秋季三大保暖部位需强调秋季天气越来越冷了，在人们享受着凉爽天气的同时，殊不知秋风可是会“生事”的。天冷了，人体的抵抗力也下降，这时候一定要注意保暖，让身体处于“暖”的状态。今天教大家一些秋季保暖养生……
秋季养生应该多吃这些“补药”都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配？为了让您……
寒露节气已至生活中需防寒凉10月8日已进入寒露节气。《月令七十二候集解》中说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露以后，随着气温的下降，很多疾病会发生，其中最应警惕的是心脑血管病。因此，在这多事之秋的寒……
秋天变着花样吃“秋菊”菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，都有很好的调理作用。说起吃菊花，最好的品种还属杭白菊，因为杭白菊的……
寒露节气后宜滋阴润燥10月8日是“寒露”节气。中医专家提醒人们，“寒露”后虽然秋高气爽，但气候干燥。建议人们最好吃些滋阴润燥、增强体质的食物，如芝麻、糯米、蜂蜜、鸡肉、牛肉、鱼肉、大枣等。如果出现……
秋季养生贵在“调”昼热夜凉，气候变化大，在这样的气候条件下，若不注意养生保健，容易患病或旧病复发，所以古人称秋季为“多事之秋”。秋季养生应注意从以下六个方面入手。调节情绪一般而言，秋天人的……
寒露时节“养阴防燥”是关键寒露以后，我国北方呈深秋景象，冷空气已有一定势力，有些地区会出现霜冻，加之这期间雨水渐少，天气干燥，于是就有了“金秋之时，燥气当令”的说法。如调养不当，人体会常常出现咽干、鼻燥……
冬季养生吃寒食冬季寒冷，需要养生，有云：“健康之道，在于养生，养生之本，在于饮食。”因此有些人在冬季进补的时候就会吃一些散寒助阳的温性食物，但却忽视了这些食物含热量偏高，食用后体内容易积热，……
冬季养生早卧晚起古语说“早卧晚起，必待日光”，就是等太阳出来了，您再起来。因为冬天的时候，天地都在闭藏中的状态，植物这时候所有的营养都在根部，如果你过多、过早、过激烈地锻炼的话，你的毛孔就要开……
立冬养生之道应遵循自然界闭藏规律立冬与立春、立夏、立秋合称四立，是个重要的节气。随着立冬节气的到来，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。冬季是天寒地坼，万木……
9大保健方法解除秋季疲劳秋季人们都会觉得干燥、皮肤干涩、时常口渴。人们明显感到身体困乏，那怎样才能有效接触身体困乏呢？下面就教大家如何接触身体的困乏，然大家秋天一样可以精神饱满。1、身体疲劳适当……
秋季养生首要任务防秋乏随着炎夏开始逐渐“淡出”，早晨开始有阵阵凉意，人们也开始感觉到一丝的舒服，不过阵阵凉意居然带来了种种困倦疲乏的感觉这是为什么呢？原来，在不同的气温、湿度、气压等综合气象条……
