人从出生的那一刻起，只有拥有一个健康的身体才能为今后的人生奠定良好的基础。随着我们一天天长大，并开始融入这个社会，心理健康的优与劣也成了我们生活中不容忽视的一项指标。那么，怎样才能保证我们的身体和心理的健康呢？我觉得应该这样做
　　先说身体健康吧。人们常说：身体是革命的本钱。一个人无论你有多么优秀，如果没有健康的身体这个本钱，你的人生价值将会大打折扣。不但不能更好的为社会做出贡献，甚至会为家庭带来沉重的负担。这就说明练就一个强壮的体魄，是人生中非常关键的一步。至于怎样做才能有一个健康的身体呢？我有以下建议：第一：要加强体育锻炼，不做吸烟等危害身体的事；第二：要注意生活规律，每天要按时作息，不要透支身体。第三：不要暴食暴饮，要均衡膳食，让我们的身体得到充足、全面的营养。第四：有病要及时的治疗，无病也要预防。人吃五谷杂粮，完全不生病是不可能的，生了病就要及时的治疗，不要拖，不要迷信一些错误的做法。只要做到以上四点，我们就一定能够得到一个健康的身体。才能去实现我们的许多人生目标。
　　有了一个健康的身体，还要有一个健康的心理。有许多人，他们有着强壮的身体，坚强的外表。但骨子里却隐藏着一颗扭曲的、病态的
　　心。妒忌、猜疑、心理脆弱、占有欲强烈等等。我们经常在报纸、新闻上看到一些学生，为了弄到钱，去偷，去抢，更有甚者，为了回家偷钱，竟将自己的亲人杀害。这一桩桩的案例呈现在我们眼前。是什么趋势他们举起了罪恶的双手？是什么让他们变得六亲不认？其实都是心理不健康在作祟。可能有人要问：“什么样的心理才是健康的呢？”答案很简单：健康的心理就是对事物和我们自己有一个正确的认识，并努力依据社会的要求来塑造自己，成为社会所期望的角色，展现自己的魅力。做到了这些，你就是一个心理健康的人。
　　除了做到以上两点以外，还是不够的。还有一点也是非常重要的。是什么呢？两个字“安全”。在那些逝去的生命里，有许许多多逝去的人令我们感到惋惜。他们有的正值花样年华，有的前程似景。校车出事、学生游泳溺亡等等原本可以避免的事故太多太多。我们每一个人都应该时时牢记这些血的教训，警钟长鸣啊！
　　亲爱的同学们，我们都是家里的宝贝，我们正处在身体的发育期，心智的趋熟期，已经是青少年了、像小鸟一样开始勇敢的单飞了。让我们一起锻炼，一起学习。做一个健康的，快乐的，安全的社会小个体吧。“健康湖北从我做起”。让我们共同努力，共享明天升起的那一轮太阳！

爱在不言中家是一个避风的港湾，无论是好的别墅或是破败的小屋子，都总有温暖等着你，守着你，有一扇大门终为你开。我的妈妈不漂亮、不高，相貌平平，每天我和她都会发生几次口角，真是不讨人喜……一件难忘的事这件事发生在四年级的时候，是我和班主任王春红老师之间的一件事，它一直让我难以忘记。每当回想起来，都会有一股暖流，感动着我。王春红老师大高个，眼睛也特别大，皮肤稍稍有点黑。来听听……我的拿手菜谁说炒菜只有女人炒得好，仔细想想，你们就能知道男人才是炒菜高手。你们看，那些超级好吃的美食，大多都是由我们男厨师做出来的。我也是一个小厨师，我的拿手菜是青椒炒牛肉。今天，……做手抓饼从我记事起，家里每天的早饭几乎都是外婆做，偶尔爸爸周末会突发奇想地做一些煎饺什么的。而我有时也想试试自己的身手，尝尝自己的手艺。但是做什么好呢？我有点想不好。这天，妈妈从……我参与我快乐一道道墨汁随着吸管中吹出的气在缓缓前行。我吹东，它便跑西；我往前吹，它便往后跑。真是气死我了。今天天气晴朗，在这间教室里传来各种各样的声音，有叹气声、笑声、惊叫声。此起彼……我的存钱罐我有一个小羊存钱罐，它有一对小小的羊角，小小的眼睛，穿着一身粉色的衣服，显得特别可爱，它总是提醒我不要乱花钱。它是我的金库小管家。以前我总是拿着零花钱乱买东西，因为学校门……我的文具盒我的文具盒是我妈妈从玩具店里给我买来的，我十分喜欢。我的文具盒又大又胖，密码锁仿佛是它衣服上的纽扣，衣服都快要被它撑破，它的衣服上有着各种各样的图案，天蓝色的背景衬托着几……我家的笔筒我有一个笔筒，是上辅导班时老师奖励给我的。它的颜色是浅褐色的，是用木材做成的，非常好看，我特别喜欢它。下面我就给大家介绍一下吧它的顶部和底部都是纯黑色的。顶部的下面和底部……冬日的那抹暖阳我们合唱队总有一个余老师来给我们排练，她个子不高，整个人很小，比六年级同学还小，可她脸上总有着精致的妆容。“这个同学，你来唱一下这两首歌。”余老师手指指着我，我缓缓地站起……一件难忘的事“铛铛铛”考试铃响了起来，这是怎么回事呢？一起去看看吧！原来今天上午我们去考试，进考场之后，慢慢的走到自己的座位坐下，可能是我当时太紧张了，“啪”的一声书掉了下来，把我吓……未来的鞋子“叮零零”闹钟响了。一觉醒来，我竟然穿越到了20年后，看了看表，7点10分，“完了，完了，这回真得迟到了，闹钟怎么坏了？”我顾不得洗脸就出发了。20年后的鞋子可帮了我个大……致奶奶的一封信亲爱的奶奶：您好！您对我的爱，像海一样深，像天一样高！有一次，我把刚写完的作业放在桌子上，然后去拿东西吃。回来的时候我发现您吃饭时把几根菜落在了我的作业上，我当时气……