血压高，更要动起来全世界范围内，高血压都是一个常见而严重的心血管疾病。目前，我国高血压人口高达2。7亿。作为一种生活方式病，运动可以说是一剂独特的“降压药”。一项针对高血压老年人、血压正常……居室养花有四忌不少人喜欢在家中养花，好看的盆栽不仅赏心悦目，还能净化空气。然而，并非所有植物都适合养在家中，选择不当反而会危害健康。以下几点需要注意。1。室内不养香味浓郁的花。长期闻浓……秋天养肺要“温润静”入秋之后，天气依然很热，许多人仍保持着暑天吹空调、吃冷饮的生活饮食习惯，即所谓的“秋行夏令”。气温虽然不变，但节气已转换，秋风起，早晚温差逐渐加大，天地阳气渐收，稍不注意就会受……脚底滚棍，缓解足跟痛脚跟挨地痛钻心，步步踩在针尖上。足跟痛让很多老年人苦不堪言。临床数据显示，70以上中老年人都受到过足跟痛的困扰。在此推荐几个日常生活中可以使用的方法，以缓解疼痛。冰敷。足……气温陡降养生的关键是正确“封藏”许多人感慨，今年冬天的第一场雪比往年来得更早一些。“霜前冷，雪后寒。”降雪过后，接踵而至的往往是又一轮的降温。气温骤降，也给不少朋友带来了不适，甚至还引发了或加重了部分疾病。因……冬季洗澡越洗越干？这份“护肤攻略”请收藏！编者按：到了冬天，气温低了，天气干燥了，洗澡前后便多了些难处。怎样洗澡和护肤，才能保证皮肤的滋润健康呢？洗澡越洗越干？水温、时长把握好有人会问，干性皮肤、敏感……环境越温暖骨骼更健康瑞士日内瓦大学研究团队发现，温暖的环境增加骨骼强度和密度，可预防骨质疏松的发生。研究人员让16周大的雌性小鼠在34环境中生活8周。实验发现，小鼠尾巴长度增加，骨密度也都明……十种睡不好容易得老痴受访专家：复旦大学附属华山医院神经内科教授郁金泰睡眠质量是健康水平最重要的影响因素之一。近期，国际医学期刊《阿尔茨海默病与痴呆症杂志》刊登复旦大学附属华山医院神经内科郁金……揭秘泉港百岁人瑞的“长寿密码”李送蚵今年101岁了，依旧耳聪目明，不仅能穿针引线，还在记者面前做起了一套自创的“百岁健身操”。12月1日，六代同堂、拥有百名儿孙的李送蚵老人向中国妇女报中国妇女网记者透露了自……养生秘诀：抻拉五官养五脏茶叶泡脚胜过吃补药编者按：身体健康是人的“本钱”，但是，在繁忙的工作生活中，我们有时却忽略了身体健康这块“风水宝地”。其实，不用太复杂，只要平时掌握一些小窍门小方法，也能实现养生护健康这个“大目……肺燥热咳嗽多痰试试西洋菜猪肺汤西洋菜不少人都喜欢吃，上汤或清炒，鲜嫩清脆。其实，西洋菜用来煲汤也是一种不错的选择。广州中医药大学第一附属医院内科教授蓝森麟支招，肺燥热、咳嗽多痰的人群，适当用西洋菜煲猪肺，有……脂肪没那么“机智”，低温也不背长胖的“锅”最近天气转凉，本该是开始穿保暖内衣的时候，可就是有一群人：他们坚持身着单衣，即便在寒风中瑟瑟发抖，为了避免体态臃肿也要“轻装上阵”。甚至很多爱美女性，在气温低至零下的冬日里，也……