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胖孩子有什么饮食原则

7月27日 藏于心投稿
  生理学研究表明,消化系统的消化吸收功能在一天24小时之间是不一样的。早上的消化吸收功能比下午强,晚上的消化吸收功能比早上强。换句话说,夜间的消化吸收功能比白天强。如果胖孩子晚餐吃得多吃得好,就更容易促进营养物质的消化吸收,造成身体更加肥胖。
  肥胖儿童的饮食情况往往是早餐吃得简单,而且食量相对较少;午餐吃得一般,晚餐吃的量多而且高蛋白食品较多。由于晚上吸收又好,这样一来,摄入过多的热量便转化为脂肪在皮下沉积,使得身体越来越胖。
  营养学家认为,在保证一天饮食总量不变的情况下,早、中餐所占比例应该加大,晚餐比例应该减少。胖孩子早、中餐多吃一点、,晚餐少吃一点,以素食为主,这样不但有利于减肥,而且对身体发育也有好处。

夏季宜防鼻面部疖肿夏季气候炎热,人体出汗多,稍不注意鼻面部的清洁卫生,就易发生鼻面部疖肿。因此,专家们提醒,夏季宜防鼻面部疖肿。在人的面部,有一个三角形区域(自两侧口角至鼻根部)称为面部危……夏季宜防热浪病所谓热浪,是指在炎热的夏季出现的3540的持续高温天气。热浪引起的“热浪病”分为日射病和热射病两种。日射病多发于干热型天气。它是由于太阳辐射中的波长6001000毫米的红……夏季宜防光感类皮肤病夏日,阳光强烈,对于皮肤较白皙的人、对光敏感者和摄入光敏物质的人来说,宜防光感类皮肤病。因为,夏季气候炎热,阳光长时间照射在皮肤暴露处,往往会引起手背、面部发红、肿胀,严重者还……夏季宜防拖鞋皮炎据研究,新的塑料凉鞋或拖鞋在短时间里很少会使人生病。大多数在穿了一段时间之后,更多的是在第二年、第三年的夏天,再穿的时候,有些人的脚往往就会患皮炎,通常称为“拖鞋皮炎”。因此,……夏季老年人宜防肩病每当酷热难当的夏天,有的老人为图一时的凉快,喜欢赤膊光背,甚至经常临风而卧,久而久之,便会出现肩部发木、表皮发麻的症状。中医认为,这是暑热、风寒侵袭的结果。因此,夏季老年人宜注……夏季宜防皮炎夏季,持续的高温和闷热的天气,使在各大医院就诊的皮炎患者日益增多。因此,专家们提醒,在夏季日常生活中,大家要做好自我保护,防止皮炎的“骚扰”。皮炎是夏季最常见的一种皮肤病……夏季宜防阴囊湿疹阴囊外表有很多皮肤皱褶,在夏季高温潮湿、不透风的环境下,加上走路摩擦,容易产生对磨性湿疹。所以,夏季宜防阴囊湿疹。临床研究认为,阴囊湿疹主要症状是“痒”,很像冬季痒或异位……夏季老年人宜防血黏度增高血液黏稠度在临床上简称为血黏度。当人的血黏度增高时,血液流动缓慢,肌体组织获得的氧气和营养物质相对减少,当血黏度增高到一定程度时,血液会出现凝集块,造成血管栓塞,从而引起缺血性……夏季宜防凉席过敏症夏天,有的人在凉席上睡过之后,身上起了许多扁豆大小的淡红色疙瘩,奇痒难忍。这就是“凉席过敏症”,医学上称为“丘疹型荨麻疹”。因此,夏季宜防凉席过敏症。夏季是高温多雨季节,……秋季腹泻忌用痢特灵对于秋季腹泻的治疗,首先要查明病因。如果不是因为饮食不洁造成的,可以给予适当的药物治疗,如鞣酸蛋白、碳酸铋等均能很快止泻。采取传统的敷脐疗法,将多味中药研末后,装入小布袋敷于肚……秋季哪些疾病患者忌吃螃蟹第一,高血脂、高血压、冠心病患者。螃蟹中胆固醇含量高,每100克蟹肉中含胆固醇245毫克,每100克蟹黄中含胆固醇460毫克。如果这些疾病患者吃螃蟹,会加重病情。第二,皮……夏季宜喝绿茶防病现代医学研究认为,夏季适当喝些绿茶,能够预防如下几种疾病:第一,防中风。国外医学家们的研究成果表明,夏季预防中风宜常喝绿茶。荷兰的一个研究小组对552名研究对象所做……
产后减肥的运动有什么?女性产后对自己的身材还是很关心的,也想采用一些减肥方法将身上的赘肉减掉,然而哺乳期的女性在减肥的问题上还是需要慎重一些的,毕竟要考虑到宝宝的哺乳和喂养。不过一些调养身体的运动方……合理的运动减肥方法是什么?运动减肥方法在生活中经常被采用,而且取得了不错的成效,也备受人们的认可和信赖。不过运动的时候选择的具体运动方式,乃至制定的运动量都是需要认真对待的,这样才能取得更好的减肥效果。……怎样正确运动减肥呢?爱美之心人皆有之,拥有好的身材确实是很重要的,毕竟现在大家对形象的要求还是很高的。不过减肥也要确保方法的正确性,不能只看眼前的效果而不顾及自己的身体状况。在各种方法中运动健身是……什么样的运动可以快速减肥呢?要想有效的减肥瘦身,必须要下定决心,毕竟减肥的过程会比较漫长,不管采用什么样的方法,都需要制定长期的计划和方案。当然了各种方法都需要确保安全高效性,才能放心采用,像运动减肥就是……减肥的小运动有什么?各种各样的运动方法只要能够恰当的使用,都能起到不错的减肥效果,那么减肥的小运动有什么?可能很多人都说自己的时间比较紧张,白天上班身心疲惫,晚上还要休息,没有时间锻炼身体,其实只……家里怎么运动减肥效果好?对于正在减肥的人们来说,还是需要努力做好减肥瘦身工作的,不过一定要确保对身体的健康没有任何的隐患。其实运动减肥还是很不错的,只要能够养成一个好的运动习惯,就可以在长期坚持努力之……减肥运动什么时候最有效呢?大家之所以会采用运动的方法来减肥瘦身,就在于它具备的各种优势和显著功效。减肥不是一件容易的事情,尤其是身材比较肥胖的人们来说,更需要长期坚持才能看到成效。而运动减肥方法既能燃烧……减肥有效运动有哪些?要想拥有一个完美的身材,自然是需要确保方法正确,同时还需要付出努力的,那么减肥有效运动有哪些?通过运动的方式来减肥经常被人们所使用,运动的好处有很多,既能燃烧脂肪,消耗热量,还……手臂减肥运动方法有什么?身体各个部位减肥瘦身所采用的方法还是有所区别的,而且针对手臂部位来减肥,最好的方法就是运动,那么手臂减肥运动方法有什么?运动锻炼原本就是一种健身方法,当人们的身体健康状况有所改……可以减肥的运动器材有什么?虽然说运动是减肥的最佳选择,不过很多时候人们并没有那么大的毅力,很容易放弃或是偷懒。若是此时能够借助一些健身器材,不仅可以起到督促的作用,还能在运动量及运动强度上有所保障,时间……肚子减肥的运动有什么?很多人身材不好就在于肚子上的赘肉比较多,因为平时存在很多的不良生活习惯,包括不注意运动,饮食不合理等,时间长了就出现了小肚腩。其实要想将肚子上的赘肉减掉还是很容易的,只要能够找……减肥运动什么时候做效果好?现如今人们对减肥的问题还是有很多见解的,除了要选择一种行之有效的减肥方法之外,还需要把握最佳的减肥时机,这样才能取得更好的效果,那么减肥运动什么时候做效果好?运动减肥法还是很不……
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