清解生津篇
　　适宜者
　　阴虚内热、阳盛体质之人。
　　适宜的食物
　　菠菜、芹菜、荠菜、荸荠、蜂蜜、百合、蚌肉。这些食物多是清凉滋润、含丰富维生素和纤维素的,食用后能达到清解冬天的积热,滋养阴血和津液的作用不适宜者
　　阳虚、气虚体质之人。由于此类食物多性凉,多食后会有碍于人体阳气的运行、升发,故不适宜阳虚、气虚体质的人群食用。
　　简易食疗方
　　芝麻菠菜
　　菠菜250克,芝麻25克。先将菠菜择洗干净,在沸水中烫透捞出后切碎,再撒上炒熟的芝麻、盐、味精、麻油等调料即成。适用于阴虚内热所致的便秘。
　　荠菜香菇
　　鲜荠菜300克(择洗干净),水发香菇50克,起油锅煸炒,并加盐等调料即成。
　　荠菜粥
　　新鲜荠菜250克,洗净切碎,同粳米150克熬粥。适用于老年体弱并有阴虚内热者。
　　清肝凉血汤
　　用鲜枸杞的根(干品就是中药地骨皮)50克(如果用干的20克即可)、瘦肉100克,加入水及少许葱美煲汤。喝汤吃肉,药材不吃。每日或隔日次。可以治疗阴虚肝热导致的鼻衄、月经提前及月经过多。

睡觉时建议把脚露在外面，有啥作用？告诉家人，失眠或与肝有关要想维持身体健康，首先要保证充足的睡眠，不仅有助于细胞以及各组织提高自我排毒功能，同时还可以加强修复能力，维持客器官组织生命运行机制。一天有24个小时，其中有13的时间需要在睡眠当怎样才能减少或预防化疗药物的副作用？抗癌药物副作用的频率严重程度和时间取决于抗癌药物的类型和使用该药物的人。不幸的是，这些在用药之前是无法知道的，但即使发生了副作用，也可以通过咨询医生和调整你的日常生活来改善它们。在小妙招，大用处，打嗝落枕小事情每个人在日常的生活中通常都会遇到脖子落枕了，打嗝了，容易睡不着觉爱做梦等等一些这样那样的小烦恼，看似这些小烦恼没啥大事但是，假如真的中招了，也挺不爽的，今天，丽姐就给大家来说说碰到糖尿病适合吃的10种水果养生导读不少人认为，糖尿病应该远离水果，这是错误的认识。糖尿病人适当吃些水果有益健康，但怎么吃能吃什么水果就有讲究。你知道糖尿病适合吃什么水果吗？下面为您介绍糖尿病人吃水果的四大原癌细胞喜欢吃糖还是蛋白质？或许对此你还不了解，本文告诉你戒糖，就能饿死癌细胞！提到癌症，多数人还是一场恐慌担忧的，毕竟，谁都无法阻止癌细胞的扩散，也无法警戒肉体凡身对抗可怕的癌症肿瘤。夏方养生指南癌症作为起源于上皮细胞的恶性肿瘤性疾病，春天常按这6个穴位，调畅气血，颐养脏腑春气萌动，万物破土而出，人体也顺应天时，开始生发阳气。此时养生，可以通过按摩等方法刺激体表经络和腧穴。以下介绍几个穴位养生方法，帮助大家在春季疏通经络，调畅气血，颐养脏腑。涌泉穴位春天野菜多，要吃，这几种最适合荠菜也叫菱角菜，属十字花科一年草本植物。荠菜味甘性凉，归肝脾肾经，有和脾利水止血明目等效用，有菜中甘草之称。食用营养价值极高，是野菜中的珍品。春天用荠菜包饺子，荠菜炒鸡蛋，清炒，凉春季血压易不稳药食搭配来降压何先生有高血压病史多年，平日血压控制还算平稳。近期天气渐暖，他的血压却出现了波动，开始忽高忽低。这是因为春季多风，风属肝，肝气不舒，易引起肝阳上亢血压升高。加之春季昼夜温差大，如果糖是癌细胞的加速剂？提醒真正加速细胞癌变的是这5种食物你怎么还吃那么多糖，是想死得快一点吗？早上吃早餐时，刘大爷嫌豆浆不够甜，就另外偷偷地加了几勺糖进去，这正好被他的老伴看到了，于是就骂起了刘大爷。原来，刘大爷在前段时间被查出了肺癌，中冲穴补益肝肾，提神醒脑，舒心泄热，治疗晕车中暑效果好手厥阴心包经中冲一取穴步骤第一步握拳，中指尖所指掌心处，第23掌骨之间偏于第3掌骨，即为劳宫穴。第二步中指末端最高点即为中冲穴。二重要结构中指末端最高点。三主治中冲（补益肝肾）中风岁数大了就算不吃肉，也要吃这5种富硒菜，长寿元素是其美誉岁数大了就算不吃肉，也要吃这5种富硒菜，长寿元素是其美誉！硒被国内外医学界和营养界誉为生命的火种，享有长寿素和心脏守护神的美誉。它的保健功能是其他任何物质都无法替代的，甚至直接决定