感冒喉咙疼痛，咽口水都疼，是因为气候干燥所致，注意预防很重要，那么得了这些症状又该怎么办呢？医生提示，不妨用用温盐水漱口好的快。
　　布满淋巴构造咽喉是重要防线
　　感冒最常见的症状之一就是喉咙痛！喉咙在构造上分为咽部与喉部，而咽喉布满了许多淋巴构造与腺体，表面的黏膜组织更是充满许多抗体和免疫细胞，是人体对抗外来的细菌、病毒的重要防线。
　　中医师指出，当细菌或病毒刚开始进入人体，黏膜的免疫机制就会启动，分泌许多黏液，这些黏液中富含大量抗体，不只能够使病邪不再往下入侵，还可以唤醒全身的免疫系统，维持备战状态。快感冒喉咙干痒咽喉正对抗病菌
　　当快感冒时，常会感觉咽喉又痒又干，连喝水都无法缓解，就是因为咽喉黏膜下的淋巴组织正在对抗细菌和病毒，因此产生发炎肿胀，会有红、肿、热、痛的表现。
　　另外，此时鼻咽部的黏膜分泌大量黏液（就是鼻水或鼻涕），往后倒流而间接刺激咽喉，也会导致不舒服的感觉。针对感冒初期的人，中医师提供以下4个建议，教你及时缓解感冒症状，不让病毒继续进攻！
　　舒缓感冒4个秘诀学起来秘诀一／适量喝温水+温盐水漱口
　　这里强调「适量」，是因为很多人感冒时就不停的灌水，但过多的水分反而会造成肾脏负担。喝水的时候记得要喝「温」开水，可以加强身体代谢机能，加速细菌病毒的排出。另外，温盐水不只能够润喉，也有消炎的作用。秘诀二／避免寒凉刺激食物
　　生冷、寒凉的食物会降低身体的代谢作用，而喉咙在发炎的过程中，也必须避免食用刺激性的食物，例如烤、炸、辣、太坚硬的食物。另外，油脂含量高的坚果类，在中医的角度也属于燥性食物，容易加重咽喉的不适。秘诀三／戴口罩防冷空气
　　干冷空气或是脏空气，都会二度刺激敏感的黏膜组织，因此戴口罩不只杜绝脏空气，也可以保持咽喉的湿润，缓解不适感。秘诀四／多休息+避免过度消耗体力。
　　除了遵守以上4个原则，赖睿昕中医师提醒，许多人感冒后习惯自行购买成药，但是有些人可能会越吃越严重，或是存留一些症状难以改善。建议可以透过中医的诊断分型，对证下药治疗感冒，以减少后患。
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PM2。5提高中风机率雾霾如何保护自己这几年中国的空气质量越来越让人感觉到担忧，空气污染严重，近日霾害悬浮微粒（PM2。5）浓度又有所升高，PM2。5对于人体的危害主要集中在呼吸道与肺部，除了这些还会对大脑有一定的操作幽灵血管恐脑中风茶饮肩胛骨操助修复我们全身上下佈满密密麻麻的血管，把所有血管首尾连接成一线，总长可达10万公里，也就是绕行地球两周半。其中微血管是所有的血管中管壁最薄管粗最细，扮演着将氧气及养分运送到身体各个角落的吃什么食物会导致胆固醇高现在外食族很多，难免高油高盐高糖，特别是饱和脂肪太高的食物，必须小心摄取，以免造成胆固醇过高问题。而文中的食物虽然不是造成胆固醇过高的主因，吃多了也对胆固醇会带来不小影响。影响胆固防止脂肪肝恶化吃什么食物最好脂肪肝是现代年轻人都非常容易得的慢性疾病，现代人生活饮食的变化便是造成脂肪肝的主要原因。肝脏是人体的最为重要的解毒器官，作息不规律饮食总是快餐，一不留意就容易让胆固醇和三酸甘油酯大3招肝胆经络瑜珈上火烦躁不再来秋冬季空气较为干燥，大补也容易上火，这时大家都不由得显得有些心浮气燥，从中医阴阳五行论中来讲，主是因为肝脏排毒功能不佳所致，以下为大家推荐几种降火安神的瑜珈，有助于大家的睡眠降火。尿酸高可以打新冠疫苗吗新冠疫苗什么人不能打已经有很多人都已经接种完新冠疫苗了，但是尿酸高的患者可以去接种新冠疫苗吗？新冠疫苗还有哪些人是不能接种的？尿酸高可以打新冠疫苗吗尿酸高对新冠疫苗接种的话没有明显的影响。高尿酸血症本吃抗生素不能吃什么？吃了抗生素不能吃什么当我们的身体受到了细菌感染的时候我们去医治的时候，医生经常会给我们服用能杀死细菌并且能消炎的抗生素，不过在服用抗生素的时候有诸多需要注意的事项，成其是饮食，如果不稍加注意轻则影响药如何预防乳腺癌？怎样预防乳腺癌在中医上，预防乳腺癌全靠摸，这种说法是不是真的呢？这是可以的，不过除此之外还得从饮食生活习惯上进行预防。那么，生活中如何预防乳腺癌呢？一起来了解一下吧。如何预防乳腺癌一饮食预防多吃如何预防春季感染病？春季预防传染病知识春天万物复苏，也是很多细菌滋生的季节。很多小儿及老人在春季发生流行性感冒等疾病很常见，那么如何预防春季感染病呢？一起来了解一下吧。如何预防春季感染病流行性感冒预防措施接种流感疫苗已如何预防老花眼教父母1招眼睛保健瑜珈有时候会有人问到是不是人老了都会出现老花眼症状呢？其实不然，一般年级过了40之后便会有相关的症状，而我们应对的方法最为健康的便是这里推荐的眼睛保健瑜珈，通过这个方式让眼睛肌肉恢复弹保护腰椎的运动5核心肌群训练解腰背痛说到腰酸背痛这些问题，大家都会出现，而针对这个问题核心肌群的重要性便突显出来，究竟什么是核心肌群？核心肌群的作用是什么？我们如何来锻炼自己的核心肌群？核心肌群的作用讲到核心肌群，一