人从出生的那一刻起，只有拥有一个健康的身体才能为今后的人生奠定良好的基础。随着我们一天天长大，并开始融入这个社会，心理健康的优与劣也成了我们生活中不容忽视的一项指标。那么，怎样才能保证我们的身体和心理的健康呢？我觉得应该这样做
　　先说身体健康吧。人们常说：身体是革命的本钱。一个人无论你有多么优秀，如果没有健康的身体这个本钱，你的人生价值将会大打折扣。不但不能更好的为社会做出贡献，甚至会为家庭带来沉重的负担。这就说明练就一个强壮的体魄，是人生中非常关键的一步。至于怎样做才能有一个健康的身体呢？我有以下建议：第一：要加强体育锻炼，不做吸烟等危害身体的事；第二：要注意生活规律，每天要按时作息，不要透支身体。第三：不要暴食暴饮，要均衡膳食，让我们的身体得到充足、全面的营养。第四：有病要及时的治疗，无病也要预防。人吃五谷杂粮，完全不生病是不可能的，生了病就要及时的治疗，不要拖，不要迷信一些错误的做法。只要做到以上四点，我们就一定能够得到一个健康的身体。才能去实现我们的许多人生目标。
　　有了一个健康的身体，还要有一个健康的心理。有许多人，他们有着强壮的身体，坚强的外表。但骨子里却隐藏着一颗扭曲的、病态的
　　心。妒忌、猜疑、心理脆弱、占有欲强烈等等。我们经常在报纸、新闻上看到一些学生，为了弄到钱，去偷，去抢，更有甚者，为了回家偷钱，竟将自己的亲人杀害。这一桩桩的案例呈现在我们眼前。是什么趋势他们举起了罪恶的双手？是什么让他们变得六亲不认？其实都是心理不健康在作祟。可能有人要问：“什么样的心理才是健康的呢？”答案很简单：健康的心理就是对事物和我们自己有一个正确的认识，并努力依据社会的要求来塑造自己，成为社会所期望的角色，展现自己的魅力。做到了这些，你就是一个心理健康的人。
　　除了做到以上两点以外，还是不够的。还有一点也是非常重要的。是什么呢？两个字“安全”。在那些逝去的生命里，有许许多多逝去的人令我们感到惋惜。他们有的正值花样年华，有的前程似景。校车出事、学生游泳溺亡等等原本可以避免的事故太多太多。我们每一个人都应该时时牢记这些血的教训，警钟长鸣啊！
　　亲爱的同学们，我们都是家里的宝贝，我们正处在身体的发育期，心智的趋熟期，已经是青少年了、像小鸟一样开始勇敢的单飞了。让我们一起锻炼，一起学习。做一个健康的，快乐的，安全的社会小个体吧。“健康湖北从我做起”。让我们共同努力，共享明天升起的那一轮太阳！

我长大了成长的道路上就像一条长河，只有一路不畏困难，勇敢奋斗，才能成为顶天立地的人。以前的我就像一个胆小鬼，什么都怕，怕老鼠、怕蛇、怕黑但是我现在已经什么都不怕了，就像别人口中说……都是贪吃惹的祸我有一个缺点就是贪吃，在我六岁时，因为贪吃而惹了一个麻烦。那一天下午，我在老家玩，玩着玩着，我口渴了，就到我房间里拿了一瓶农夫山泉牌的矿泉水喝，喝好了以后，我就找哥哥玩。……瞬间的感动人生中有许多事，而往往只在一瞬间就足以让人感动，而我也遇到了这样的一瞬间。一次，我和妈妈一起去超市买东西时，突然看见前面围了一群人，我和妈妈也过去一探究竟。只见里面……帮助流浪狗在阳光明媚的下午，小朵和妈妈遇见了一只流浪狗狗，并把它送去宠物收容所。就这事还要从超市里说起。小朵的妈妈带小朵去逛超市。超市里人山人海，人头攒动，小朵和妈妈买了一些牛奶和……忘不了钱老师我忘不了的老师钱老师。在我困难的时候，她给予我帮助，给我信心；在我迷茫的时候，她为我指点前进的方向，教我做人的道理。关于她的点点滴滴总在我眼前浮现幽默风趣的语言钱老……生活即老师我有一位特别的老师，它并不是一个具体的人，它可能是一株小草，可能是一件事，可能是一滴水，也可能是一片叶而这一切，统称为生活，生活就是我的老师。生活即老师，它教会了我独立。……百变妈妈我的妈妈有一头棕黑色的头发，鼻子小巧微微翘起，显得有几分灵气，一双炯炯有神的眼睛，厚厚的嘴唇，眉形似柳叶状，细细的，微胖的身材。爱减肥的妈妈，只要我一拿妈妈的手机。看到那……又是一年风起时秋天，秋姑娘将所有的思念与回忆写在了一片片黄色的枫叶上，而风儿却当起了邮递员，一路吹着落叶上的思念，将它送向远方。我的小学六年的生活就要过去了，就要离开这生活了六年的校园……厉害了我的哥们儿时光如白驹过隙，转眼间我将离开充满了我美好记忆的母校；将离开与我朝夕相处的老师们；将离开与我朝夕相处的同学们纵然人们会忘却曾经的记忆，但我却永远也忘不了我的铁哥们儿陈赫琛。……尝试的感觉真好这周三，我们去东莞贤隐山庄举行了校外实践活动，其中最让我难忘的就是走玻璃桥了。到了目的地，我们的第一个活动便是走高空玻璃桥。我坐上电梯，穿好鞋套，到了桥上，朝桥下一望，哇……忘不了我的母亲母爱如伞，那密密织着纬网，是母亲对儿女无微不至的呵护，母爱是那古老的伞柄，举起一片温馨，让儿女在伞下成长，伞面伸出八只脚，代表你无论走到天涯海角，母亲都会把它深深的爱辐射过来。……忘不了我的英语老师谁是辛勤的蜜蜂？是老师；谁是辛勤的园丁？是老师。老师是神圣的，把所有的知识给予了我们；老师是无私的，他们无微不至地关怀着我们。小学中教过我的老师像放电影一样在我脑海里闪现。可是……