不少年轻人觉得多吃水果既可以补充水分还有助于瘦身，所以每天吃较多的水果，甚至以水果取代正餐。营养师刘艳君提示，不少人在吃水果方面存在一些误区，科学食用水果才健康。
　　水果不能代替蔬菜。水果酸酸甜甜，而且不需要烹调，食用起来既方便又美味，一些年轻人觉得多吃水果，就可以少吃蔬菜了。其实，水果中含有的矿物质和维生素远远少于蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果，绝对不足以提供人体所需的营养素。例如，白菜、萝卜中的维生素C含量会比苹果、梨高出数倍。所以，每天食用一定量的蔬菜是必需的，如果觉得蔬菜味道欠佳，可以将水果与蔬菜搭配食用。
　　水果不能代替正餐。人体共需要近50种营养物质才能维持健康，特别是每天需要65克以上的脂肪，以维持组织器官的新陈代谢和修复。水果中含有大量的水分，蛋白质含量较低，几乎不含人体所必需的脂肪酸，远远不能满足人体的营养需要，因此水果只可以做正餐的补充。
　　不能靠吃水果减肥。虽然水果中含有大量水分，但是它的能量并不低。水果之所以甜，是因为糖分含量高，而且是不容易消化的单糖或双糖。按同等重量计算，尽管水果所含的热量比米饭低，但人们吃水果时往往会超量，所以摄入的糖分就会超标，并不能达到减肥的效果。
　　进口水果不一定更好。一些人觉得进口水果价格高，营养价值也会高。其实不然，进口水果由于需要经过远距离、长时间的运输，为了保证新鲜，往往都会在水果八成熟的时候进行采摘，运送到目的地后再人为催熟。这样一来，水果的品质就会大打折扣。（记者李岩）

炼钢厂煤气危险源（点）管理控制措施炼钢厂煤气危险源（点）管理控制措施（一）混铁炉1危险因素分析及可能导致的事故a由于煤气作业未可靠切断煤气，而导致的煤气着火爆炸事故b煤气阀门及法兰密封不严，人员在煤气区域逗留或明火这个菜被叫烂肝王，有人还把它当宝，不是烟酒，马上撤离餐桌肝脏在人体中最大的功能就是解毒。作为保护人体健康一线的器官，责任非常重大。因此，日常生活中的诸多不良习惯对人体的伤害首当其冲便是肝脏，癌症专家孙燕院士曾经表示过肝癌患者逐年递升，排吊装作业安全管理制度1范围本制度规定了本公司吊装作业分级作业安全管理基本要求作业前的安全检查作业中安全措施操作人员应遵守的规定作业完毕作业人员应做的工作和吊装安全作业证的管理。本制度适用于公司的检维修安全阀安全管理制度安全阀安全管理制度1目的建立安全阀装设选用校验程序2范围适用于公司安全阀使用管理3责任者安全部工程部采购部使用部门4程序4。1安全阀的装设原则凡属于下列情况之一者，必须装设安全阀。怎样搞好班组的周三安全活动怎样搞好班组的周三安全活动周三安全活动是班组开展安全分析的基本形式，它不仅是职工学习有关安全生产各类文件加强法制观念提高自我保护意识教育的好形式，也是班组成员相互交流安全工作经验的三同时管理制度三同时管理制度1。目的规定新建改建扩建等建设项目和技术改造工程项目（以下简称建设项目）的安全设备等三同时评审验收的内容和有关要求。2。范围本制度适用于本公司所有部门的项目三同时管理上锁挂牌管理实施办法1范围与应用领域1。1目的为强化能量和物料隔离管理，防止危险能量和物料意外释放，特制定本程序。1。2适用范围本程序适用于公司（以下简称公司）及所属单位，也适用于为公司服务的承包商。班组日常安全检查一班三检制班组日常安全检查一班三检制（一）怎样开展一班三检制是指按安全检查制度的有关规定，每天都进行的贯穿于生产过程中的检查。主要是通过班组长工会小组劳动保护检查员班组安全员及操作者的现场检高炉和热风炉安全高炉富氧安全控制措施在氧气输入冷风管网之前，应设有氧气调压站（最好是露天高架平台），调节装置系统必须有逆止阀和快速自动切断阀，氧气调压站或露天高架平台必须有相对应的两个门或楼梯通道完善反违章除隐患机制完善反违章除隐患机制违章和隐患是导致事故的直接原因。反违章除隐患，促进职工遵章守纪，是安全生产工作的主要任务之一。在检查班组安全生产中，重复性的违章和隐患是安全生产的顽症，要杜绝同如何开展反习惯性违章活动？如何开展反习惯性违章活动？根据事故统计分析，90的事故是由于直接违章所造成的，尤其突出的是，这些违章大都是频发性或重复性的出现。消除习惯性违章行为，对确保安全生产有重大的作用。（一