勃起功能障碍（ED）男性的麻烦，该如何营养调理？

　　说起＂ED＂,总是会让男人有点抬不起头来的感觉，其实针对＂ED＂一定要有了解相关认识和正确的面对。
　　＂ED‘’，即阳痿，是指男性生殖器萎软不举，不能勃起或勃起不坚，不能完成正常房事的一种病症。虽然＂ED＂不是什么危及生命的疾病，但是，因为它不仅对生殖系统会造成较大的损害，还会严重影响夫妻之间感情及家庭和睦。所以，一定要有正确的认识和调理心态。
　　发生阳痿的主要原因是由心理因素和神经系统的功能改变而引起，由于人们所处的地域环境、社会环境、性格特点和心里承受能力的不同，对来自外界刺激的应激反应也不同，所以引起阳痿的主要原因包括 ：
　　一、心理因素
　　阳痿很多时候，都是因为紧张而引起的，由于紧张，自主神经功能紊乱而导致。
　　二、年龄因素
　　随着年龄的增加，体内血清雄激素水平降低所导致，不过，目前还没有大量证据来证明游离睾酮的降低和ED之间有明显的关系。
　　三、生活方式
　　不良生活方式，如长期吸烟、酗酒、吸毒等都可导致。
　　四、疾病因素
　　很多疾病都可引起性功能障碍，比如糖尿病，可影响自主神经，外周血管系统而影响到勃起功能。慢性前列腺炎、便秘等也可造成大肠和前列腺功能正常发挥。还有心血管疾病也通过影响海绵体的动脉血供而导致动脉性ED。另外，慢性肝肾功能不全者，患病率达到45%-70%。
　　五、药物因素
　　很多高血压药物可导致ED,比如镇静类药物和激素类。阳痿属于功能性障碍，一般可通过心理治疗和饮食、生活行为、配合食疗来调理：
　　1、防治阳痿，与生殖性功能有关的营养素有：维生素A、蛋白质（精氨酸）、维生素E、维生素C、泛酸、钙、锌、胡萝卜素等
　　2、对预防阳痿有益的食物：动物肝脏、羊肉、狗肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、海马、胡桃肉、山药、黑芝麻、黑豆、花生、核桃等。
　　3、放松心情，学习有关知识，睡眠充足，禁烟酒
　　4、饮食调配应遵循温肾补阳，益精养阴的原则
　　食疗介绍：
　　①龟参杞子汤（乌龟1只、人参、鹿茸10片、枸杞子15克）乌龟宰杀去脏洗净切块与后三物炖之。
　　②虫草炖鸡肉（冬虫夏草4-5枚，鸡肉300克，共炖，煮熟后食肉喝汤）
　　③苁蓉羊肉粥（肉苁蓉20克、精羊肉150-250克，大米100克，同煮）
　　④穴位调理 对于精神性阳痿，必须去除焦躁，使身体血液畅通无阻，保持身体和精神愉悦，指压小肠经上要穴肩外腧，可以配合大肠经的手三里。就可以起到精神镇定的效果。指压时，可以将手搓热，重复10次。
　　5、如果是疾病引起的，需要加强原发病的治疗
　　6、严重程度，需要手术治疗