初春时节，天气易反复、早晚温差大，老年人体质基础较弱，并且不少老年人患有高血压、糖尿病、冠心病等需长期服药的基础疾病，容易患感冒从而诱发旧疾发作、加重病情。同时，海南的初春气温回升快、空气较湿润，适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖扩散和蚊虫滋生，所以，老人在初春养生增强体质少吃酸食。
　　针对初春气温反复、温差大的状况，专家建议早春期间的营养结构以高热量为主，以便提高对能量的摄取来维持体温。老年人可选食谷类制品以及芝麻、花生、核桃等食物；同时多吃富含蛋白质的食品，如鸡蛋、鱼类、虾、豆制品等。
　　面对初春细菌、病毒微生物繁殖和蚊虫滋生的状况，杨永和建议老年人多食蔬菜、水果提高对维生素和无机盐的摄取量。老年人可多选食西红柿、油菜、青椒等新鲜蔬菜和柠檬、柑橘等水果，补充维生素C；多选食芝麻、菜花、青色卷心菜等补充维生素E，从而提高身体的免疫力和抵抗力。
　　此外，春为肝气旺时，肝的功能偏亢则会伤及脾，影响脾的消化吸收功能，所以春季易出现脾胃虚弱的病症，建议老年人少食酸味食物，应多食甘温性的食物，如大枣、山药等。
　　总体而言，老年人应选择清淡、易消化的饮食；还应注意食物的精细搭配，不可过分偏细、偏精；同时配以适当的体育运动。无论食补还是药补，都要根据个人体质来补。
　　有肠胃疾病的老人，建议少食酸性食物，切忌食用太甜、油炸、生冷及不易消化的食物，以免损伤胃肠功能。
　　老年人多喝凉白开水补充水分；体质较热的老年人可适当喝些绿茶，体寒或肠胃不适者可选喝红茶。
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痔疮老人忌吃什么肉食痔疮是威胁人体健康的一种疾病，痔疮一般生长在直肠末端靠近肛门的位置，长期患痔疮的人很容易出现脱肛或者便血的情况，而且痔疮治疗起来非常麻烦，从饮食方面也要加强注意，少吃刺激性食物……痔疮老人吃什么肉食好众所周知，痔疮是一种常见的多发病，除了给患者的生活带来不便，还可能引发其他痔疮的并发症。痔疮老人吃什么肉食好呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！痔疮饮食注意主要是不要……痔疮老人吃什么蔬菜好日常生活当中有很多的人会出现痔疮，在这种疾病出现之后，会造成患者身体疼痛，严重地影响到了身体健康，因此要注意合理进行饮食，多吃一些新鲜的蔬菜，痔疮老人吃什么蔬菜好呢？就让本站的……痔疮老人忌吃什么主食俗话说十人九痔，如今很多人患有痔疮。这种经常发作的难言之痛的确让人不堪其扰，而导致痔疮加重和复发的一个重要因素就是饮食。痔疮老人忌吃什么主食呢？就让本站的小编和你一起去了解一下……痔疮老人吃什么主食好痔疮是一种常见的疾病，说出来虽然有点难以启齿，但是不得否认一句老话，“十男九痔，十女十痔”。一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄阶段都容易患病，病因是由于便秘、长期饮酒、进食大……痔疮老人饮食要点早期的痔疮如果没有症状发生的话，一般来说不用治疗，多吃蔬菜、多做提肛运动、养成按时排便的习惯，防止便秘、少吃或不吃辛辣、剌激的食物，少喝酒或不喝酒，注意肛门清洁，温水坐浴，一般……痔疮老人一日三餐食谱痔疮的形成原因和饮食有着很大的关系，患者在饮食上稍不注意就会引起痔疮。所以，纠正不良饮食习惯是痔疮治疗的重要措施。痔疮老人一日三餐食谱呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！……痔疮老人晚餐吃什么痔疮主要是由许多不良因素造成直肠上下静脉内压力增加，回流不畅，血液淤积所引起的。痔疮是一种慢性疾病，痔疮的发作不仅和天气，环境有关，和人们的饮食也有很大的关系，为了防止复发平时……老年人生痔疮什么时间锻炼好老年人生痔疮什么时间锻炼好？多年来，人们习惯上认为锻炼身体以早晨为最佳，其次是黄昏，因为那时的空气最新鲜。但是由于城市空气污染的缘故，最佳锻炼时间也发生了变化。生痔的老人该如何……老年人生痔疮运动强度多少适宜痔疮是慢性疾病，是直肠下端粘膜下或肛门缘皮下的血管由于淤血、曲张而形成的静脉团块。是由于人的直立姿势加重力作用，再加上肛门直肠部血管回流无静脉瓣，更易发生血液淤积，老年人生痔疮……老年人生痔疮运动好吗对于很多得了痔疮的人来说，生活中的各种注意事项是比较重要的，那么大家知道痔疮应该注意什么吗，老年人生痔疮运动好吗？生痔的老人该如何健身？一起和本站看看吧。痔疮是中年人的一……老年人生痔疮健身好处老年人生痔疮健身好处？痔疮是常见病、多发病，其中女性患者要远远多于男性，因此有“十女十痔”之说。以下是预防痔疮的方法，对于已经患有痔疮的病人，也可以使其症状减轻，减少和防止痔疮……