对于广大的白领族群来说，白天都是对着电脑，下班之后除了电脑、手机还有电视等电子产品，很多人甚至还是孩子都出现了近视，大人也提前出现老花眼，眼睛的重要性小编不说大家也知道，所以这里给大家分享关于眼睛保养的11个方法。保养眼睛20秒休息时间
　　最基本的电脑、手机使用原则：每使用20分钟，休息20秒，往20呎(6公尺)处远望，让眼睛得到适度放鬆。
　　保养眼睛白天别戴墨镜
　　长期接触紫外线会造成各种眼睛和视力的问题，例如白内障、老年性黄斑部病变、眼睛、眼睑或眼周皮肤癌等。就算是阴天紫外线也很强，白天别忘了戴墨镜出门，而且得配戴抗紫外线的墨镜，才有阻隔的功效。
　　保养眼睛吃对护眼食物
　　红萝卜、绿叶蔬菜、鸡蛋、柑橘和浆果、杏仁、富含脂肪的鱼红萝卜、绿叶蔬菜、鸡蛋、柑橘和浆果、杏仁、富含脂肪的鱼等都是护眼好食物，别忘了适时补充。
　　保养眼睛别轻忽眼睛问题
　　眼睛偶尔的发红、肿胀可以用冰敷、点眼药水舒缓，如果眼睛持续疼痛、突然开始畏光、看到黑点、持续突然看不见等问题出现，那就必须去做眼科检查。
　　保养眼睛正确清洗隐形眼镜
　　最基本的常识：洗手再戴隐形眼镜!还有别将日抛型当成月抛型来使用，每种品项都是考量到使用期限而製作，请依照指示配戴。
　　不能配戴隐形眼镜的状况：
　　1. 游泳
　　2. 使用漂白产品时
　　3. 睡觉(即使是睡午觉)
　　保养眼睛了解自身健康状况
　　虽然有些疾病看似跟眼睛没有关联，但也会引起眼睛病变，例如：高血压、糖尿病、肺部疾病、甲状腺问题等都会影响眼睛，所以不可轻忽，眼睛出状况必需去做检查。

老人膝盖无力怎么办？3招预防退化性关节炎老年人上了年纪膝盖也逐渐无力了，这时应该怎么办呢？具有关专家调查避免伤害膝关节等的方法有三种，老年人们需要掌握好这三种方法才能有效保护好膝盖等，接下来就让我们看看详细的介绍吧。东西宝宝流鼻涕可以打预防针吗？宝宝流鼻涕打了预防针怎么办大家都知道宝宝抵抗力低，容易感冒流鼻涕，妈妈们这时候要注意了！那么宝宝流鼻涕的时候要可以打预防针吗？流鼻涕打了预防针游泳吗？下面我们来一起介绍下！宝宝流鼻涕可以打预防针吗不建议打。宝宝晕车吃什么好？如何避免宝宝晕车？孩子晕车，会说不舒服，静静地蜷缩在一旁，眼睛紧闭，双手紧抓座椅，并有恶心呕吐烦躁的表现。这些症状一般在下车后会得到好转。晕车后该如何处理呢？那么宝宝晕车吃什么好？如何避免宝宝晕车？乙肝不能吃哪些东西？乙肝不能吃哪些食物？乙肝其实并不算是很罕见的疾病，小编身边都有认识的人有乙肝，大家都知道乙肝算是比较严重的病了，关于乙肝不能吃的东西，我想大家一定会提到一个东西，那就是酒，这是对的，那你们知道乙肝患者容易被蚊子咬是怎么回事？哪几种人容易被蚊子咬？我们夏天一到恨不得全副武装，因为无处不在的蚊子是很恐怖，被蚊子咬之后，不是怕疼，就是怕有病毒传染。可是有一种人，容易被蚊子咬，这是什么原因造成的？有哪些人容易被蚊子咬？我们夏天要怎防寒衣对人体有危害？常穿易患糖尿病冬天户外运动是很多人的选择之一，让身体暖和起来，在出门运动前，经常会选择穿防水防寒的衣服，听说防寒衣对人体有伤害？这是什么情况呢？让我们一起来看看教授的解释吧。全氟碳化物（PFCs喉咙好痛怎么办咽口水都痛温盐水漱口效果好感冒喉咙疼痛，咽口水都疼，是因为气候干燥所致，注意预防很重要，那么得了这些症状又该怎么办呢？医生提示，不妨用用温盐水漱口好的快。布满淋巴构造咽喉是重要防线感冒最常见的症状之一就是喉睡前吃什么有助于睡眠失眠也是最令人烦恼的事情了，如果才能解决这些问题，睡前吃什么有助于睡眠呢？今天小编来为大家详细介绍一下！睡前吃10种食物最容易失眠1。芹菜。睡前90分钟别吃。塔夫茨大学的营养学家海怎么养脾经多走路下跪效果佳脾的健康也将很大程度上决定了你的健康，每当我们吃饱饭之后如果不活动便会让脾血气不足无法消化，而这些无法消化的便会一部分转化为脂肪，同时也会带来其它的慢性疾病。锻链肌肉就是锻链脾经脾植物油做饭致癌吗？植物油做饭致癌的原因目前大部分家庭都是用的植物油，那么植物油做饭真的会致癌吗？是什么原因导致致癌的呢？下面我们来一起介绍下！植物油做饭致癌吗？一位马丁教授发现植物油在高温烹调过程中会产生大量的醛类物质怎么瘦肚脐以上的肉当看见别人无论在春夏秋冬都有好身材的时候，而自己却全身是赘肉之时，有一种想将其除之而后快的感觉，不过时常有看到如何瘦小腹，或者锻链侧腹的报导，不过对于胸部以下肚脐以上这块肥肉的消除