怎样才能减少或预防化疗药物的副作用？

　　抗癌药物副作用的频率、严重程度和时间取决于抗癌药物的类型和使用该药物的人。
　　不幸的是，这些在用药之前是无法知道的，但即使发生了副作用，也可以通过咨询医生和调整你的日常生活来改善它们。
　　在本期中，我们将介绍应该提前了解的抗癌药物的主要副作用，以及如何减少或预防这些副作用。
　　恶心、呕吐、食欲不振
　　这些副作用最有可能在服用抗癌药物后的大约一周内发生。
　　恶心可以通过服用预防性的抗恶心药物来避免。
　　减少进食量，将食物分成几份，吃容易消化的食物也可以减少恶心和呕吐。 如果你不能吃东西，就用尽可能不冷的饮料喝水。
　　疲劳。
　　全身乏力是一种副作用，可以在任何时间点发生。
　　萎靡不振不是抗癌药物的直接副作用，而是由于抗癌药物引起的疼痛、炎症和发热导致的能量损失，或者由于呕吐和腹泻导致贫血和脱水而没有足够的营养支持。
　　充分的休息是改善症状的最好方法。
　　锻炼可以改善血液和淋巴的流动，减少疲劳。 如果由于压力而出现萎靡不振，提神可以减少痛苦。
　　腹泻和便秘
　　这种副作用最可能发生在从服用抗癌药物之日起约一周内。
　　如果开始腹泻，则使用肠道制剂。 如果水样腹泻持续很长时间，可以服用止泻药。
　　经常喝温热至室温的饮料以避免脱水。
　　抗呕吐药物可能会引起便秘。 如果发生这种情况，要吃高液体和纤维的饮食。 还应使用按摩来调节肠道运动。
　　口腔溃疡。
　　这是一个相对较多的病人经历的副作用。 有些人抱怨疼痛，如同时出现多个口腔溃疡，或难以愈合，愈合后迅速复发。
　　可使用缓解疼痛的漱口水和口服药物来帮助减轻疼痛。 保持口腔清洁可以防止细菌引起严重疾病。 避免口干，用唾液来减少细菌，保持口腔清洁。
　　饮食的调整也可以减少疼痛。 软化食物，将其切成小块并加厚，可以使食物不那么痛苦，更容易吃。
　　手足综合症
　　可以用类固醇治疗。 如果手、脚或指甲末端出现发红或麻木的感觉，请应用事先开好的刺痛药物，并随时与医院联系。
　　周围神经系统症状
　　如果麻木感持续存在，可以减少抗癌药物的剂量，增加服药间隔或停止治疗。
　　你应该避免接触或饮用冷的食物。
　　使用手套、袜子和拖鞋以保持身体凉爽可能有帮助。
　　肿胀。
　　常常通过使用利尿剂来改善。
　　肿胀的地方有脆弱和敏感的皮肤。 用袜子和手套保护它，避免干燥。 不应在肿胀的部位施加压力。 注意不要用衣服束缚该区域。
　　味觉紊乱。
　　味觉障碍，很多人觉得 ＂我吃的东西都像沙子＂，有多种症状，包括感知味道的困难，对某些味道的强烈感知，以及金属味。
　　它可以通过改变饮食习惯而得到改善。
　　酸的食物如醋，芳香的食物如紫苏和芝麻，以及香料可能有助于改善苦味或金属味。 如果你在品尝方面有困难，可以尝试在食物中加入更强烈的调味料。 然而，有肾脏或心脏问题或高血压的人应该小心。
　　如果你的医疗服务提供者有营养师，饮食指导可能作为营养指导的一部分提供。 咨询你的医生。
　　高血压。
　　值得注意的是，往往没有主观症状。
　　主要的补救措施将是抗高血压药物，应与医生讨论。
　　每天在固定的时间测量血压，将其记录在笔记本上，并向医生报告。
　　如果不能控制降压药的治疗，可以停止给药。 当能够取得改善时，再恢复治疗。
　　脱发
　　这种副作用往往发生在比较晚的阶段（用药一个月后）。
　　如果观察到脱发，一旦停止致病的抗癌药物，它就会恢复，但在关注期间，戴着浴帽睡觉可以防止头发掉到羽绒被上。
　　洗头时，要轻轻地洗，以免损伤头皮，并保持指甲短。
　　也可以使用医疗和时尚的假发和假肢。
　　骨髓抑制
　　这是一种不伴有症状的副作用，可以在检查中发现。
　　如果观察到白细胞和中性粒细胞减少，应避免人群和漱口，并经常洗手，因为这降低了对细菌的防御，增加了感染的风险。
　　在某些情况下，可以停止治疗。
　　贫血。
　　当红血球减少时，更有可能发生贫血。
　　避免引起呼吸急促或心悸的活动，可以防止因贫血而跌倒。
　　如果你出现以下副作用，请联系医院
　　如果人们对抗癌药物的疼痛有强烈的恐惧，那么副作用往往会更严重。 请参考本文介绍的方法，包括预防措施，你可以自己采取。
　　最后，我们还告诉你应该立即联系医院的副作用。 如果你出现任何这些症状，请立即联系医院：
　　l 严重的腹泻和因缺乏液体而导致的脱水
　　l 突发性高血压、恶心、头痛、胸痛、呼吸困难、头晕
　　l 高烧持续存在
　　l 四肢严重麻木和疼痛
　　l 最好有详细的医生科室联系方式，以便你能处理在夜间或节假日出现的任何紧急副作用。
　　文章来源：癌有我伴全球抗癌社区-日本抗癌管理师竹内规夫 www.csccer.com
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