西红柿又叫番茄，它是人们喜爱的一种食物，可以当作蔬菜也可看作水果，西红柿含有独特的茄红素，能够降低脂肪量，而所含的丰富纤维素又是清毒高手。那么西红柿怎么吃能减肥？每种食物都有自己的最佳食用方式，希望西红柿发挥出最佳减肥效果，那么可参考下文中介绍的食用方式，这些方式不但促进营养素的吸收，更能增强减肥效果。
　　1、什么时候吃？
　　可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。
　　当然，最常见的办法是将西红柿热处理，不论热炒、入汤都悉听尊便。总之，你大可以发挥创意变换花样，只要晚餐桌上保证出现西红柿红彤彤的身影就可以。
　　2、吃多少？一天须摄取15毫克以上的番茄红素
　　当你下定决心要开始“晚间西红柿减肥”生活时，请记住，必须保证每日摄入15毫克以上的番茄红素。
　　3、怎样生吃西红柿
　　可吃两个大西红柿。红色系（通常大红色、皮硬、不易剥开）要比桃色系（通常偏黄色，皮通明且薄，易剥开）更好，所含番茄红素是桃色系的3倍。或者吃17个小西红柿，也称圣女果，营养成分更高，胡萝卜素、维生素C、食物纤维均为普通西红柿的1。52倍。
　　4、坚持多久？至少坚持3个月，最好是半年
　　至少坚持3个月与那些追求速成却格外伤身的魔鬼减肥法不同，“晚间西红柿减肥”希望让人在瘦身之外还能吃得美、睡得香、皮肤好、心情靓。因此，请别指望诸如一周吃掉5斤肉之类的“奇迹”发生。尽管你可能发现一个月后体重已默默减轻了2公斤，但请务必坚持下去。
　　从医学角度而言，人体的新陈代谢等机体循环周期平均需要6个月，当机体能够“记住”这持续了6个月的状态，才可以真正更长久、更有效地保持它。所以，请至少坚持35个月，让我们的身体牢牢“记住”这变瘦后的轻盈状态。

减肥怎么排毒呢古代以肥胖为美，所以杨贵妃才受到了皇帝的喜爱，但是现在却恰恰相反。胖反而会给我们的身体带来一定的负担，会影响我们的心脑血管健康。并且减肥一定要懂得排毒，否则的话身体虽然瘦了，但……目前什么减肥药效果好呢我相信减肥是每个女孩都特别在意的一个话题，很多人都想瘦下来，每个女孩也都在寻找更好的减肥方法，但是很多人都减肥失败了，减肥需要我们长期的坚持并且选对正确的减肥方法，可能大家对于……怎样让臀部瘦下来呢对于每个女人来说，拥有一个完美的魔鬼身材的确是很多人的梦想，然而并不是每个人都能拥有像模特那般妖艳的身材，而我们唯一能做的就是让我们自己变得稍微好一点点，所以，这就有人对于自己……瘦手臂精油用法精油是非常常见的，什么护发精油，护肤精油，种类非常的多，而且效果也比较好，所以非常受人们的喜爱。那么，你听说过瘦手臂的精油吗？是不是觉得很不可思议，想知道瘦手臂的精油吗？想要知……哪种减肥方法不反弹呢市面上有非常多的减肥方法，什么快速减肥，什么方法都有，但是很多都是会反弹的，而且还会比以前更怕，这让不少减肥人士痛苦不已，有没有什么方法既可以减肥，有不会反弹呢？究竟哪种减肥方……怎么瘦手臂比较好怎麼瘦手臂比较好。现代人对于审美的观念逐渐的提升，因此人们也是越来越注意到好的身材的重要性，因为好的身材往往会有比较高的关注度的，其中有的人的手臂比较粗，这样的人往往会比较困恼……中药瘦身配方有哪些现在越来越多朋友们的身材偏于肥胖，虽然他们很想去减肥，但又没有多少时间，而且吃减肥药又怕有副作用，去健身房有消费太贵了，那中药瘦身对于这些朋友来说是一个不错的选择，而且中药副作……最轻松的减肥方法有什么不管是男人还是女人，都是一样的爱美，对于那些胖胖的朋友们，更加是特别想拥有好身材，但总是尝试了很多方法都不能成功的减肥，有时候减肥没有过多久出现反弹了，而且有些人还特别的懒，不……办公室女性如何减肥呢办公室的女性们长时间的在电脑前，不仅是皮肤变差了，而且也特别容易发胖，特别是腹部、臀部、大腿等特别容易发胖。那么，久坐在办公室的女性们，要如何减肥呢？到底有什么方法可以减肥呢？……女性腰部怎么减肥呢生活条件越来越好，人们吃的也越来越好，人们是吃的越来越多，导致长得越来越胖，所以很多的人都想要减肥，特别是女性。但是很多女性一致认为针对性的减肥比全身减肥简单一些，比如腰部减肥……24小时昼夜减肥方法现在人们的减肥意识越来越膨胀，为了得到更好的身形因此采取了各种减肥的方法，比如24小时昼夜减肥方法，根据词语就可以明白，就是一天的每时刻都在与脂肪的抗争的减肥方法，这这样一天的……汗蒸到底是否能减肥呢？大家对汗蒸是否能减肥还是很关注的，对美眉来们拥有苗条的身材是很重要的，这样才能给自己的形象加分，其实减肥方法有很多，但是只有科学合理的减肥方法才值得信赖。近些年来越来越多的人喜……