做预防中风才好我国的老龄化进程使老年人口总数占总人口的12，老人健康问题备受关注，中风是老人致残致瘫的高发疾病，预防中风要保障心血管安全，呼吁老人得到家人的关爱和社会的关心。那怎么做预防中风……非冠心病胸痛如何进行鉴别诊断除了冠心病，其他多种原因都可能引起胸痛。非冠心病胸痛分两类：心肌缺血相关或非心肌缺血性胸痛，每一类都包括心血管和非心血管疾病（附表）。心肌缺血的机制可能是冠脉血流减少，也可能是……高血压病人的衣食住行越来越多的老人都患有高血压，在医院检查的时候总是能排起长长的队伍。很多老人的高血压都是由于自身的一些不健康生活习惯，所以要从老人的衣食住行这4个生活习惯着手，弃暗投明从根本上治……品茶猜谜有益老人身心健康茶，国饮也。早在远古的《神农本草》中就有“神农尝百草，一日遇七十二事，得茶而解之”的记载。最早的茶便是作药用，可见茶对身体的好处了，尤其品茶猜谜有益老人身心健康。“草木有……老人感冒选什么药好在这寒冷的冬天里，感冒是难免的，尤其是老人感冒，老人感冒怎么办呢？老人感冒选什么药好？感冒的症状又有哪些？下面听听专家的建议。感冒药的作用多是减轻症状。一般而言，只要无并……针对脑中风后遗症的康复措施为减少后遗症，促进脑中风（脑卒中、脑出血、脑血栓、脑梗塞）患者的功能康复，充分发挥残余功能，以争取生活自理，重返社会。适时应用辅助器具，以补偿患肢的功能；重视心理、社会及家庭环……老人要熟记十类饮食习惯让老人远离病痛拥有健康的身体吧，而想要实现老人身体的健康可是不是说说就可以实现的，而是需要做好多方面的护理工作，饮食就其中的一方面，现在就针对这么一方面来进行详细的介绍老人要熟……老人预防高血压要多注意饮食高血压作为现代社会人类健康的隐形杀手，对高血压的预防也成为了大家重点关注的内容。经过多年临床实践，我们的专家也对高血压的预防方法做了很多的研究和分析，下面就和小编一起去了解一下……高血压患者都有哪些症状呢一般比较胖的人患高血压的几率要比瘦的人几率更高，所以我们要想远离高血压就应该要控制自己的体重，高血压会带来很大的危害，不光是肥胖人的疾病，体型偏瘦的人得高血压也是有很多的，所以……